Mantendu orpoko mina ertzean, zure oinak egokitzeko
Eragiketa ohikoenetako baten kasuan, landarearen faszitisa korrikalarientzako arazo larria eta debilgarria izan daiteke. Plantar fasciitisaren kontraste sintomak oina eta oinaren oinetan mina da. Eta mina batzuetan zapaldutako oinetako motaren bat jantzita edo areagotu egiten da.
Orain plantar fasciitisaz ari bazara edo korrikari buruzko kezkatuta zaudenean korrika egitea saihesten baduzu, eskuineko oinetakoak lortzeko ezinbestekoa da. Oinetako bikainekin, orkatila sendoarekin eta arku-euskarriarekin, baita kuxin eta zurrunbilo bikainak ere, oso desberdina izan daiteke. Begiratu fasciitis plantarentzako gizon oinetakoen zerrenda onena zein diren zure beharren, aurrekontu eta lehentasunen arabera. Gogoratu oinetakoak eredu zaharrenetako ohiko ereduek erosketak egiten dituztela ohiko ezaugarri asko dituztela, baina prezio merkeago batean.
1 -
Fasciitis plantarrarekin lankideek laguntza eta erosotasun bikaina behar dute, batez ere heelaren eremuan, eta Asics Men GEL-Kayano zapata bi arloetan eskaintzen da. Asics 'popular GEL kuxinaren ezaugarriak ditu, oinaren atzealdea benetan menderatzen duena eta gomazko zoletan iraunkorrak direnak, xurgatzaileak xurgatzeko diseinatuta. Eredu hau gizonezkoen korrikalari neutroen eta gehiegizkoa da, baita kilometrajea handiko erregistroak ere, distantzia luzeko lasterketetarako prestakuntza izan arren. Zapataren egonkortasun, erosotasun eta laguntza hobeak gustatzen zaizkie. Oinetakoak ere Asics 'Flytefoam midsole teknologiarekin egiten du topo, hau da, jatorrizko forma berreskuratzeko aukera ematen du. Midsoles "super zuntz" iraunkor eta organikoz diseinatutakoak dira, beraz, kuxin bikaina ematen dute zure eskaileretan ere. Oinetako sareak egokitzeko moldea eskaintzen du, Heel Clutching System teknologiak laguntza bikaina eskaintzen du bitartean, batez ere oinaren atzealdean.
Abrasio gomazko material handiz egindako oinetakoak, DuraSponge zolaren zapatak oinetakoen kuxinetara gehitzen dira eta iraunkorrak izaten dira. Oinetakoak tamaina erregularrean edo zabaletan daude eskuragarri, beraz, oinak eta orthotics zabalagoak daude. Apur bat gehiago ordaindu beharko duzu oinetako hauetarako, baina kalitate handiko produktuaren prezioa merezi du. Horrek osasuntsu mantentzen lagunduko dizu.
2 -
Kalitate oneko oinetakoak, fasciitis plantarrarekin duten korrikalariaren laguntzarekin eta kuxinekin sarritan garestiak diren arren, zapata batzuk beste batzuk baino zentzuzkoagoak dira. Saucony Men's Kinvara zapata jaitsierak kategoria horretan sartuko da, zapata garestiago baten ezaugarri asko eskainiz prezio baxuagoan. Arina eta azkarrak dira, baina hala ere, ongi moldagarria eskaintzen dute, beraz, kilometro asko errepidean, treadmillean edo zolatutako bideetan murgiltzen dituzten korrikalarientzako aukera ederra da. Zapatari oso polifazetikoa, abiadura motzeko entrenamenduetarako, eskailera luzetarako eta guztietarako erabil daiteke. Kuxin handia eta toebox zabala, erosotasun orokorreko korrikalarien marka handia lortzen dute.
3 -
Brooks Men's Adrenaline oinetakoak oinetakoak eskaintzen dute kuxin eta egonkortasunaren arteko oreka ezin hobea, kilometro altuak saioa hastean. Zapata-kraskaduraren paduraren diseinu segmentatua kuxin eta xurgapen estra batzuk eskaintzen ditu. Oinetako horiek ongi egiten dute zoladuraren eta argizko ibilbidetan, korronte desberdinek gustuko dituzten korrikalarien aldakortasuna eskaintzen baitute. Hainbat zabaleratan sartzen dira, estuak, zabalak eta zabalak barne, eta, beraz, errazagoa da zuretzat egokia izatea.
4 -
Asics-en beste aukera bat, hau da, Asicsen GEL gaineko kuxinagatik ere bai, baita bere aldakortasuna, kalitatea eta errendimendua ere. Ariketa guztietarako lasterketak eta oinez ibiltzea nahi baduzu, ASICS Men's GEL Venture oinetakoak kalitate handiko aukera da prezio merkean. Sockliner solidarioa dute, kendu egin ditzakezun orthotics pertsonalizatuak gehitu nahi badituzu. Beste aukera atsegina da zolaren alderantzizko trakzioari esker, oinez edo lasterketetan edo eguraldi hezeetan ibiltzeko aproposa. Kautxuzko outsoles higadura altuko eremuetan indartzen dira, are gehiago iraunkortasuna areagotuz. Tamaina zabaletan ere eskuragarri daude, oinak handiagoak edo orthoticsentzako lekua behar dutenentzat.
5 -
Argi eta erosoa, New Balance-ko oinetako horiek korrikalarientzako aukera bikaina dira. New Balance oinetakoak beste marka batzuek baino pixka bat prezio handiagoak izan ohi dituzten bitartean, zure inbertsioaren zati handi bat lortuko duzu kalitate handiko zapata bikain batean. Oinetakoentzako salmenta merkeagoak ez bezala, New Balance larruzko eta oihalezko konbinazio bat erabiltzen du zapata sendoago eta iraunkorragoa sortzeko, behar duzun laguntza. New Balance ezaguna da bere zapatak zabalagoak direla eta, beraz, orthotics egokia da.
6 -
Kuxin gehien dituen zapata bat nahi baduzu, begiratu Hoka One One Bondi-k oinetakoak baino. Soro lodi eta zabala dutenez, Hoka-ren zapata superkuxtuek behin betiko itxura ezohikoa dute eta batzuek itsusiak ere deitzen dituzte. Fasciitis plantarera joateko lasterkari batzuek ez dute zertan datzaten axola, haiek mina eta dohainik exekutatu baitute. Oinetakoen goiko kuxinek oinaren abiadura moteldu egiten dute lurrean, eta orpoa eta oinaren azpian dagoen presioa gutxitzen du. Bondi modeloak, bereziki, oinez mina prebenitu edo arintzeko egiten du lan, beste Hokas baino zurrunak dituelako, laguntza osagarria emanez.
7 -
Oinez asko egiten baduzu edo zure oinak denbora asko igarotzen baduzu, New Balance-ko zapata honek zure plantar fasciitisa mantentzen lagunduko dizu. Zapataren euskarria eta kuxinek faszitisa landarearen mina jartzen dutenek erliebea emango diote. Oinetako hauek giltzadurarekin, estilo tradizionalarekin eta koloreekin oso aproposa dira, ezin hobeak direnak ez badira begiratzen ari diren oinetakoak jartzen.
Hauek baino gehiagok 1.800 baino gehiago izan ohi dute erosoa, sinplea eta erosoa delako (New Balance) oinetakoak dena.