Talde arrazako egunean inspiratuta
Maratoia egiteko prest? Hemen maratoi bat martxan jartzeko erronka fisiko eta mentalei buruzko komatxoak jorratzen ari dira.
1. "Ibilaldi guztien artean, ez dago Heroiarako etapa hobe bat maratoia baino".
- George Sheehan , egile exekutiboa
2. "Zaila da maratoia prestatzea, baina are zailagoa da maratoia prestatzea".
-Aaron Douglas Trimble
3. "Ahateak egiten ari zara. Gantzetan. Zure muskuluak twitch egiten dituzu. Delirious zara. Baina exekutatzen ari zara exekutatzen ari ez zarenez, ez duzulako inolako eragozpenik izango. Ez da helmugara pasatzen. Korrikalaririk ez duten miseria ".
-Martine Costello
4. "Maratonaketa ustekabean mozteko moduan gertatzen da. Mina jartzen duzu mina pixkanaka pixkanaka-pixkanaka kalte egiten duzula jakiteak aurretik. Zoritxarrez, sentsibilizazioa gertatzen denean, txundigarria da".
-John Farrington
5. "Maratoia zezenketa bezalakoa da. Zezen bat hiltzeko bi modu daude, esate baterako. Modu erraza da, batentzat. Hala ere, matadorerik hoberenak hil edo hiltzen dira, zezena hiltzea ez delako. Zezena hiltzen duten bezain garrantzitsua da. Zezena beti beraiengandik arriskuetara hurbiltzen da eta hori miresten dut. Maratoi horretan bi modu daude irabazteko.
Modu errazean, zaintzen duzun guztia irabaztea da. Atzera zintzilikatu eta ez da ezer arriskatuko. Ondoren, amaieran punta-puntako burua zapaldu eta saiatu. Edo bultza egin dezakezu, besteei erronka egin, lasterketa zirraragarria egin, dena arriskuan jartzen. Agian galtzen duzu, baina niri dagokidanez, nahiago dut lasterketa lasterketa bat egitea, bidean bultzaka eta galtzea, laster irabazteko lasterketa kontserbadorea eta erraza egitea ".
-Alberto Salazar, hiru aldiz irabazi zuen NYCko maratoian
6. "Maratoiaren aldeko apustua eginkizun bikainak eta baxuak izan daitezkeen zereginetako bat da".
- Bill Rodgers
7. "Maratoiari buruz 10K baino gehiagotan irauten duenari buruz. Horra hor zure zentzuaz zer dagoen. Zure indarraren indarra eta azaleko indarra guztia exekutatu dituzu eta zure barruan geratzen zara. . Maratoiari buruzko gauza izugarrienetako bat sakon marrazteko eta zerbait ateratzeko gai izatea da ".
-Rob de Castella
8. "Maratoi ez da benetan maratoiari buruz, borroka partekatua da eta ez da bakarrik maratoia, baizik entrenamendua".
-Bill Buffum
9. "Ez da maratoia errazago lortzen. Gero, erdiko puntuak hasiera-hasieratik bakarrik adierazten du".
-Joe Henderson, idazle lasterka
10. "Maratoi baten musika tentsio indartsua da, gloriaren melodia horietako bat. Eskerrak ematen dizkiogun plazerrak, gorputza diziplinatzeko, ausardia aurkitzeko, fedea berritzeko eta norberaren pertsona bihurtzeko erabat eta guztiz. "
- George Sheehan , egile exekutiboa
11. "Urtebeteko maratoi bat exekutatzeko, herrialde honetan denek maite dut".
- Gary Muhrcke, lehen NYC Marathon irabazlea
12. "Nahiz eta normalean lau edo bost lasterketa hartzen ditu zure maratoi onena zure gorputzera joateko, prestakuntza eta lasterketa bera izateko ohituran".
- Bill Rodgers
13. "Marathoning. Arrazoiaren gainean desioaren garaipena".
-New Balance
14. "Mina sentitzen denean exekutatzen ikasi: gero gogorragoa".
