Baliteke bainugela eskalatzea erostea harrigarriro nahasgarria izatea, batez ere pisua galtzen saiatzen ari zarenean. Baliteke aurrekontuetan egon nahi izatea, baina ziur egon zure pisu galeren aurrerapenaren irudi zehatza lortzen duzula. Aukera asko daude, funtzio dotore batzuk sartuko dituzu eskala batzuk eskaintzen dituzunean edo zure bainugela solairuan nola begiratzen duzun.
Bainugela eskala onena erosi aholkuak
Dekorazio dotore batean bazaude, altzairu herdoilgaitzezko edo marmolezko material fina duten eskala dotoreak daude. Edo motibazio pixka bat bilatzen ari bazara, zure pisua eta edonork iragartzen dizu zure pisua iragartzen duen hizkera-eskala. Gero badira maletetan sartzen diren bidaiak. Baina dieters gehienek eskala fidagarria eskuratu nahi dute, ezinbesteko pisua galtzearen informazioa lortzeko , aurrerapenaren jarraipena egiteko.
Kontutan hartu faktore desberdinak bainugela eskalagarri onena aukeratzeko.
Bainugela eskalatzeko kostua. Dirua gastatzen baduzu, zure bainugela eskala erosten duzunean ez duzu aukerarik izango. Gorputzeko koipe-eskalak daude 600 $ baino gehiagoko kostuarekin. Eskalak hauek oso espezializatuak dira, hala nola, gorputz-gantza aztertutako segmentu analizatua. Baina bainugela eskalagarriagoa eros daiteke 30 $ baino gutxiagoko beherako dendetan edo farmazia batean.
Egia esan, dieters gehienak ez du axola zein den zure eskala dotorea edo aurreratua. Ez dio axola zenbat teknologia edo modako eskalan inbertitu nahi duzun pentsatzea , gauza bera gertatzen zaionean lortutako emaitza da.
Lehenengo eskala bat erosten ari bazara, eredu merkeagoa lortu nahi duzu.
Sarritan erabiltzen baduzu eta funtzio gehiago behar dituzula ikusi ondoren, diru gehiago gastatu hurrengo ereduan. Just ez pentsa mentalitatea garestiagoak pisu galera gertatuko azkarrago pentsatzeko erori.
Bainugelako eskalen diseinua. Zure eskala itsusia bada, ez duzu ziurrenik leku guztietan ikusi ahal izango duzu egunero. Armairuan ezkutuan ezkutatuta egon daitekeen armairuan edo bainugelako armairutan gorde dezakezu. Eta zure eskala ez baduzu ikusten, ez duzu hura erabiltzeko aukerarik izango. Beraz, bainugela eder itxura duen eskala bat erosi. Demagun bainugela diseinua (kolorea, testurak eta argiztapena) inbertitu aurretik.
Bainugela eskalatzeko zehaztasuna. Zein eskala zehatzena da? Zaila da bainugela eskalaren zehaztasuna egiaztatzea. Baina baliteke pisu galera eskala erabiltzen ari ez bazara ere. Zer axola gehien ikusten duzun aldaketa egunetik egunera edo astean astean ikusten duzu. Baliteke benetako zenbakiak ez izatea 100% perfektua, baina zure pisuaren etengabeko jaitsiera ikusten baduzu, zure programa lanean ari da. Igoera bat ikusten baduzu, aldaketa egin behar duzu.
Bainugela eskalatzeko ezaugarriak. Pertsona astun askoren kezka da bainu-eskalaren pisu-ahalmena. Eskala gehienak 300 edo 400 kilo neurtzen dituzte, baina kaxan egiaztatu beharko zenituzke erosi aurretik.
Kokatzen duzun plataformaren tamaina ere begiratu beharko zenuke. Bainugela eskala askok plataforma txikiagoak eta zabalagoak dituzte, gehiegizko pisua duten erabiltzaileei errazago egiteko.
Baliteke bilatzeko beste zenbait eginbide ere
- Digitalak irakurri. Erabiltzaile askorentzat, eskala digitala errazagoa da eskala analogikoa baino irakurtzea. Baina zenbakiak ikusten badituzu arazo bat izan daiteke, egiaztatu pantailaren tamaina eta ziurtatu zure zenbakia zutik kokapenetik irakurtzeko gai dela.
- Pisua segimendua. Zenbait eskala-markek ez dute zure eguneroko edo asteko tarifarik ematen, baina zure pisua denboran zehar jarraitzen dute. Zure progresioa eskalan ikus dezakezu edo aplikazio bat erabiliz. Zenbait aplikaziok ere zure jarduera monitorearekin konektatzen dira datu gehiago emateko, gomendioen eta pisu galeren kalkuluen arabera .
- Gorputz gantzaren analisia. Balio digitala askok estimatzen dute zure gorputz gantzeko ehuneko inertzi bioelektrikoaren analisia edo BIA erabiliz. Hau lagungarria da dietetek duten ariketa eta nor dira metabolismoa bultzatzeko muskulu masa handituz saiatzen.
- Lean muskulu masa. Ari zaren indarra workouts egiten bada zure gorputzaren itxura hobetzeko zure lean muskulu masa jarraipena egin ahal izango duzu sarritan gorputz gantz analisiak batera emandako.
- Ura. Uraren pisua egunerokotasunean eguneratzen da dieta askotan, batez ere emakumeetan. Eskala batzuek eguneko eguneko aldaketak eguneroko pisuaren gorabeherak lagun ditzakete .
- Kaloriak. Eskala berriago askok ez dute zure pisua jarraitzen, baina jarraitu beharreko kaloria gomendioak ere eskaintzen dizkizute . Hau zure egunetik egunera kaloria-ingesta jarraitzeko eta jarraitzeko lagun zaitzake.
- Jarduera jarraitzaile edo aplikazioaren konektibitatea. Dieter askok jarduera jarraitzaile eta aplikazioak erabiltzen dituzte beren pisu galeren aurrerapenaren jarraipena egiteko. Orain, digitaleko eskala batzuk konektatzen dira Bluetooth teknologia erabiliz, beraz, zure datu guztiak leku bakarrean ikus ditzakezu. Polar markako jarraitzaileek erabiltzen duten kontsumitzaileak Polar Balance eskala erabil dezake gorputz pisua neurtzeko. Edo Fitbit-eko jarraitzaile ezagunen bat erabiltzen baduzu, Fitbit Aria 2an inbertitu dezakezu, gorputz-pisua ez ezik, gorputz-gorputzari eta gorputz-masaren indizea ere neurtzen baitu.
Hitza batetik
Weight-ins pisua galtzearen zati garrantzitsu bat da pisua galtzen saiatzen ari diren jende askorentzat. Horregatik, garrantzitsua da zure bainugela eskalatzea. Baina beste modu batzuk daude pisu galeren aurrerapena neurtzeko. Eskala ez baduzu nahi duzun zenbakia, gogoratu beste progresio markatzaile garrantzitsu batzuk kontuan hartu behar direla, hala nola, osasuna hobetzea, energia hobetzea eta arropak hobeto moldatzea.