Ezer ez da hondamena izaten ariketa errutina bat negozio bidaia edo oporretako bat bezala. Denboraldi batzuk igaro ondoren, gauzak aurrera egin ahala erronka izan daiteke, beraz, jarraipena egin behar da, lehenik eta behin alferrik galdu gabe.
Pilates ariketa metodo bikaina da, oso erraza da joan-etorrian egotea, eta behar den ekipamendu hautazkoa super eramangarria da.
Ez dago arrazoirik zure Pilates errutinatik desbideratzeko. Hemen daude errepidean zauden bitartean bizitzeko modu batzuk.
1. Pilates errutinak gutxi batzuk ikasi
Markatu gure Pilates errutinak edozein, azkar entrenamendu bezala . Entrenamendu guztiak mugikorrekoak dira, beraz saiatu telefonoan edo tabletan. Ez bazaude Interneteko sarbidea kanpoan zauden bitartean, ariketa errutina bat idatzi aurretik edo inprimatu Pilates matematiko klasikoen zerrenda .
2. Pack Small Equipment
Ekipo ez dago Pilates-ek egin beharra izan behar duzu, errekurtsoaren zati bat baita, baina ekipo txiki edo bi ekipoetan paketatzeak motibazio handia izan dezake, zure maleta barruan sartzeko eragozpenak ez diren arren. Pilates ekipamenduen zati txiki asko daude zurekin erraz eramateko.
3. Hartu Magic Circle
Pilates magia zirkulua , Pilates eraztun eta ariketa eraztun gisa ere ezagutzen dena, pisu infinitesimal bat gehitzen dio zure ekipajeari, eta ia inolako espazio hartzen du.
Zirkulu magikoa bezalako ekipo bat paketatzea gauza handia da konpromiso faktorea altxatzen duena. Horrez gain, zirkulu magikoak oso zehatzak dira muskulu talde zehatzetara bideratzeko.
4. Ekarri Pilates Mat
Duzu mehe, arina, eta / edo erraza da roll sortu bada, agian zurekin hartu merezi.
Ezagututa nago hoteleko eskuoihal bat lurrean behera botako dutela eta ondo moldatzen dela. Hala ere, nahiago baduzu, zure zorua edukitzea komeni da.
5. Pack Ariketa Banda
Pilates ekipamendu paketatzailerik ez dutenez, ariketa banda batekin bidaiatzeko desabantaila bat da, beraz, oso errazak dira. Mat edo magia zirkulu bat ez bezala, fitness band bat desagertuko da zure maleta beheko iristen. Hala eta guztiz ere, Pilates-ekin entrenamendua egiten duzun ohitura bazara, ekipamendu paketatzaileko pieza bikaina da eta zure ekipajean ia ez duzu hartzen.
6. Erabili Pilates aplikazioak eta DVDak
Pilates aplikazioa deskargatzeko erraza da edo Pilates DVDa edo liburua zure poltsan sartu. Aspertu ohi naizenez, normalean bi hartzen ditut. Pilates DVD edo aplikazio bat erronka izango duzu bila gomendatzen dut. Ez zara aspertzen eta zure bidaia ezagutzeko aukera izango duzu.
7. Bilatu Pilates Studio
Pilates gero eta jende gehiago hazten ari den bezala, errazagoa da Pilates eskolak ia edozein tokitan aurkitzeko. Pixkana pixkana eta ikerketarekin, klase bat aurkitu ahal izango duzu arazo gabe. Hotel batean ostatu hartuta bazaude, galdetu kontserbatzaileari edozein hurbileko estudioak ezagutzen badituzu. Ikasleek ikasleen kopurua ia beti ongi etorria ematen diote; dolarraren edo bi gehigarrien kostua izan liteke, baina beste klase bat probatzea gauza berrien berri izateko eta ikuspegi berri bat lortzeko modu bikaina da.
8. Hartu Pilates Class Online
Pilates klase bat hurbileko Pilates klaseak ez badituzu eskuragarri, Pilates motako online klase handi asko daude zure erosotasunean aprobetxatu ahal izateko.
Bidai on!