Naked Exercise Would You?
Sinetsi edo ez, badago CrossFit gimnasioa Danimarkan CrossFit entrenamendu saio nuklearra eskaintzen duena. Sinpleki , soinuak arriskutsuak direla uste al duzu? Gauza guztiak gaizki egotea pentsatu behar da: medikuntza gaizki bota du baloia, barbell bat angelu okerrean jarrita ... eta salto guztiak sartzen dira.
Egiaz, CrossFit biluzik ez du harrapatuko. CrossFit atletek zinta eta zaindariak eskuak, burrunbak eta forearmak aplikatzen dituzte lesioak ekiditeko, eta, beraz, nahiko entrenagarria da.
Hori esanda, biluzik fitness urte inguruan izan da, eta lurrun irabazten joera gero eta handiagoa da, batez ere, bere shock balioaren ondorioz.
Naked Swimming
Igeriketa igerileku publiko batean biluzik egon daitezke bekainak gaur egun, baina 1960ko hamarkada arte ohikoa zen eta gizonezkoek igerilekuan ere biluzik igeri egiten zuten. Jatorrizko eskakizunak funtzioan eta garbitasunean oinarritzen ziren: trapu-zuntzezko artilezko zuntzek eskola zaharreko filtrazio-sistemak erabat estutu zituzten eta, beraz, instalazioen mantentze-lanak hobeak izan ziren. Eta geroago, kloroaren eta UVaren erabilera orokorra uraren zaintzearen aurretik, gizonezkoek gorputz fisikoaren ikuskapenak jasan zituzten, ez baitzuten larruazaleko gaixotasunak edo gaixoek gaixotasunak zabaldu ahal izan zituzten igerilarien artean.
Ehunak eta saneamendu-sistemak hobetu zirenean biluzik igerilekua egiteko baldintzak altxatu ziren, gaur egungo arauek igerilari egokiak jantzirik jantzi beharrez.
Hori esanda, igeriketa da, benetan, biluzik dauden gaitasun fisiko bakarrak, logikoki zentzua ematen duena. Igeriketa egiten duzunean, ez duzu (edo izerditu) partekatutako ekipamendua erabiltzen, eta uraren izaera bera lesioen aukera murrizten du. Zaila izango da igerileku biluzik eskaintzen dituzten igerileku publikoak aurkitzeko, baina igerileku pribatu batera sartzen bazara eta ariketa biluzik eginez saiatu nahi baduzu, zergatik ez duzu murgiltzerik?
Naked Yoga
Naked yoga beste ariketa mota biluzik dago, eta herrian zehar yoga ikasketak egiten ari dira. Funtzionaltasunaren eta segurtasunaren ikuspegitik, praktikak egiaztatzen ditu. Gehienek yogis-ek arropak egiten dituzte beren zerrietan; ekipamendu partekatua ez da beharrezkoa, eta eremu pribatuetarako lesioen aukera mugatua dago.
Yoga biluzik defendatzen duten aldarrikapenak askatasuna eta konfiantza sustatzeko esperientzia da, zure forma ikusi eta praktika sakontzen laguntzen dutenak. Larruazalean eroso sentitzen dutenentzat, yoga biluzik dauden estudioak, Bold & Naked bezalakoak, hiri nagusietan agertzen dira. Baina, ezin baduzu nahastu zure burua txandaka behera egiten baduzu taldearen ezarpenean, online eta DVD klaseak daude eskuragarri.
Naked Cycling
Zalantzarik gabe, ideia txarrak ziruditen badira, bizikleta biluzik dago. Nahiz eta txalupako prakak beteak, bizikleta luze batek mordo larriak eragin ditzake eskualdean. Eta hala ere, bizikleta biluzik gauza bat da. Gauza handi bat, hain zuzen ere. Oso handia da Munduko Naked Bike Ride mundu osoko 20 herrialdetako 70 hirietan ostatatuta. Antza denez, jendeak elkarrekin sartzeko modua ospatzeko garaian, munduko petrolioaren mendekotasuna protestatzen ari den bitartean, benetan gustatzen zaigu txorrota eta eguzkia hartzeko aukera.
Naked Running Events
Logikoki, txirrindulari biluzik gauza bat bada, lasterka biluzik egon beharko luke. Zein, noski, hori da. Begiratu lasterketarik ezagunenetako batzuk, besteak beste, Caliente Bare Dare 5k, edo Lokatza, Izerdia eta Boobs.
Gainazalean, lasterka biluzik zalantzarik gabe aukera hobea dirudi, zure hanken artean eserleku desegokia ez baduzu. Baina, berriro ere, exekutatzen ari zaren eragin handiko jardueretan gertatzen den erreboteak kontuan hartu behar dituzu. Benetan emandako emakume bat (edo gizona) bazara, lasterka biluzik ez da segur aski erosoagoa den euskarririk gabe.
Ekintza hiltzen bazaizu, kirola biluzik kentzea nahi baduzu, kupidoaren Undie Exekutatu behar duzu Estatu Batuetako hirietan. Guztiz desnudez joan beharrean, pausoz pauso egin behar zaie, kirolak eta barruko arropa leku guztietan mantendu ahal izateko.
Eta gogoratu, ez da ideia onena saiatu biluzik exekutatzen edo txirrindularitza foro publiko batean aurreikusitako ekitalditik kanpo. Oro har, biluztasuna publikoki kulturalki frowned da, eta, beraz, zure kabuz desegiteko litekeena da zure biltegian biluzik zure tokiko kartzelako gela. Gross.
Naked gyms
Oinarrizko arazo batzuk daude biltegi biluzien kontzeptua, CrossFit edo tokiko fitness zentro bat den ala ez. Lehenik eta behin, ekipamendu astun guztiak erabat desegiten ditu. Arrazoi bat arrazoi-tep zapatak behar dira gimnasioak gehienetan, eta arrazoi bat emakumeek bultzatzen dira solidario kirol bras janzten. Dumbbell ustekabean ustekabean erortzen den mutiko baten ondorioak gogoan jartzen ditu. Ez da jantzi hori lesio potentzial guztien berez babesik, baizik eta estra-buffer bat gehitzen du gorputzetik hurbil dagoen "tolesgarriak".
Saneamendua ere kezka da biluzik dauden zentro edo estudioetan. Jantziak gimnasioko ekipoak babesten ditu erabiltzaileengan, eta beste erabiltzaile batzuen erabiltzaileak. Pertsonen azalean izerdi eta olioak estaldurari kalterik egin diezaiokete banku eta pisu-makinen gainean, eta metafisikan erresistenteak diren Staphylococcus aureus (MRSA) kateak gero eta handiagoak direnean, gutxiago azaltzen dira. Azalaren infekzio kutsakorra ez den beste edozein kontaktu kontaktuaren bidez zabaldu daiteke.
Zure gorputza aintzat hartzen duen gloria guztian zehar zure muskuluak eskertzeko baliagarria izan daitekeela esan nahi du, bide batez, probatu. Zure gorputza sakonki okertuta dagoen itxura ikusi nahi baduzu, ez dago arrazoirik kendu beharrik, ideia hobea da etxetik egitea.