1 - Volksmarch Walking Event nola gozatu
Volksmarch batek tokiko klub batek antolatutako paseo-gertaera bat da, oinezkoentzat jendea jaten eta gozatzeko. Pertsona orok du ongi etorria eta ekitaldiak doakoak dira edo kuota oso txikia dute. Ibilbide hau oinezkoentzako oinezkoentzako diseinatua dago. Ikuspegi eszeniko eta gune historikoetan arreta jarri ohi dira, helmugan marra ez izateak baino. Pakete batean lasterketak egin beharrean, zure erritmoan ibiltzea da, normalean ibilgailu desegokian.
Nola aurkitu Volksmarch Walk?
Aurkitu tokiko gertaera, bi erakunde nazionalen webguneak bisitatuz. American Volkssport Association (AVA) eta Kanadako Volkssport Federation (CVF) Amerikako klubetan oinez egiteko erakunde handienak dira. Beren 600 klubek publikoarentzat irekiak diren lehiarik gabeko ibilaldiak dituzte.
AEBetako bilaketako gertaerak AVA.org-en bilatu: Volksmarch ostatatutako ibiltzen direnentzat, aukeratu "Ekitaldi tradizionalak bakarrik", mapa gidatutako oinez ibiltzea nahi baduzu ostatutako gertaera baino, hautatu "YRE / Seasonal Events". gertakari eta xehetasunen zerrenda erakutsiko dizu hautatzen duzun bakoitzean, hala nola gertakarien antolatzaileak eta ostalariaren webguneko kontaktuen posta elektronikoa eta telefono zenbakiak.
Kanadako Ekitaldiak Walks.ca atalean ostatatutako volksmarch hilean zerrendatzen ibilaldiak. Ibilbide iraunkorrak ere zerrendatzen dituzte, norberaren ibilbide gidatuak baitira.
Ez badaude zerrendatuta agertzen, AVA klubeko edo CVFko klubeko klubeko tokirik hurbilena eta dei bat edo posta elektroniko bat bidaltzeko zer gertatzen den ikusteko.
Gozatu nahi duzun Ibilaldi bat ikusten duzunean
Informazio hori linean ikusi ondoren, tokiko kontakturako deitu edo bidali dezakezu gertaeraren inguruko informazioa lortzeko. Ibilbide erraza zein zaila izango den jakiteko, hasiera-hasierarako norabideak, funtzionamendu orduak, maskotak onartzen badituzu eta gurpil-aulkientzako eta gurpil-aulkientzako sarbidea. Galdetu pasealekuari, parkeko sarrerari, aparkalekuei eta abarretarako sarbideei. Sarritan erregistratu ahal izango zara noiz iritsiko zarenean, aurrez erregistratu beharrik baizik, baina zenbait gertakizunek aurreinskripzioa eskatzen dute.
Volksmarch Walkerako jantzi
Erosi oinez erositako oinetakoak hautsi dituzunean. Eguraldia janzteko. Geruzak beti ideia ona dira. Ziur asko berotu egingo da pista batean, baina jaka edo aterki bat nahi baduzu.
2 - Volksmarch Walk-ean erregistratzea
Bilatu ibilbidearen ibilbidearen izena / Irteerako puntua operazio orduetan. Hau parkean, eskola batean, komunitateko zentro batean eta abarretan egon daiteke. Askotan mahai batzuk eta seinale batzuk konfigurazio txiki bat da.
Aurre-inskripzioa: gertakizunaren hasierako puntuan erregistratu ohi da. Ekitaldi arraroak egiteko, aurrez erregistratu behar duzu. Ziurtatu klubari galdetu aurretik deitzeko. Sari bat duten ekitaldi gehienek posta elektroniko bidez aurrez erregistratzeko aukera ematen dute zure saria lortzeko.
Izen-ematea: Hasierako puntuan, aurkituko erregistro-taulan, hasierako txartel bat bete eta kuota egokia ordaindu.
- Ekitaldi askok doako ibiltzea ahalbidetzen dute.
- Batzuk oinezkoentzako sarrera txiki bat dute.
- Gertaeraren sariak egongo dira eskuragarri. Hauek adabaki bat, domina, pin edo beste elementu bat izan daiteke partaidetza saritzeko. Hauek kuota txiki bat erabilgarri daude.
New Walkers Packets: Hauek eskuragarri daude gertakari gehienentzat oinezkoentzako berriak izateko, AVA programara joateko. $ 5 soilik, ibiltaritza berria lortzen du:
- IVV Records Booken lehen multzoa
- IVV kreditua eskuratzeko kupoiak hiru ekitalditan kobratu gabe (ohiko kreditu-kargua $ 3 gertaera da).
