Lehendakariak Challenge programak urteetan zehar aldatu dira
Lehendakariaren Errepidea estatubatuar guztiek eguneroko bizitzan parte aktiboa izan dezaten animatu duen programa izan da. Urte askotan, sari ugari jaso ditzakezu zure jarduera fisikoetarako , patches, medallas eta ziurtagiriak barne. Jardunbide fisiko eta kirolari buruzko Lehendakaritza Kontseiluak egin zuen programa , fitness edonon onurak sustatzeko eginkizunarekin.
Presidential Lifestyle Lifestyle Award PALA +
PALA + programa estatubatuarrek 2015-2020 Dietary Guidelines ezarritako fitness fisikoa eta elikadura helburuak lortzeko animatzen zaitu. 2018az geroztik, programa zortzi asteko programa da eta paper-erregistroak erabili behar dituzu aurrerapenaren diagrama ikusteko. FDA Supertracker gunean erregistratzen zen bitartean, gune hori eten egingo da ekainaren 30etik 2018ra bitartean.
Programa honen jarduera fisikoaren helburua honako hau da:
- 6 eta 17 urte bitartekoak: 300 minutu astean.
- 18 urte eta gehiagokoak: 150 minutu astean.
Lehenengo bost astetan zure jarduera fisikoa eta jaten duzun janaria erregistratzen dituzu. Ohitura osasungarrien helburuei ahalik eta gehien lortzen saiatzen zara. Seigarren astean jarduera fisikoaren helburua lortu behar duzu. Zazpigarren eta zortzigarren asteetan seigarren astean lortu ezin baduzu lortu behar duzu.
Elikadura osasuntsu helburuak hauek dira:
- Fruta osoa jatea
- Barazki barietate bat hautatzea
- Proteina-mota desberdinetako elikadura
- Elikadura osorik jan
- Gantz gutxiko edo gantzik gabeko esnekiak edo esne-esnea edateko eta edateko
- Edateko ura, azukrea duten edarien ordez
Daude ere hiru muga dietetiko helburuak:
- Sodio gutxiago dituzten elikagaiak jatea
- Azukre gutxiago jatea
- Gantz saturatuak koipe saturatuak erabiliz
Saria lortzeko, gutxienez bederatzi helburu horietako sei lortu behar dira eta gutxienez horietako bat dieta muga helburua izan behar da.
Behin zure helburua lortzen duzunean eta saritzeko sarbidea zure sariaren ziurtagiria inprimatu dezakezu: PALA + Ziurtagiria - PDF . Nahiago baduzu, sari koloreko ziurtagiri bat erosi dezakezu National Fitness Foundation-en PALA + online dendan. Ere kamiseta edo adabakia eros dezakezu.
2018ko kanpaina programako presidentetzarako programa
Lehendakariaren txapelduna 2018ko ekainaren 30ean eten egingo da. Nekazaritza Sailak kudeatutako SuperTracker gunera joan zen bizitzera.
Brontzezko sari bat irabazten du 40.000 puntu, Silverek 90.000 puntu eskatzen ditu, Goldek 160.000 puntu eskatzen ditu eta Platonok 1.000.000 puntu eskatzen ditu. Oinez eta podometroa aukeratu ahal izango duzu jarduera bi eta jarraipena egiteko denbora edo urratsak. 30 minutu edo 5000 urrats igarotzen dira 110 punturekin. 100 jarduera baino gehiago aukeratu ditzakezu.
Sariak eskuragarri egongo dira 2010eko uztailaren 31ko Presidential Champions Sariaren salmentak. Fitness, Kirol eta Elikadura Fundazio Nazionala bisitatu eta adabaki bat, domina, kamiseta, krema edo beste elementu bat eros ditzakezu lineako dendan.
Gazteriaren Mendeko Gazteentzako Sariak
Gazteriaren Gazteentzako Giza Presidentetzarako saria 2016ra arte mugitu zen. Hezitzaile fisikoek euren klasean dituzten ikasleak ebaluatzen dituzte FitnessGram kategoriarekin.
Sarirako duten ikasleentzako onarpen elementuak ordenatzen dituzte. FitnessGram softwarea ebaluazioen puntuazioa lortzeko erabilgarri dago.