-William Sigei
15. "10 mila txarra sentitzen bazara, arazoak izaten dituzu. 20 mila txarra sentitzen baduzu, normala zara. 26 mila txarra sentitzen ez baduzu, anormala zara".
-Rob de Castella
16. "Inoiz ezin duzu ziur egon. Maratoi hori bai beldurgarria eta liluragarria egiten du. Sakonago ezagutzen duzu ezezagunera joaten zarenean, gero eta zalantzazkoago bihurtzen zara. Baina gero amaitzen zara. Eta gero galdetzen duzu:" Nola egin nuen hori? " ' Galdera honek ohiko eta magikoarekiko bidaia egiten jarraitzen du. "
-Joe Henderson
17. "Zure azken maratoia ahaztu behar duzu beste bat probatu aurretik.
Zure buruak ezin du jakin zer gertatzen den. "
-Frank Shorter, 1972ko urrezko maratoi urrezko domina
18. "Oraingoz lasterketa guztietan dago. Irten, tolesten edo esaten dizun une batean," Hau egin dezaket. "
-Gatorade Ad
19. "Maratoia gehiago estutzen duen esperientzia gisa, mezu negatiboak jasoko dituzu, baina errazagoa da bidaia positiboki erronka gisa".
-Jeff Galloway, AEBetako Olinpiar Jokoak, idazle lasterketak eta entrenatzaileak
20. "Maratoiak ez du inoiz poztasun arraza, harritzeko lasterketa bat izaten".
-Hal Higdon, idazlea eta entrenatzailea
21. "Maratoiaren helmuga zeharkatzen duten jende askok zoriontsu nintzenean irabazi nuen. Begiak malkoak dituzte. Kirola irabazleekin dago".
-Gary Muhrcke, lehen NYC maratoia irabazlea
22. "Lasterketa hasten duen pertsona ez da lasterketa amaitzen duen pertsona bera".
- Maratoiaren ikuslearen ikurra
23. "Exekutatzea ez da, sarritan gertatzen den bezala, zure azken lasterketan edota azken astean zehar zenbat kilometro egin dituzun.
Komunitateari dagokionez, askoz ere garrantzitsuagoa da beste korrikalari batzuek egindako mila guztiak baloratzea ".
-Richard O'Brien
24. "Maratoiarekin. Batez besteko korrikalaria batez bestekoa baino gehiago bihurtzen da".
-New Balance
25. "Jende askok esan dezaket" Oh, irten nintzen eta gaur 20 kilometro ibili nintzen. " Zenbat dedikazio hartzen duen eta zenbat zure buruari buruz ikasiko duzu, zure mugimendu fisiko eta psikikoak.
Zerbait dago horri buruz ".
-Shalane Flanagan, 2012ko U. Olinpiar Marathoner
26. "Maratoiaren hasierako lerroa, hitz egiten duzun hizkuntza edozein dela ere, gurtzen duzun Jainkoa edo zure larruazalaren kolorea, guztiok berdinak dira. Beharbada, mundua leku hobea izango litzateke jende gehiago joaten bada".
-Dean Karnazes
27. "Maratoi bat prestatzea gomendatzen dizut, eta ez duzu zure bizitza aldatu". -Susan Sidoriak
28. "Maratoi bat ehunka kilometro da. Amaitu da azken 26.2".
29. "Zeure buruari buruz inoiz jakin nahi zenuen guztia, 26,2 milatan ikas dezakezu".
30. "Ez duzu hain gogorra izan behar, ez duela minik egin, nahikoa izango duzu irten gabe".
31. "Arrazoia jendeak maratoia exekutatzea nahi duelako da erronka, fisikoki, zu zara. Distantzia nola lortzen duzu zurekin eta nola funtzionatzen duen. Horregatik, jendeak egin nahi du". - Meb Keflezighi, irabazlea 2009 NYC Marathon eta 2014 Boston Marathon
- Maratoiaren ikusleen seinaleak inspiratzailea
- 26 Zure Maratoiaren bidez lortzen dituzun apustu motibagarriak
- Komatxorik exekutatzen