- Kupoia American Wanderer-en doako doako jasotzea
- Volkssporting programari buruzko azalpenak.
Walker pakete berria eska dezakezu itxaron ezin baduzu.
Aukeratu pista eta distantzia: ibilgailuaren bidearen luzera estandarra 10 kilometrokoa da (6,2 milia), eta birritan bi aldiz abiatu ahal duzu (20 kilometro edo 13 mila). Gutxienez distantzia txikiagoa eskaini diezaiekeenentzat. Ekitaldi askok 5 kilometroko (3,1 kilometro) distantzia dute.
Ekitaldi askok ibilaldi bat baino gehiago dituzte, beraz, luzera eta zailtasunari buruz galdetu eta gehien gustatzen zaizun ibilbidea aukeratuko duzu. Galdetu bainugelarako erabilgarritasunari, urari eta kontrolei buruz hasi aurretik.
Ibilbidearen balorazioak: Ibilbideak 1-5 zailtasunetik zailtasunik zailenak eta A-D azalera dira, zoladuratik bidegurutze naturalera eta bide harritsu eta errotuta. Volksmarch ibilbideak lur mota guztietan egiten dira, hirietatik eta herrietatik parkeetara, landa eta basoetara.
3 - Volksmarch Walk abiaraztea
Ibilbidea lortu: klubak mapak eta jarraibideak eman ditzake eta / edo zikloak, geziak edo gisakoak markatu ditu. Ziurtatu zein markek bilatu behar duten. Ibilaldi batzuk talde batzuek elkarrekin ibiltzeko programatuta daude. Galdetu horri hasi aurretik.
Joan zure erritmora: joan azkar edo nahi duzun moduan. Exekutatu edo bizkortu ibilaldia aerobika egin nahi baduzu. Joan nahi baduzu. Picnic, erosketak edo bisitak gelditu nahi badituzu. Ziurtatu pista amaitutakoan amaitu duzula.
Zenbat denbora behar da 10 kilometroko ibilbidea osatzeko? Erritmo oso erraza da, bi ordu gehien hartzen ditu. Potentzia-oinetako bat bazara, ordu eta erdi edo gutxiagotan amaituko duzu. Ibilbide zailagoak iraungo dituzte. 5 kilometroko ibilbidea zeharkatzen baduzu, ordubete inguru behar da.
Checkpoints: pista bat edo gehiago egon behar dira pista osoan zehar. Normalean lagunarteko kide lagunartekoak dira. Hartu denbora pixka bat urarekin, agian begira pixka bat, eta haiekin txateatzea. Aurkeztu zure txartela zigilatzeko.
Ura: iturriaren aurretik iturriak erabilgarriak izan beharko zenituzke. Ideia ona da zure (betetako) ur botila ekartzea ibilbidea zehar ez duzu egarria bermatzeko.
Askariak: Checkpoints maiz izaten dituzte gozokiak edo pretzels gogorra. Hasierako puntuak ere elikagaiak saltzen dituzte. Ekarri pintxoak goseak izango dituzula uste baduzu. Osasun arazoak badituzu, kontsultatu zure medikuari bi orduko ibilaldi bat nola prestatu behar den zehazteko.
Komunak: Komertzialen erabilgarritasunari buruzko galdetu beharko zenituzke abiatu baino lehen.
4 - Volksmarch Walk-a amaitzea
Amaitu: Akabera-mahaiaren hasierako txartela piztu, dohainik doan ibiltzen bazara ere. Sarritan, klubak pertsona bakoitza markatu egingo du, itzultzen direnean itzuliko direlako.
Bildu zure saria: orain zure domina, adabakia edo bestelako saria lortzen duzu hasieran erregistratuta badago. Ez baduzu izena eman eta orain bat nahi baduzu, eskatu berritzea eta kuota ordaindu.
IVV Records Book Stamping: Orain zure IVV Records Books stamped lortuko duzu saria edo kreditu erregistratu bada. New Walkers Packet erosi baduzu, ireki eta atera IVV Records Books eta aurkeztu zigilatzeko. Ziurtatu IVV Records Books gertaera bakoitzerako. Ahaztu baduzu, Insert Txartela zigilatzea eskatu.
Datozen gertaerari buruzko informazioa: informazio taulan datozen gertaeretan liburuxkak jasotzeko gai izango zara. Baliteke klubeko posta zerrendan ere harpidetzea.
Lagun berriak erlaxatu eta bete: Volkssport klubak ongi etorria eman diezaiogun oinezkoentzako berriei eta akabera egiteko klubeko kideek eta beste oinezkoek bisitatzeko denbora hartu nahi dute. Galdetu tokiko klubari nola lotu.