Biltzeko zure despensa osasuntsu horiek ziztadak
Zure snackinga kontrolpean jartzen saiatzen al zara? Eman zure junk food drawer cambio de Imagen, beraz, nahi duzun hurrengo aldian, zure gorputza erregulatzen duen erruduntasunarekin ase dezakezu. Gozoa, gazia edo naturala den ala ez adierazten du, kaloria baxuko pintxoak eskuragarri daude aukeran.
Bazkariko otorduak gosea aurreztu dezake eta pisua galtzea sustatzen du odoleko azukre-mailak mantenduz. Gainera, ez da gutxiago egongo gosetzat sentitzen ez baduzu. Funtsean, merienda gauza ona izan daiteke, eta pintxoak ere egin ditzakezu zuretzat.
Zure idazmahaian edo entrenamendu poltsan mantentzen dituzun edo ez irakurtzen baduzu orain erosi ditzakezun kaloria baxuko pintxorik onenak aurkituko dituzu.
Ez da harritzekoa gutxiago gimnasioan zure gimnasioa ematea gomendatzen ez baduzu eta, beraz, beti gogoan izan zure gimnasio poltsikoan Proteina eta Zuntzezko Tabernak gutxitzeko. 150 kaloria-proteina horiek karamelu gaziarekin, txokolatezko almendro browniekin edo txokolate kakahuetarekin nahasten dira eta entrenamenduaren aurretik 30 minutu baino gutxiagoko gosearen pangsak asetzeko aproposa da. Bar bakoitzak 6g gantz, 10g carbs eta 10 g proteina whopping ditu, bultzada benetan zeure burua bultzatu behar duzu ematen dizu. Azukre 5g ere badituzte eta glutenik gabekoak dira.
Amazoneko ebaluatzaileak normalean oso positiboak dira Tvin tabernetan pentsatzen dutela, baina batzuek ohar egiten dute postreri pixka bat dagoela. Marketineko tabernetan proteina askok ez dira benetan osasuntsuak aukeratzen, baina kaloria gutxikoak uste du Taberna taberna oso atsegina da (batez ere txokolatea gustatzen bazaizu).
Entrenamendu gogor baten ondoren ospetsu sentitzen al zara? Eskuineko merienda zure gorputzari ariketa bereziki zorrotz baten ondoren konpon daiteke, eta Perky Jerky-ren indioilarren eskaintzak maite ditugu. Barietate hau lau zapore desberdinekin dator, craving guztiak asetzeko, eta post-entrenamendu erregai perfektua da. Jatorrizko zaporea 80 gramoko gantz gramo, 80 kaloria, azukre 7g, 10 g proteina eta 8 g karbohidratoak (fruta zati bat konbinatu entrenamendu post-entrenamendu batzuk gehiago). 2.2 ontzi bakoitzeko paketea super poltsan gorde daiteke, non joan zaren.
Ez da bakarrik Perky Jerky handia post-entrenamendu denbora, Amazon ebaluatzaileak rave familia guztiek maite. Nahikoa izaten da umeak gozatzea, nahiz eta beste aukera batzuk baino azukre gehiago edukitzea, ez duzu zapore sortak eskainiko.
Zure onena saiatzen gozoki jar saihesteko? The Bare Natural Apple Chips hautaketa handia da edonork apur bat azukre gehiago craving. Zerbitzu bakoitzak 110 kaloria, 27g karbohidrato eta 4g zuntz ditu eta guztiz gantz doan. 21g azukre natural (bat ere ez) eta bost zapore desberdinetan. Gozoki gozo honen zatirik onena da, literalki, osagai-sagarrak osatzen dituena eta ez du aroma artifizialik. Krisia ezin hobea da patata-txip antxumeak saihesteko eta haurrentzat eta helduentzat oso aproposa da.
Berrikuspen oso positiboak dira, bezeroek esaten diete tarta eta gozo nahasketa bitxia direla. Kaloria txikiko merienda bila ari bazara, gozokiaren menpekotasuna hiltzeko, saiatu Bare Natural Apple Chips.
Esan ez movie estilo krispetak eta saiatu Skinny Pop Popcorn ordez. 100 zerbitzari bakoitzeko kaloria besterik ez, Skinny Popek eskainitako gurtza jarraitzen du. Pakete honek jatorrizko cheddar zapore zuriak eskaintzen ditu, eta zure hurrengo filma (shhh!) Sneak egiteko ezin hobea da. Bakoitzak .65 ontzako poltsan 6g gantz, 9g carbs (10g cheddar zuriarekin), 2g proteina (1g cheddar zuria), 1 eta 2g zuntz ditu eta zapore artifizialak ez ditu. Maite dugu, gantz saltzen duzun bitartean 60mg-ko sodio pean mantentzen duzun bitartean.
Amazon-eko ebaluatzaileak maite duten grab-and-go poltsak kalitate 100 kaloria pintxoak egiteko erraza maite. Nahi duzun osasuntsu, gazia, 100-kaloria merienda nahi baduzu, ezin duzu gaizki joan Skinny Pop batera.
Ilustratuak izen berarekin kalitate gozo gozoak eta postreak eskaintzen ditu, eta The Illuminated Roasted Broad Bean Snack bere produktu onenetariko bat da oraindik. Fava errea horiek zortzi zapore desberdinetan banatzen dira, esate baterako, isabi, kanela eta sriracha. Bakoitzak ontza zerbitzatu ditu 100 kaloria, 2.5g gantz, 15g carbs, 7g proteina eta 5g zuntz. Kaloriazko eskuz egindako koipeentzako alternatiba bikaina dira, eta entsalada edo zopa batean bakarrik gozatu daiteke.
Ilustratzaileen fanek diotenez, fava mokadua polifazetikoa, goxoa eta addictinga da. Gozoa edo gazia edo mindua den ala ez, maite duzun zaporea izango da.
Osasungarria jatea ez da postrea uzten. Julie's Organic Yogurt Bars dira perfektua ondoren-afaria merienda ez duzula utziko sentitzen duzu baino gehiago indulged. Jogurt barra hoztu honek 90 kaloria, 1.5g koipe, 19g karbazain, 2g proteina eta 13g azukre ditu (9g azukre gehituta). Tabernak kontserbatzaileak dira eta ez dute gehigarri kimikorik edo fruktosa handiko arto-jarabea. Pakete bakoitzak lau 2.5 ontzi organiko ditu. (Ez dizugu esango gosaltzeko).
Berrikusleak maite nola osasuntsua Julie Taberna Organikoak dira, krematsua ematen dizu gantz osoa izozkia ehundura gutxiago kaloria.
Lanean ari bazara exekutatzen ari bazara, baliteke akats gehiago egitea edo gertakari garrantzitsu horretan zehar ibiltzea. Zure Blue Diamond Almond packekin gosea sendatu. 100 kaloria-poltsa hauek zure mahaian jartzeko ezin hobeak dira, bakoitza 4g-ko proteina eta 2g-ko zuntzez beteta. $ 20 baino gutxiago, 32 grab-and-go poltsak ateratzen lagunduko dizute. Almendra horiek guztiak naturalak dira, zapore gehigarririk gabe, beraz jogurt, oatmeal edo denak ezin hobeak dira.
Mantendu zure dendan Blue Diamond Almonds-eko pakete batzuk, eta inoiz ez zara lanean berriro zintzilikatuko.