Ultramarinosak jendez gainezka egiten du, korridoreek korridore espazioa hartzen dute eta itxuraz amaigabea da. Supermerkatuko akatsak hondamendiak ortografia ditzakete, baina ez kezkatu: zure bizkarrean dut! Hona hemen goiko 8 janari-erosketa pitfalls eta nola horiek saihesteko.
1. Jantzi edo jantzitako janari-denda joaten
Seguruenik, akatsik handiena eta ohikoena egiten duten pertsonak: ultramarinosak urdaileko hutsunea erosten du.
Beharbada entrenamendu baten ostean merienda bat pack ahaztu zaizu edo dendara zuzenean lanetik eta zure gorputz afari zorrotzen ari zaren. Modu orotan, zure aukerak gosearen arabera egingo dira zure garunean baino.
Aldeek ere faktore bat dute. Erosketak hainbat alditan saiatzen ari zara zure gurasoekin telefonoa gabbing bitartean? Komunikabideak eta aguakateak aldi berean kontserbatu? Lanean arreta jarriz: elikagai osasuntsu eta goxoa lortzen duzu zuretzat eta zure familiakoentzat. Mantendu autoa edo poltsa larruzko pintxoak smart hornituta, eta supermerkatu slipup hau saihesteko duzu.
2. Elikadura-etiketak irakurtzea edo alderatzea
Pintxoak osasuntsua dirudi. "Naturala" hitza hantxe dago, eta 150 kaloria bakarrik ditu! Baina, gero, etxera iritsiko zara eta jakingo duzu, bere errekurtso naturala izan arren, koipe eta azukre kargatuta. Eta hori 150 kaloria prezio tag? Denboraldi txikia da!
Irakurri arretaz elikatze-panela, eta ez bakarrik bat-alderatzeko etiketak irakurri!
Bai, erosketa bidaia luzeagoa egiten du, baina zoriontsu izango zara epe luzera.
3. Zerrenda ez ematea
Erosketak egiten ari zaren bitartean, egin zerrenda. Baina ez ezazu zerrendarik egin! Itsatsi! Dirua eta elikadura aurrekontua. Zure banku-kontua eta eskala eskertuko dizu.
Ez dakizu non hasi?
Antolatu korridore pasiboko supermerkatuko zerrenda eta erabili gida gisa. Eta beti begirada bat osasuntsu tratatzen berrientzat. Hori dibertigarria da!
4. Ez dakizu zer erosi behar den
Buletina erostea oso ona da: dirua aurrezten duzu, eta grapak osasungarriak dituzu . Irabazi-irabazi bat da, ez den arte.
Ez kargatu inoiz inoiz ez dituzun gauzen gainean, baizik eta ontziratu gabeko prezio txikia delako, eta ez utzi zure abiarazleko elikagaiak -esaten ez dituzunak! Ezagutu zeure burua, eta zure janari-zerrendak zure beharrak islatzen ditu.
Bila itzazu koipe osasungarria eta egonkorrak eta izoztu egin ditzakezun gauzak, eta sormenezkoa jaten duzu jaten ez duzunean.
5. Frozen elikagaiak ezeztatzea
Produktu freskoak primerakoak dira: koloretsua, heldua (espero!), Eta itxaron behar da. Baina izoztutako frutak eta barazkiak ere onak izan daitezke. Haragirako gauza bera!
Mantendu poltsa izoztuak zure izozkailuan, irabiatuak eta zuzenean frijitzeko. Begiratu izozkailuaren atala banaka banatutako oilasko bular edo arrain xerrak. Ez duzu jostailu freskoen erabilera nahastu beharrik izango. Hartu naturaren kontrola, eta prestatu zure produktuak eta proteinak.
Janaririk onena zure produktuei buruz kezkatuta? Frozen frutak eta barazkiak ohi dira flash-izoztuta freskotasun gailurretan, eta, beraz, joan aurretik eta horiek handy grapak stock.
6. Begirada zerbait salgai dagoelako
Dirua aurreztea handia da, baina ez duzu dirua aurrezten ari zarenik erosten ez baduzu. Kontsultatu denda webgunea aurretik eta bakarrik deskontatutako elikagaiak benetan behar dituzun zerrendara gehitu. Ondoren zerrendara itsatsi. Fidatu zure arreta plangintza, eta ez erori harrapatzen erosketak bultzatzeko.
7. Merienda Aisialdiarekin maiteminduta
Sagarrondo korridore zoragarria da, halaber, gizaki gose askoren tropa! Ez kezkatu; tentazioa gaitzesten duzu.
Gogoratu: hartu zure denbora nutrizioaren etiketak ikusteko. Egiaztatu zure zerrenda. Begiratu bi aldiz. Eta saihestu salaketa elikagai horiek!
Egia da zerbait berria probatzea (edo klasikoetara makurtzea aspergarria izan ezkero ); Ziurtatu estatuak zure estandarrak betetzen dituzula.
8. Zure dendan erosi aurretik ez da egiaztatzen
Kakahuete-gurina , irina osoa, sagar sagardo ozpina , espeziak, edari natural ez-kalorikoa ... Hauek dira behin eta berriro erabiltzen dituzun elementu batzuk. Bonus: apal luze atsegina dute! Mantendu biltegi hori guztiz hornituta, eta janaria zapuztuta gordetzeko zure hurrengo bazkaria egiterakoan.
Aholku hauek itsatsi eta supermerkatu denda gaineko garaipena esperimentatu. Aholkuak eta trikimailuak, errudun gabeko errezetak, elikagaiak, trikimailuak, eta abar gehiago jasotzeko, erregistratu doan eguneroko mezu elektronikoak edo bisitatu Hungry Girl!