Oinetako motak eta Aholkuak erostea
Oinetako oinetakoak zure oinetakoentzako elementu garrantzitsuena dira. Ez bakarrik zure osasuna eta errendimendua bikoterik onena aukeratu nahi duzu, baina ziurtatu zure dirua zentzuzkoa izan dadin. Egun horietako gehienetan bezala, aukerak ugari daude. Ona da fitness oinetako egokian bilatzeko zer den jakitea eta nola hautatzen duzun bikoteak zure oinetakoentzako oinetako egokiak direla.
Hasi adituen laguntza batzuekin
Ez dago inongo oinetakorik onena oinezkoentzat. Zapata onena zuretzako onena da. Hornidura egokia, malgutasuna eta kuxin egokia eman beharko zenituzke, eta horri aurre egiteko zailtasunak izan ditzakezu, esate baterako, overpronation . Pertsona bakoitzaren oinak ezberdinak dira.
Zaila da hori guztia zehaztea, hala ere. Aurkitu oinetako egokitze aditu bat zure oinetako distantzia, abiadura, estiloa eta azalera hobekien egokitzen den oinetakoa ezagutzeko, baita zure pisua eta tranpa.
Pertsona hori topatzeko leku aproposa zure eremuko exekutatzen ari den zapata-denda da. Zapata-denda onenak aurkitzeko aholku hauek erabil ditzakezu.
Oinetakoak ondo egokitzen zaizkizunean, zapata iraunkorrak eta formak hobeto ezagutu ahal izango dituzu etorkizunean zure hautapenak egin ditzakezula.
Zapatak zapaldu edo zapatapekoak erosi behar dituzu?
Oinetako fabrikatzaileek diseinu eta teknologia onenak zapata estiloak daramatzate zapatila estiloak martxan jartzeko, oinetakoen estiloak batez ere diseinatu dira merkatuaren errekurtsoa baino. Oinetakoen zapatila zure beharretara egokitzen den interesa baduzu edo zapata diseinuarekin joan behar baduzu, kontuan hartu beharrekoa da.
3 Essential Walking oinetako kalitateak
- Malgua : oinetakoak okertu eta bihur ditzakezu. Noiz oinez urrats bat egiten duzunean, zure oinak flexionatuko du orpo batetik bestera joateko urrats gisa. Oinetakoa oso gogorra bada, oinak pauso bakoitzean aurre egingo du. Amaitu numb behatzak , shin splints eta beste arazo batzuekin amaitzeko.
- Etxebizitza : oinetakoak oinetako nahiko laua izan behar du, nahiz eta kanpoko itxura ez izan. Zapata barruan, orpoa eta behatzaren arteko tartea txikiagoa izan daiteke. 8 mm baino gutxiagoko takoi takoia duten oinetakoak bilatu. Zero takoi oinetakoak ere aurki ditzakezu.
- Heel ez Flared : oinetakoak greba lehenik eta behin, ez duzu orpoa flared handi bat nahi. Izan ere, zertxobait orekatuta dago orekatua. Orkatila flaredak aparteko egonkortasuna ematen du, eta oinetakoak ikusten dituzu egonkortze behar duten korrikalarientzat. Oinetako txirbiletan oinetako hezea besterik ez duzu behar adina gainazal irregularretan ibiltzeko.
Zeintzuk dira Zapatilako oinetako mota ezberdinak?
Oinetako barietate hauek topatuko dituzu zapata-denda athletic bat edo denda online erostera.
Baina berriro ere, ez izan beldurrik exekutatzen ari den oinetako bat erosteko, malgua, laua bada, eta ez du orkatila oso altua.
Motion Control Shoes (MC)
Motion control oinetakoak oinetako zurrunak dira. Haiek inflexible izateko diseinatuta daude, gehiegizkoa izan dadin . Ona dira, baina iraunkorrak. Asko dira azken zuzenean eraiki direnak, eta dentsitate bikoitzeko midsole bat eduki dezakete oinez barruan dagoen material trinkoarekin, pronazioa zuzentzeko. Batez ere, mugimendu kontroleko oinetakoak gehiegizkoak eta jende astunenak dira. Sarritan oinak lauak dituzten pertsonak ongi egiten dituzte oinetakoetan ere. Mugimendu kontroleko oinetako gehienek duten arazoa da oinetako lodi bat izaten dutela, urrats bakoitzean urratsak igarotzen dituen oinez joateko.
