Heartburn-Friendly Banana Ogia Errezeta

Elikadura nabarmentzen (zerbitzu bakoitzeko)

Kaloriak - 198

Fat - 6g

Carbs - 35g

Proteina - 3g

Denbora guztira 65 min
Prestatu 15 min , Cook 50 min
Zerbitzariak 10 (1 xerra bakoitza)

Banana ogia gogokoena da bihotzerritzen duten gaixo askok erretiro gehienen gantz gantzagatik kanporatu behar izan zutena.

Beno, gaur egun, egonean postre hau bihotzerrea dutenek gozatu dezakete errezeta hau gantz gutxikoa delako (1/2 Kopako olioa eta arrautza zuriak bakarrik). Fat bihotzerrea kausa ohi da.

Banana-ogia pasteletan azkar-ogia kategorian erori. Ikusi, behean, errezeta jarraibideak breads azkar eztabaidatzeko ondoren.

Osagaiak

• 1 1/2 cups irina guztiz irina
• 1 1/4 koilaratxo hauts gozogintza
• 1/2 koilaratxo gozogintza soda
• 1/4 koilaratxo lurrean kanela
• 1/4 koilaratxo gatza
• 2 gela apur bat jipoitutako tenperatura arrautza zuringoak
• 1 Kopako mashed banana
• 3/4 Kopako azukrea
• 1/4 Kopako oliba olioa
• Nonstick sukaldaritza spray

Prestaketa

1. 350 graduko labea lurrundu. Erdi-ontzi batean, nahastu 1 1/2 cups irina, 1 1/4 koilaratxo hautsa, 1/2 koilaratxo gozogintza soda, 1/4 koilaratxo kanela eta 1/8 koilaratxo gatza.
2. Ontzi handi batean, nahastu 2 apur bat jipoitutako gela-tenperatura arrautza zuringoak, 1 Kopako masaila banana, 3/4 Kopako azukrea eta 1/4 Kopako olioa.
3. Mugitu banana nahasketa irina nahasketa, nahasketa bakarrarekin nahastu arte. Overmixingek tunelak eragingo ditu. kanal nahigabeko eta aireko poltsikoetan okindegi baten mamia ekoizten duen fenomenoa.

1. Arina apaintzeko 8x4x2 hazbeteko zartaginarekin, sukaldaritza spray gabe. Zabaldu arrautza prestatutako zartaginean.
2. Bake 45 eta 50 minutu bitarteko edo zentroaren ondoan txertatutako hortxape bat garbitu arte.
3. Ogi freskoa zartaginean 10 minutu inguru, eta gero zartagina kendu zartagina eta ondo hozten alanez.

Bread azkarri buruz gehiago

Ogi lasterrak prestatzeko postre errazenen artean daude. Beren izena lortzen dute, azkar egiten dituztelako eta normalean labean labean ogia egiten dute.

Baina ez dira ohiko ogiak bezalakoak. Ez dute amore eman behar. Izan ere, overmixing biziki gomendagarria da. Trazu bizkor batzuk elkartzen dira. Saltsa edo gozoa izan daitezke eta legamiak dira, ez legamia, baina soda gozogintza edo hautsezko gozogintza, edo biak, eta askotan arrautzak igogailu txiki bat ematen dute.

Ogi lasterrak opari jangarriak eta anfitrioi opariak eskaintzen dituzte jaietan edo edonoiz.