Elikaduraren jaiotza Gosari Man Bazkariak
Hungry-Man afariak ezagunak dira otordu tradizionalak azkar eta erraz prestatzeko mikrouhin paketean. Enpresak "jan gizon bat bezala" kontsumitzaileei animatzen die eta "otordu osoak" eta "elikagaiak maite dituztenak" ematen diete. Baina otorduak elikagarriak dira?
Gosetea-afari afaririk osasuntsuenak ikusteko. Bazkari planean sartzeko aukeratzen baduzu, janari adimendun batzuk ere eskaintzen ditugu.
Hungry-Man Nutrition Facts
Gose-Man fan bat bazara, zure janariaren lehentasunetan oinarritzen diren otorduak erosi behar dituzu, eta ez elikadura. Izan ere, jangela-gizonezko otorduei buruzko elikadura-gertaerak aurkitzea zaila da. Enpresaren webgunek ez dute elikadura-datuik ematen eta kontsumitzaileen laguntza-zerbitzua bazkariari buruzko informazioa bakarrik emango da aldi berean. Hau zure dieta hobeagotzeko otordua zaila da.
Beraz, nola aukeratu duzu jangela-afari afaririk osasuntsuena? Janariak linean emandako elikadura-datuetan oinarrituta, otordu hauek koipe eta kaloria gutxiago dituzte besteen artean baino:
- Hungry-Man Steak Strips aukeratzen 420 kaloria, 12 gramo gantz, 55 gramo karbohidrato, 20 gramoko proteina, 18 gramo azukre eta 1340 miligramo sodio
- Hungry-Man Beef Patty plantxan 450 kaloria, 22 gramo koipe, 39 gramo karbohidrato, 24 gramoko proteina, 8 gramoko azukrea eta 1160 miligramo sodio eskaintzen ditu.
- Hungry-Man aukeratzen Fajita Chicken 480 kaloria eskaintzen ditu, 8 gramo gantz, 79 gramo karbohidrato, 30 gramoko proteina
- Hungry-Man Lasagna aukeratzen duten albondigak 500 kaloria, 16 gramo koipe, 66 gramo karbohidrato, 24 gramoko proteina, 12 gramo azukre eta 1340 miligramo sodio eskaintzen ditu
- Hungry-Man Roasted Carved White Meat Turkey (elikadura-datuak erakusten dira)
| Gosetera errea haragi zurituarekin Turkiako afaria Elikadura gertaerak | |
|---|---|
| Tamaina hornitzea 1 paketea (454g) | |
| Zerbitzu bakoitzeko | % Eguneko balioa * |
| Calorías 420 | |
| Fat 100eko kaloria | |
| Gantz osoa 11g | 17% |
| Fat saturatua 2.5g | % 13 |
| Kolesterola 35mg | 12% |
| Sodio 1330mg | 55% |
| Karbohidratoak 60g | % 20 |
| Fiber Dietetikoa 5g | % 20 |
| Azukreak 22g | |
| Proteina 16g | |
| Bitamina A 20% · C20 bitamina | |
| Kaltzioa 10% · Burdinaren% 15 | |
| * 2,000 kaloria dietak oinarritua | |
Jangela-afari horiei buruzko nutrizio-gertaerak apur bat alda ditzakezu zure dendan ikusten dituzun otorduetatik. Hainbat dendek aukeraketak egiten dituzte, beraz, benetako zenbakiak alda daitezke. Eta enpresaren bozeramailearen arabera, Hungry-Man-ek ez du eskaintzen elikadura-datuak telefonoz edo linean, konpainiak aldian-aldian formulazioak aldatzen baititu eta elikadura-gertaeren aldaketak sortuko ditu.
5 Gizon txikientzako afaltzera
Beraz, Hungry-Man otorduak saihestu behar al lukete zure dietak kaloria eta koipeak mozten saiatzen bazara? Hauek saltatu nahi dituzun afariak dira:
- Hungry-Man-ek tenperatura desberdinetako 1050 kaloria, 72 gramo gantz, 60 gramoko karbohidrato, 44 gramoko proteina, 18 gramo azukre eta 2060 miligramo sodio eskaintzen ditu.
- Hungry-Man Classic Chicken Fried aukeratzen 940 kaloria, 56 gramo koipe, 58 gramo karbohidrato, 39 gramoko proteina, 14 gramo azukre eta 1370 miligramo sodio eskaintzen ditu
- Hungry-Man Chicken Fried Chicken hautatuz 940 kaloria, 63 gramo koipe, 51 gramo karbohidrato, 36 gramoko proteina, 13 gramoko azukrea eta 1580 miligramo sodio eskaintzen ditu.
