Etxetik irten gabe
Ezin al du gimnasioan egin? Ez zaude bakarrik. Izan ere, gimnasioko kideekin% 67k inoiz ez ditu erabiltzen. Oztopo handienetako bat osasunaren klubera iritsi ohi da. Irtenbidea: Ekarri entrenamenduak etxeko gimnasioaren unitatearekin, zure etxearen erosotasuna sendotzeko eta tonua indartzeko.
Ez dago etxean gimnasioaren konponbide bakarra. Zenbait pisu-lehorgailu latzak diseinatu dira eta newbie exercisers beldur daitezke, besteak beste, hasiberrientzat hobeak. Gainera, unitatean zenbat espazio behar dituzun kontuan hartu nahi dituzu. Gimnasioek aztarna masiboa izan dezakete baina zorionez txikiagoak dira (nahiz eta eramangarriak) aukerak. Hemen, zure gimnasioko helburuei aurre egiteko gimnasio onena.
1 -
Dumbbells pare bat ez bezala, ezin duzu etxeko gimnasioaren unitate handi bat etxetik atera beharrik erabiltzen duzunean. Hala eta guztiz ere, batzuk, Bowflex Blaze bezalakoak, tolesten dira, espazioan gordetzeko (tolestuta dagoenean, Bowflex Blaze 52 '' luze eta 38 '' zabal).
Tamaina trinkoa izan arren, 60 ariketak egin ditzakezu gimnasio honetan. Ezaugarrien artean, lat bar bat (eraikuntza bizkarrean eta sorbalda muskuluak laguntzeko) eta polea / squat geltoki txikiagoa (muskuluak hanketan jartzeko). Bowflex Power Rod teknologiarekin dator ere, eta 210 kilo erresistentzia eskaintzen ditu. Gaueko beste zenbait etxeko orduak ordubete baino gehiagotan hartu ahal izateko, unitate honetako berrikusleak esatea nahiko erraza da konfiguratzea (1.5 ordu inguru behar izan zituen erabiltzaile bati).
2 -
Saskiratzeko bila bazabiltza, zure gimnasioaren unitatea nahi baduzu, zure muskuluetako gehienak eraginkortasunez bideratuko dituzu. The Mary Diamond Smith Cage entrenamendu Machine, Smith makina bat doako pisua rack eta kable bidezko bideratua sistema bateratzen ditu, gorputz osoa boterea handitu behar duzu, funtzio anitzeko pisua bankua, hanka garatzaile, eta pectoral barne. hegan geltokia (bularrean muskuluak lan egiteko). Guztietan 100 ariketa baino gehiago egin ditzakezu.
Berrikusketen arabera, Marcy Diamond sistemak inbertsio bat merezi du erabiltzaile batekin, etxeko gimnasioa ia 100 kilo galtzen laguntzen duela esanez. Kontuan izan pisu-plakak ez direla etxeko gimnasioarekin sartzen.
3 -
Ariketa ekipamendu berri bat splurge prest bazaude, etxeko gimnasioa erosketa smart bat da kontuan hartuta zenbat erabilera ateratzen duzu. Check out gehien eredu bat Body-Solid Argia Merkataritza Gimnasioa da. Ez da bat, ez bi, baina hiru pertsona aldi berean ekipamendua erabil dezakete. Unitateak bi 210 lb-k ditu. pisu pilak, banku-prentsa, lepoko prentsak, errenkada-geltoki baxua eta gehiago. Horren harira, DuraFirm eserlekuaren eserlekuak, berriz, lumbar euskarrirako egokiak diren eserlekuak dira, etxeko gimnasioa oso erosoa da erabiltzeko.
Body-Solid gymeko jabeek diote dirua merezi duela. Kalitateari buruz gogoeta egiten dute, etxeko gimnasioa osasun-klubetan erabiltzen dituzten ariketa-makinak baita.
4 -
Badira etxeko "gimnasioa ez da oso altua" prezioen barrutian sartzen diren etxeko hainbat zerbitzu, eta hasiera-hasieratik gimnasiorako aurreztu nahi baduzu, baina ez dute zortea gastatu nahi, zuretzat. Gure gogokoenetako bat Power Press Home Gym batera dago Leg Press-ekin. Poltsa baxuko, erdialdean eta altuan eta 160 lb-rekin dator. pisua pila, 210 litro eguneratu daiteke.
Priceline Home Gym egokia da edozein neurrirako erabiltzaileentzat eserleku erregulagarriei esker, altuera ezin hobea bermatuz. Erabiltzaileek esan dute muntaia apur bat erronka izan daitekeela, ekipamenduaren kalitatea oso prezio egokia dela.
5 -
Home gym aukerak merkean agian ez dira pricier ereduak bezain distiratsua, baina zure indarra hobetzeko eta zure osasunaren helburuak gertuago lagunduko. Sistema honek ez du itxura asko ematen, 50 gorputz-moldaketa ariketa eskaintzen ditu, muskulu-talde bakoitzak bere ariketa liburuxka darabil. Gehienetan zure pisuaren pisua erresistentzia gisa ere erabil daiteke 50 kg-ko pisua lortzeko, igogailu gogorragoa lortzeko.
1.000 berrikuspen baino gehiagorekin, bezeroek hau maite dute prezio eta aldakortasunagatik. Konfigurazioa ordu erdi inguru hartzen du eta eguneroko erabilera ondo gordetzen du.
6 -
Familia giroko izkinako etxeko gela batera etxeko gimnasio-unitate bat eskaini nahi ez baduzu, diseinu eramangarria zuretzako onena izan liteke. BodyBoss-ek dumbbells edo squat rack-ekin egiten dituzun mugimenduak imitatzen uzten dizu, baina tolesturako plataforma bati atxikitako oihal estaldutako erresistentzia-bandak erabiltzen ditu. Bere diseinu eramangarriari esker, etxeko gimnasio hau etxeko ohe azpian gorde dezakezu edo zurekin bidaiatzen duzun bitartean.
Nahiz eta iraganeko pisu doikuntzekin altxatu diren berrikusleak unitate honek erresistentzia ugari eskaintzen ditu indar eraginkorreko prestakuntzarako. Besterik gabe, ariketak luzatu edo txikitu ditzakezu ariketak errazago edo zailago egiteko, BodyBoss-ek maila guztietan funtzionatzen du.
7 -
Entrenatzaile pertsonalek esango dizute zure gorputzaren pisua modu egokian tonu eta indartu duzula, eta egia da. TRX esekidura sistemak emaitza horiek ahalik eta gehien aprobetxatzen laguntzen dizu eta zure gorputza edozein unetan zentratu ahal izango duzu sistema ainguratzeko tokia (atea, adibidez). 300 sistema ariketa baino gehiago egin ditzakezu, eta ohiko erabileran, indarra, malgutasuna, mugikortasuna eta egonkortasuna hobetuko dituzu.
Nahiz eta hobe, TRX sistema eramangarria da, eta erabiltzaileek haiekin eta negozioen bidaiekin eraman dezakete. 60 segundotan konfiguratzen duela uste dugu, eta egunean lan egiten duzunean, produktua berriro kutxan gorde eta ikusmira itzaltzen lagunduko dizugu.