Neutral Feet arineko Performance Shoes
Overpronate ez duten jendeak oinak neutralak direla diote. Oinetako hauek malguak eta arinak dira, nahi duten abiadura eta errendimendua lortzeko. Ibiltoki luzeagoetarako ametsetako nahikorik ez dago, ordea, eta jantzi astunagoak jantzi ohi dira.
Kuxin Shoes
Kuxineko oinetakoek midsoles leunenak dituzte , laguntza gutxi dute eta malguak dira. Normalean, azken erdi-kurbatuak edo kurbatuak dira. Oinetako hauek ez dira gehiegizkoak diren edo laguntza gehigarria behar duten pertsonentzat. Sarritan arku handiko jendea ondo egiten dute oinetakoetan. Berriro ere, orpo lodi batek pauso bakoitzean gora egiten du.
Egonkortasun Zapatak
Egonkortasun oinetakoak oinetako mota konpromisoa dira. Mugimendu kontroleko zapatila baino malguagoak dira , euskarri eta iraunkortasun nahikoa eskaintzen duten bitartean. Sarritan azken erdi-kurbatuaren gainean eraikitzen dira eta dentsitate bikoitzeko euskarri bat eduki dezakete. Egonkortasun oinetakoak mugimenduaren kontrolerako arazo larriak eta neurri altuenak dituzten pertsonentzako pertsonentzat dira. Oinetako lodia ere izaten dute, nahiz eta mugimenduaren kontrol zapatila bezain lodi izan, horrek urrats bakoitzean urratsak egiten dituen oinez egiten ditu.
Zapata lasterketa
Oinetako hauek eraiki dira lasterketarako mugimendua egokitzeko eta lasterketen antzekoak direnak.
-
The 8 Best Walking Shoes erosi Flat Feet 2018an
-
Zer egin behar duzu zapata paseo pare bat erosten duzunean?
Ez dute midsole lodi bat, edo eskumuturrekoak edo estalkiak sartzen. Korrikalariak erabilitako lasterkadek egonkortasun minimoa, kuxin edo iraunkortasuna dute. Hala ere, horrek esan nahi du orpo txikia dutela, malguak direla, eta oso argia.
Ibilaldi arina eta Trail Shoes
Hauek dira eguneko ibilaldiak egiteko aukerarik hoberena eta ibilbide natural edo harritsuetan ibiltzea. Ez baduzu heavy pack bat egiten, ez duzu orga pisua eta orkatilako bota astuna behar. Oinetakoen oinetakoek zure oinak arrokaetatik babesteko diseinatutako zolak dituzte eta gainazal naturaletan egonkortasun eta trakzio ona ematen dute. Mendi lasterketak oinetakoak dira transpiragarriak, erosoak eta kuxinatuak izateko diseinatuta daude, botika eta zapatak errespetatuz.
Sandaliak ibiltzea
Sandaliak aukera ona izan daiteke, eraikitzen ari direnaren arabera eta oinez ari zarenaren arabera. Oinetako sandalia batean zer bilatu behar den jakin behar duzu, fitness oinez egiten duen lana aukeratzen duzula. Flip flops ez dira fitness oinez egiteko aproposa, baina maite badituzu, ikasi flip flop diseinu onena zure oinak tratatzeko eskubidea.
Comfort Shoes
Zure oinak egun osoan zehar lan egin behar badituzu, oinetako hauek laguntza eta kuxinekin diseinatuta daude, zure oinak zoriontsu mantentzeko.
Should Walkers Wear Boots?
Orokorrean, Europako ibilbide luzeko oinezkoek ibiltzeko botak jantzi ohi dituzte. Hala eta guztiz ere, botak ez dute jende askok behar duen mugimendu kontrolaren funtzioak ematen, eta inflexible eta astuna izan daiteke. Walkers-ek ibilbidearen abio bat behar du, baina ez kalean. Donejakue bideko Camino de Santiago -ko bizilagunek ibilbide luzea eta malgua oinetakoak nahiago dituzte gainazal naturaletan ibiltzeko.
Midweight botak bizikletaz egiteko diseinatuta daude, bizkarrerako neurri txikiak dituzten motxilak. Egonkorragoa eta solidarioagoa eta bizkortasun laburrak eskaintzen dituzte lur moderatuetan. Bizikletentzako botak luzeak motxilara eramateko diseinatuta daude, motordun ibilgailuen neurrira eta astunak, eguneko bidaiak eta zakarra. Orkatila eta oina babesarekin iraunkorrak eta solidarioak dira. Botila mota horietako bi ziurrenik behar baino gehiago behar dituzu backpacking izan ezean.