Pisua galtzen saiatzen ari zarenean, proteina-tabernak ezin hobea izango da goizean, baina kaloria gehiegizkoak ere badira. Sukaldaritza- etiketa bat aukeratzean, garrantzitsua da elikadura-etiketak begiratzea . Proteina eta kaloria nahiko baxua duten bat nahi duzu. Bonusak zuntz kopuru ona badu ere. Horrela, benetan bazkariak artean pozik eta energizatuta mantenduko dituzu kaloria gehiegi zure egunean gehitu gabe.
1 - Quest tabernak
Hortz gozoa badago, Quest tabernak bideak dira! Nutriente tona batzuk kotizatzen dituzte postre bezalako zaporea lortzeko. Zapore onenetariko batzuk: Chocolate Chunk bikoitza (180 kaloria, 20g proteina eta 13g zuntz), Apple Pie (190 kaloria, 20g proteina eta 14g zuntz) eta Chocolate Chip Cookie orea (190 kaloria, 21g proteina eta 14g zuntz).
2 - LUNA Protein Bars
Beste tratamendu proteina osasuntsu bat tratamendu gozoa bezala bikoizten duena? LUNA PROTEINUA. Marka zazpi postrerako zapore (Chocolate Baked Caramel bezala) egiten du, eta elikagai guztiak zulatu egiten dituzte. Taberna bakoitzak 170 - 190 kaloria, 12 g proteina eta 3g zuntz ditu. Mantendu zure poltsan eta ziztadak egin itzazu gosea.
3 - Ansi Gourmet Gazta Protein Tabernak
Bai gazta. Ansi-k hiru zapore sukaldaritza krema gozoak egiten ditu (jaki goxoak, noski): Txokolatezko Chip Cookie Dough, Peanut Butter Chocolate Chip eta Strawberry Gorenak. Bar bakoitzak 180 - 190 kaloria gehi 20g proteina whopping eta 17 - 20g zuntz. Tabernak osagai natural guztietatik egiten dira, hau da, behin betiko!
4 - KIND Tabernak
KINDen tabernak oso atsegina da taberna tradizionalen zaporea gustatzen ez duten pertsonentzat. Intxaurrak kurruskaria eta fruitu lehorrak dira. Baina kontuz ibili: ez dira BIND mota guztiak sortu berdinak. Horietako batzuk oso altua da azukreetan eta proteina gutxi dute kaloria zenbaketa justifikatzeko. KIND Plus tabernak gehienak proteinak izaten dituzte. Ikusi Almendra Walnut Macadamia Peanuts barietatearekin, 200 kaloria, 10g proteina eta 2.5g zuntzarekin. Hau ere pre-entrenamendu merienda handia egiten du.
5 - Nature Valley Protein Chewy Bars
Nature Valley Protein Txokolate Tabernetan, ezin duzu gaizki joan. Tabernak lau nutty zaporeetan biltzen dira eta guztiek 10g proteina eta 5g zuntz sartzen dituzte 190 kaloria gozoetan. Lineak ere Mixed Berry Greek Yogurt zaporea du, 180 kaloria, 10g proteina eta 3g zuntzetan erlojuak. Nicely done, Nature Valley!
Errua gabeko errezetak, janariak aurkitzen, aholku eta trikimailuak, eta gehiago, doako eguneroko mezu elektronikoak erregistratu edo Hungry Girl bisitatu!