Saiatu produktu horietako batzuk hidratatuta mantentzeko
Ari zarenean, zure gorputzak izerdiaren bidez elektrolitoak galtzen ditu. Elektrolitoek gorputzek fluidoak mantentzen laguntzen dutenez eta muskulu-muskuluak saihesteko, garrantzitsua da 90 minutu baino gehiagotan exekutatzen diren kirol edariak ordezkatzea. Kirol edari batzuk ere karbonoak dituzte, beraz, energia horiek erabil ditzakezu eskailera eta lasterketetan zehar.
Behean kirol distantzia luzeko korrikalarien kirol onenen artean daude. Zure zapore gogokoena izan daitekeena, zure beharrak eta hobespenetara egokitzen den aukera bat aurkitzen duzu.
Nuun Tablets
Hidratazio pilulak bereziki formulatuak dira, zure gorputzak azkar xurgatzen baitituzte, zure ura eta elektrolitoaren saldoa modu azkar eta eraginkorrean berreskuratzeko. Elektrolitoekin kargatuta dauden arren, Nuun pilulak ez dute inolako carbsik, eta aukera ona egiten dute kirol edari azukreak jasan ezin dituzten pertsonentzat.
Nuun pilulak eramangarriak dira eta auto-disolbatze teknologia daukate, beraz, zure kirolean edateko urarengatik edateko une bat besterik ez duzu gehitu behar. Gatorade gustatzen ez duten maratoientzako alternatiba dira (normalean lasterketetan ematen diren kirol edariak) errazago eramateko ( gerriko edo poltsikoetan) eta urak geltokietan sar daitezke. Pilulak zapore desberdinetakoak dira, banana, triberra, limoi-karea, zitrikoak, konakola eta laranja-jengibrea barne.
gehiago
Gatorade Endurance
Gatorade Endurance Gatorade erregularra ezberdina da, atleten erresistentzia egiteko diseinatuta dagoelako, ordezko elektrolitoak behar dituztenak. Limoi-karamelu edo laranja zaporeetan dator, eta sodio kopuru bikoitza du Gatorade erregularra bezala. Gator erregularra oso antzekoa da zaporea - pixka bat gaztea da.
Maratoi korrikalariek askotan Gatorade Endurance topaketak egingo dituzte hiriko beste hainbat maratoitan, eta, beraz, ona da maratoien prestakuntzan edatekoa praktikatzeko.
gehiago
Clif Bar elektrolitoen ordezko edaria
Clif Bar-en Elektrolitoen Ordezko Elikagaiak fluidoak zure gorputzera optimizatzen ditu izerditan. Sodio eta tarteka maila altua dauka, zure egarria hautsiko du eta, ondoren, eguzki-mekanismoaren azpitik egongo zara.
Kirol edariak% 92 organikoa dauka, potasioa, magnesioa, kaltzioa eta sodioa ditu, eta limonadetan, sagar kurruskarian (kafeina ere) edo cran-razz zaporeetan dago erabilgarri.
gehiago
Powerbar Endurance Sports Drink
Zapore arina ez dela gozoegia, Powerbar-en Endurance Sports Drink ezin hobea da hidratazioan eta muskulu erregaietan entregatzeko. Bere kontzentrazio formulatu zientifikoa karbohidratoen entrega maximizatzen du, fluidoen xurgapen azkarra ahalbidetzen du hidratatuta eta energizatuta mantentzeko. Kirol-edariak gantz elektrolitoak ditu, sodio eta potasio barne, eta hiru zaporeetan dago eskuragarri: eguzkia, fruta zulatua eta limoi-karea.
gehiago
Ultima Replenisher
Ultima Replenisher kirol edari sugary alternatiba handia da. Elektrolitoen edariak ez du azukrea, kolore artifiziala, zapore edo gozagarririk eta bitaminak eta antioxidatzaileak hobetu ditu. Ultima bost zapore desberdinetan dago erabilgarri: kiwi-marrubiak, banana berry, basa-geruza, limonada eta laranja zaporeak.
gehiago
Gu Brew elektrolitoak edateko tablets
Besterik gabe, GU elektrolitoaren osagarrien pilulak gehitu behar zaizkio 16oz uraraino eta kaloria txikia (10 kaloria per tablet) edaten duzu sodioarekin eta potasioarekin. Gu Brew bezalako korrikalariak gustu arina ez den azukrea da. Sei zapore desberdinetan datza: marrubi limonada, limoi karea, laranja, melokotoi, arrosa torrada eta tri-berry.
Ikusi ere: Best Eskuko Ur botilak
gehiago