Gernuko ihesak oinez, eztul, edo izuturik ohikoa den arazo bat da
Stress urinary incontinence (SUI) gertatzen denean, gernu-haustura nahigabea da jarduera fisikoa, eztula, buruko mina edo maskuriaren presioa eragiten duten beste ekintza batzuk. Adituen ustez, gernu-inkontinentziaren estresa hiru emakumek bat egiten dute bizitzako uneren batean.
Estres gernu-inkontinentzia gutxitan gertatzen da lotsa eta estigma dela eta.
Ariketa fisikoa, oinez, eta beste jarduera batzuk murriztuz gero, zure medikuari hitz egiten eta soluzio bat aurkitzeko garaia da.
Estresa gernu-inkontinentzia sintomak
Urinaren isurketa SUIn tanta batzuk igarotzen da gernuaren askapen astunagoan. Emakume batzuk esperientzia handia dute IU inpaktu handiko jardueretan, esate baterako, jauzia edo estres handiko ekintzak, esaterako, izutzea. Beste emakumeek gernu-ihesak izaten dituzte neurrizko jardueretan, esate baterako, oinez edo aulki bat ateratzeko. SUI ez da nahikoa urdaileko inkontinentzia edo maskuriko hipertentsioaren sindromea, hau da, bat-bateko eta kontrolik gabeko urina beharra.
Nor da SUI arriskuan?
Adituen ustez, hiru emakumek esperientzia dute SUI une batez bere bizitzan. SUI ohikoa da emakume zaharretan, baina emakume gazteagoak eta aktiboagoak ere eragiten ditu. SUIren arrisku-faktoreak gehiegizko pisua edo obesitatea izatea da, erretzea edo eztul kronikoa izatea. SUI ohikoena haurdunaldian eta erditzean zehar joan diren emakumeetan.
Nerbio-lesioa eta pelbiseko kirurgia ere SUI arriskua handitu dezake.
Emakume askok SUI izaten jarraitzen duten bitartean, ez da zahartzearen zati normal bat edo zahartze seinale izan behar.
Estresaren gernu-inkontinentzia lortzeko laguntza
Emakume askok mini-pads edo incontinencia pads erabiltzen dituzte SUI aurre egiteko modu erraz bezala. Ihesak kantitate txikiak eragin ditzakete.
Baina konturatzen zara zure SUIaren jarduera fisikoa edo bizitza soziala mugatzen ari bazara, laguntza bilatzeko ordua da.
- Zure aukerei buruz ikasi: The American Urological Association Foundation-ek gaixoaren baliabide orria du, SUIren gaixoaren gida bat, emakumeen eta gizonezko tratamenduen gidak, ohiko galderak eta aholkuak zure medikuari SUIri buruz hitz egiteko.
- Begi egunkaria: zure fluidoen sarrerari eta gernu-irteerari buruzko egunkari bat mantentzeko zure medikuak zure arazoa ulertu eta ebaluatu dezake. AUA Fundazioak doako argibideak eta maskuri egunkari bat argitaratu ditu.
- Bilatu mediku egokia: Lehen mailako arretako mediku batek beharrezko laguntza eman diezaioke eta konponbide kontserbadore ugari eskaini diezaiokezu. Baina SUI zure bizimodua mugatzen duen arazo bat bada eta irtenbide iraunkorra behar baduzu, aurre egin ahal izango dien prozedura kirurgikoak daude. Galdetu gernu-inkontinentziaren inguruko gomendioa zure lehen mailako arretako medikuak ez badizu bizi nahi duzun biziaren konponbidea ematen.
SUIren kontserbazio soluzioak
Metodo horiek SUIko atal edo bere larritasuna murrizteko lagun dezake.
- Saiatu pelbiseko zoruaren muskulu prestakuntza.
- Mantendu pisu osasuntsua.
- Egunero fluidoen kopuru egokia edatea (ez gutxiegi eta ez gehiegi) osasunerako oso garrantzitsua da, idorreria murrizten du eta ez du maskuriko gehiegirik kargatzen. Kafeina, alkohola eta edariak murriztea eta elikadurak irritants izan daitezke. Alabaina, 2016 ikasketen berrikusketek aurkitu zuten kafeina eta kafeina kontsumoa ez ziren inkontinentziarekin lotutako arriskurik.
- Gelditu erretzea, eztula kronikoak eztula eta tratatzeko.
- Gernu-kontroleko gailuak: tampon bat jantzita bezain erraza izan daiteke. Baina beste gailu batzuk daude erabilgarriak, esate baterako uretralen txertaketak eta adabakiak eta intsulinarekiko intsulina baginala.
- Botika: beste inkontinentzia mota batzuei onartutako onartutako botikak badira ere, ez dira SUI onartuko. Dosia baxuko estrogenoa erabiltzen da baginan, lubrifikazioa emateko eta sintomak erliebea sor dezake.
SUIren irtenbide kirurgikoak
Kirurgia arazo hau lagun dezake eta sendatu dezake.
- Urethral Bulking: Hau prozedura bat da, substantziak prozedura cystoscopic bidez injektatzen dira uretrako muskuluak eraiki ahal izateko. Sarritan errepikatu behar da.
- Amodio lepoaren esekidura (colposuspropropiedad erretropubikoa): Kirurgia gehiago inbaditzaile bat hezur publikoaren atzean dagoen maskuriko lepoa berriro jartzea da.
- Eslingak: prozedura hau ohikoena da eta baginaren bidez egiten da ebakia baino. Material geruzak maskuraren lepoa eta urethra azpian kokatzen dira hamaka batean babesteko. Materiala sintetikoa edo emakumezkoen ehunekoa izan daiteke. Prozedura honek maskuriko lepoko esekidura kirurgia baino azkarrago berreskuratzeko denbora dauka. Gizon slater bat ere eskuragarri dago urethra presio jartzen duen malla zinta gisa.
- Sphincter artifizial puzgarriak: hau da, batez ere gizonezkoentzat eta gailua kirurgikoki ezarri behar dela.
A Word From
Estres gernu-inkontinentzia arazo larri bat izan daiteke. Hainbat ikuspegi probatu ditzakezu zure bizimodura hobekien egokitzen direnak aurkitzeko. Zure sintomak tratamendu ez-kirurgikoarekin hobe liteke, kirurgia arazoa sendatzen duen bitartean. Ados dago kirurgiaren atzerapena egiteak ez baitu emaitza ona lortuko.
Iturriak:
Stress Urinary Incontinence: AUA Fundazioko Monographie, 2011ko maiatzaren 16an, American Urological Association Foundation.
> Estresa gernu-inkontinentzia. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000891.htm
> Sun S, Liu D, Jiao Z. Kafea eta kafeina sarrerarekin eta Arintzeko inkontinentzia urria: Behatokiaren azterketa metaanalisia. BMC Urologia . 2016: 16: 61. doi: 10,1186 / s12894-016-0178-y.