- Hungry-Man Boneless Fried Chicken eta Waffles 800 kaloria, 28 gramo gantz, 110 gramo karbohidrato, 28 gramoko proteina, 42 gramo azukre eta 1590 miligramo sodio eskaintzen ditu
- Hungry-Man Pikantea Boneless Fried Chicken Patties 810 kaloria, 38 gramo koipe, 86 gramo karbohidrato, 30 gramoko proteina, 26 gramo azukre eta 1400 miligramo sodio eskaintzen ditu.
Popular Hungry-Man Bazkari Elikadura
Jangela-janaririk ezagunenetako asko kaloria-kopuru handiak dituzte, "osasuntsuena" edo "osasungarriena" zerrendetan ez dutena.
Hauek dira otordu ezagunenetako kaloria-zenbaketak.
- Hungry-Man Salisbury Steak- k 580 kaloria eskaintzen ditu, 32 gramoko koipe, 51 gramo karbohidrato, 22 gramoko proteina, 17 gramoko azukrea eta 1270 miligramo sodio
- Hungry-Man Home Style Bakailao 650 kaloria, 32 gramo koipe, 64 gramo karbohidrato, 22 gramo proteina, 23 gramo azukre eta 1440 miligramo sodio eskaintzen ditu
- Hungry-Man Selected Slow-Cooked Seasoned Pulled Pork 540 kaloria, 13 gramo gantz, 79 gramo karbohidrato, 28 gramoko proteina, 40 gramo azukre eta 1670 miligramo sodio eskaintzen ditu.
Hungry-Man Elikadura Aholkuak
Zure janari asteko otorduetan Hungry-Man afariak barne hartzen badituzu, janariaren inguruko elikagaiak ezagutu beharko dituzu.
- Zure denda dendan izozkailuaren eskaneatzen ari bazara eta jangela-janari osasuntsuena janariari buruzko aukera azkar bat egin behar baduzu, hautatu frijitu gabeko hautapena. Bazkalduko ditugun otorduak, "garagardoak" edo "kurruskaria" edo "krispetak" hitzak frijitu daitezke.
- Gosari eta afari afrikarren osasun gutxieneko otordu asko oilaskoarekin eginda daude. Jangela Man janari osasuntsuenetako batzuk behiarekin egiten dira . Nahiz eta oilaskoa txahala baino kaloria gutxiago izan, prestaketa-metodoa oso bestelakoa da. Ez erosi izoztutako oilasko bazkaria, uste duzuna osasuntsuagoa delako. Konparatu etiketak gertaerak lortzeko.
- Zure azukrea edo gatzaren sarrerarekin begiratuz gero, kontsultatu Hungry Man elikadura hechos fitxa erosi aurretik. Bazkari askok izozkailuan dauden janari konparagarriak baino azukre eta gatz gehiago ematen dute.
- Jangela-afari ugari egiten dira hidrogenatuarekin edo trans gantzarekin. Osasun adituek zure dietak trans gantz erabat txikitzen edo kentzen dituztela gomendatzen da.
- Hungry-Man otorduak konfortazio korridorean beste otordu batzuekin konparatzen badituzu, ziurtatu zerbitzuaren tamaina kontuan izan. Gose-Man bazkariak gehienak handiagoak dira. Lean Cuisine meatloaf bazkari bat, adibidez, pisatzen du 265 gramo. Gehiena Gose Man janariak 450 gramo edo gehiago pisatzen ditu.
- Jangela-jateko otordu askok barazki bat eta postrea dituzte. Beste bazkari bat da, eta horrek marka ematen du, haragia eta alboko plater bakarra baino ez diren otordu hoztu batzuetatik kanpo.
- Jangela-gizona edo beste izozki bazkari bat erosten baduzu, janariarekin osorik eta pozik sentitzen baduzu, zure "bazkaria" dezakezu "barazkiak" edo entsalada gehituta. Barazki freskoetan zuntzak otorduak zorrotzago sentitzen dira eta luzeago sentitzen lagunduko du.
A Word From
Hungry-Man afariak (edo izoztuak izoztuak) ez dira beti osasuna eta ongizatea hobetzeko aukerarik onena. Baina eguneko erregaiaren beharrak betetzen saiatzen ari den goseak bazara, noizean behin hauta ditzakezu.
Zure nutrizio-plan osoa jarraitzeko, saiatu Hungry-Man afariak beste proteina lean , fruta fresko eta barazki iturri osasuntsuekin osatutako otorduak eta osasungarriak osatzeko osasun hobea lortzeko.