Ezin duzu eseri edo ariketa fisikoa egin
Disko egoki bat edo oreka diskoa eserlekuaren kuxin gisa erabil daiteke ariketa-baloi bat aulki gisa erabiltzeko bezalako onurak emateko, desabantaila batzuekin. Epe luzeetan eserita, zure osasun-arriskuak areagotzen ditu eta ezinbestekoa bada, muskuluak aktibatzen saiatzen ari da eserita.
Fit Disc core, oreka eta luzatze ariketak egiteko oinarri gisa ere erabil daiteke.
Albo leuna du eta bizkarrezur bat du masajea eta ariketa erronka gehiago emateko.
Fit Disc bat erabili Seat Kuxin gisa
- Eserlekuaren kuxin gisa erabiltzen baduzu, pixkanaka-pixkanaka eraiki ezazu.
- Bizkarreko mina bizkortzen baduzu, kontsultatu zure medikua eta ez ezazu eserlekuen kuxin gisa erabili.
Zer da Fit Disc?
- Puzgarriak kuxin - gehiago edo gutxiago sendatu ahal izango duzu
- Albo leuna, alde ahula
- Erabili eserlekua kuxin gisa edo ariketa egiteko oinarri gisa.
- Ez da ohikoa izaten, aulki gisa erabili eta ariketa gisa erabiltzea.
- 450 kilo baino gehiago onartzen ditu.
- Ez erabili eserlekuko kuxin bat bizkarreko mina bizkortzen baduzu.
- Erosi Fit Disc at Amazon.com
Adituen Iritzia - Balance Disc
Ariketa-baloi bat erabili nuen mahaian eserleku gisa, trafiko istripu bat izan nuen arte, eta nire hezur-hezurrak eragindako minaren ondorioz estresa eragiten duen ariketa eragin zuen. Era berean, iliotibial bandaren marruskadura sindromea dut eta kezkatzen dut ariketa-buruko aulki hori muskuluak aktibatzen ari zirela, arazo hori areagotuko zuela.
Ordenagailuan gastatzen dudan ordu guztiarekin, nire postura erronka egiteko apur bat ezegonkorra izateko zerbait behar nuen sentitu nuen.
Egokitutako disko handia eserlekuko kuxina da, azalera apur bat ezegonkorra ematen duena. Horrek zure jarrera muskuluak erabiltzea eskatzen du. Albo leuna du eta "masajea" alde batera uzten du. Horrek odola zirkulatzen laguntzen du denbora luzez eserita.
Fit Disc-a irtenbide bikaina izan da.
Fit Disc ere erabil dezakezu orekarako eta core indartzeko ariketarako. Balance diskoak tresna bikaina eta eramangarria da entrenamenduarekin laguntzeko. Adibideak:
- Stand Fit on 60 segundotan oreka eta egonkortasuna eraikitzeko.
- Fit Disc-en eseri gurutzatu eta beste ariketa batzuk egin.
- Stand Fit Fit-ren besoetan indarrak erabiltzean.
- Stand Fit Fitan squats egitean.
- Erabili Fit Disc urratsak edo urratsa egin bitartean.
Fit Disc-ek jadanik puztuta dagoenez, eserlekuko kuxinentzako aproposa da. Nahi duzun ezegonkortasun maila handiagoa emateko puztu dezakezu.
Eserlekuentzako azalera ezegokia ez da guztiontzat. Zure erabilera denboraz pixkanaka eraiki behar duzu zure gorputzak onartzen duen moduan ikusteko. Bizkarreko mina txikia izanez gero, ez ezazu erabili.