Oinetakoak fitness oinez egiten ari dira? Oinetako oinetakoak ez ote dituzu oinetakoak ibiltzeko? Erantzuna da, baina ez guztiak, oinetakoak martxan jartzen dira ondo fitness oratzeko. Ikasi nola zapatak onena oinez ibiltzeko .
Oinetakoak zapatak baino askoz hobeak dira
Egia da korrikalaririk ez duten beharrak zaintzen dituzten oinetakoen aldean, eta oinez joaten ez diren oinetakoak ere badira. Baina oinetakoen oinetakoen korridorean erosketak egiten dituzunean oinetako asko oinetakoak gehienak oinetakoak baino egokiagoak dira.
Oinetako eredu askok erosotasunerako edo lantokiko erabilerarako diseinatuta daude, baizik eta fitness bizkortzeko. Baliteke inflexible eta astuna izatea. Fitness egiteko oinez, ez duzu kuxin astunik behar, erosotasuneko oinetakoetan edo korrika egiten duten oinetakoetan. Walking-ek urrats gutxiago egiten du lasterka baino. Erosotasuna oinetakoak oso lasaiak dira estresa arintzeko.
Zapatak exekutatzeko teknologia hobeagoa
Oinetakoak oinetakoak oinetakoak bezala etiketatutako zapata bat erosi baino apustu hobea izan ohi da. Nahiz eta fitness oinetakoak oinetakoekin exekutatzea alderatuz , zapata-ereduek kuxinaren, mugimenduaren kontrolaren eta euskarriaren azken berrikuntzak gehitzen dituzte.
Sarritan, oinetakoen oinetakoak etiketatutako oinetako bat erosten duzunean, ez dituzu azken materialak eta eraikuntza teknikak lortzen. Esate baterako, shock sorbentziarekin pisu arinagoa ematen duten material berriak daude. Oinetako txirrindulariak sartzen dira, baina ez dute konpainia berean oinetakoak oinez.
Zer egin behar da Fitness Walking-en Running Shoes arakatzeko?
Erabili printzipio hauek zapata edo oinetako zapatila egokia den ala ez zehazteko zure workoutsentzat:
- Malgua: zapatila makurtu eta finkatu behar duzu forefoot-en. Baina hain malguak badira erditik erraz eraman ditzakezue, oinetako minimalista edo oinutsik duten kasuetan, ibilaldi luzeagoetarako egitura eta laguntza nahikoa ez izatea.
- Behe -takoia : oinetako batzuk oinetakoak dira, oinetan sartzen diren korrikalariak laguntzeko. Korrikalari eta oinezkoentzako tontorrerako joera txikiago bat joaten da eta oinetakoak sarritan joango dira milimetro (mm) tarte horretan. Oinetakoak 10 mm edo gutxiagoko takoi bat bilatzeko.
- Erlantzik ez : Ezohiko oinetakoentzako fitness benetako orpoa azpian dago eta orkatilatik lurrera erortzen da. Ibiltariak orpoan lurrera erortzen dira eta ez dute altxatutako edo altxatutako orpoa behar. Oinetakoak eta, batez ere, oinetakoak bidaltzen dituzten oinetako asko , orkatilan egonkortasuna dute, oinez edo arku gainean jartzen diren korrikalarientzat. Erlantz txiki edo ez begiratu.
- Fit: bisitatu zure inguruko oinetakoen denda larriena oinez aztertzeko eta azterketa egiteko . Mugimendu kontroleko oinetakoak , egonkortasun oinetakoak edota arin trebea neutralizatu ahal izango dituzue. Langileek zapata mota onena gomendatzen dizute oinezkoentzako beharretara.
Oinetako oinetakoak nola hautatzen ikasten duzu oinetakoak eta oinetako oinetakoak alderatzeko, zure oinetara hobekien egokitzen den eredua aurkitzeko.
Oinetakoentzako oinetakoentzako ibilbide onenak
Modu egokian hautatutako oinetakoak hautatzeko fitness oinez aukeratu ahal izango duzu, printzipioak zehaztutako erabiliz.
- Mugimenduaren Kontrolerako Oinetako Picks : kategoria hau overpronate dutenentzat da. Zapata-dendan dabiltzanean, zure oinetakoak aztertuko dituzu eta zure uneko oinetako zoletan begiratu mugimenduaren kontrolaren oinetakoak erabili behar diren zehazteko.
- Egonkortasun Zapatariorako Goi Picks : Oinetako hauei zuzendu ahal izango zaie oparotasun epelak badituzu eta astunagoak baldin badituzu, sarritan eutsi egingo zaie.
- Zapata mozorroak egiteko aukerarik onenak : distantzia luzeetan edo gainazal gogorrean ibiltzen bazara eta hankak eta nekea asko bizi badituzu, kuxin gehiago behar dituzu oinetakoak. Eredu batzuek material arinagoak erabiltzen dituzte eta zapatak ez dira astunak.
- Errendimenduko prestakuntza hobeak Zapiak: Oinetako neutroak aukerarik onenak dira, ez baduzu overpronate eta ez duzu kuxin gehigarririk behar berezirik.
- Arraunketa-oinetakoentzako ibilbide onenak : oinetakoak oso arinak dira azkar ibiltzeko.