1 - Pisu galera arropa benetan lan egiten du?
Seguruenik gimnasioan gantz eta koipeak erretzeko leku aproposa dela uste duzu. Baina hori ez da egia. Arropa daukazu egun osoan zehar pisua galtzen lagunduko dizun lekuan, nolakoa zaren edo zer egiten duzun.
Pisu galera zenbait arropa beroa edo hotza erabiltzen du zure metabolismoa sustatzeko. Zenbait produktu konpresio teknologia erabiltzen dute. Eta, ondoren, arropa-marka batzuk erosoagoak izaten dira, beraz, jarduera fisikoarekin kaloria gehiago erretzera animatzen zaituzte. Zoritxarrez, gantz-erretzearen arropak ez dira emaitza nabariak izango.
Horrela, merkatalgunera edo online erostera joan aurretik, erabili gida hau zer arropa gantz gehiago erretzen laguntzen duten eta jantziak kutxazainen bidez erretzen laguntzen duten jakiteko.
2 - Pisua galtzeko zer egin
Pisua galtzen eta motibatuta egoteko borrokan ari bazara, zure armairua eguneratzeko ordua da. Zergatik? Pisua galtzearen lan gogorrean konpromisoa hartzen ez baduzu, gorputzari buruz txarra sentitzen baduzu. Beraz, zergatik ez duzu zure gorputza eta arima zoriontsu sentitzen duten pieza gutxi inbertitu? Zure motibazioa, zure auto-konfiantza eta zure pisua galtzea ahalbidetzen du aldi berean.
Ez badakizu non erosi? Hasi begiratu lucy indiGO jantzi berriekin. Denim-eko jaka eta galtzamotzak oihal leun eta dotorez osatutako sentsazio itzaltsuz eginda daude, emakumeek itxura hobea ematen dieten itxura hobetzeko. Tamaina desberdinetako piezak eskuragarri daude, edozein emakumeak berehala hobeto sentitzeko.
3 - Konfiantza eta erre kaloria lanean
Lanean jartzen dituzun arropa ere eguneko erredurak kaltetu ditzakezue. Izan ere, lanean galtzeko modurik onena da kiroldegia eta luxu estiloak janztea, zure kubikulatik ateratzen laguntzen baitu eta askotan mugitzen da.
Jakina, ezin duzu zure gimnasioa arropa bulegora eraman. Baina Chico-ren bezalako marka esker, ez duzu. Zenergy lerroa tamaina guztietako emakumeei seguru eta sexy sentitzen laguntzeko diseinatuta dago. Ohiko ereduak errendimendu-inspirazio ehunetatik egindakoak dira, beraz, eskaileretan hurrengo bileran edo bazkalekuan paseatzea erraza da. Tops eta behekoak XS eta XXL bitarteko neurriak dira.
4 - Metabolismoa bultzatzen duten jantziak
Zure eguneroko jantziak metabolismoa areagotzeko ere laguntzen du. Izan ere, dieta adimendunek eroso diseinuak erabiltzen dituzte egun osoan zehar kaloria gehiago erretzen laguntzeko. Mugimendu gehigarri hau ez da ariketa fisikoaren termogenesia (NEAT) deritzo eta egunean ehunka kalori gehitzen zaizkio.
Beraz, zein markek zure metabolismoa indartzen lagunduko dizute? Hainbat estilo athleisure aurkituko dituzu Crane & Lion, Lolë, eta lululemon bezalako dendetan. Baina prAneko estiloko fan handi bat naiz. Enpresa honek itxura ekologikoa eta arropa organikoa egiten du (irudian), baina oso ondo mugitzen da, eroso sentitzen zarenean
5 - Zure pisua zenbatzea handitzeko zapatak
Gehiegizko gantz eta kaloria erretzeari uko eginez gero, zure eguneroko urratsa zenbateraino lagunduko duten oinetako solidarioak jantziko dituzu. Oinetako egokiak zure jarrera ere hobetzen laguntzen du pisua galtzea errazteko . Baina ez kezkatu, horrek ez du esan nahi zure amonaren oinetako ortopedikoak jantzi behar dituzula.
Vionic, Bearpaw eta Ryka bezalako markek emakumeentzako oinetakoak eros ditzakete. Korrikalari bat bazara, begiratu OOFOSek berreskuratzeko oinetako zapatak zure oinak pamperatzeko eta osasuntsu mantentzeko. Baina kontuan hartu behar da bulegoan eta herrian jantzitako oinetakoak ere. ShoeDazzle estilo merkean askotariko saltzaile bat da, tarte txikiagoekin, urrats-zenbaketa bultzatzen laguntzeko.
6 - Entzierroen jantziak inspiratuta mantentzen dituzu
Gimnasiorako jantzi nahi al duzu? Beharko zenuke. Flattering entrenamendu jantziak fat-erretzea armairu baten ardatz nagusia da. Zergatik? Zure gorputza gimnasioan hobeto sentitzen baldin bazen, litekeena da maiz joatea, egonaldia luzea izatea eta gogor lan egitea. Entrenamendu armairu handi batek zure konfiantza indartu eta motibatuta mantentzen du.
Baina zure gorputzari buruz onak sentitzen lagunduko dizun entrenamendu arropa aurkitzeko gogorra izan daiteke zure pisu onean ez bazaude. Arropak ondo moldatzen direnean , entrenamendu arropa bilatzen duten emakumeak ez dira super skinny . FABB Activewear bezalako markak (irudian) emakumeak diseinatzen dituzte eta osasunerako klubaren aurrean ispiluaren aurrean sentitzen duzunean laguntzen duten argaltzeko estiloen artean daude.
7 - Konpresio Gear Burn More Fat
Konpresio-engranajeak gantz gehiago erretzen lagunduko dizu. Goi teknologiako jantziak zure gorputza onartzen du zure entrenamenduaren ondoren eta ondoren muskulu-kalteak minimizatzeko. Zure muskuluak hobeto sentitzen badituzu, luzeagoak izan litezke lanean eta maizago gantz eta kaloriak kentzeko.
Beraz, zer konpresio engranaje itxura du? Ziurrenik ikusi ahal izango duzu kirolarien on eta entrenamendu junkies larriak gimnasioan. Entrenamendu engranajeak zure gorputza itxura lasaia eta estua da. Baina galtzerdi solidarioak, leggings edo gailurretarako aproposa ez den pro bat izan behar duzu. Izan ere, gehiegizko pisuek konpresio engranajeak erabiltzen dituztenean, prestazio bereziak dituzte . Baina gogoratu, engranajeak ez du pisu galera eragiten. Konpresioaren engranajeak zure ariketa planarekin hobeto sentitzen lagunduko dizu.
8 - Pisuak galtzeagatik
Kortselak eta gerritik oso ezagunak dira. Aldizkarien txostenen arabera, Jessica Alba, Kim Kardashian eta Khloe Kardashian bezalako ospitalek behera egiten dute. Kupetaren dietak tabloidean sustatzen dituzten planak ospetsu askoren pisu galerengatik gogokoen duten gogokoenak bihurtu dira.
Baina kortsea jantzita ez da pisua galduko. Eta badira modu batzuk pisua galtzearen aurka lan egiteko. Beraz, pisua galtzearen gerriko prestakuntza saiatzeko tentazioa bazara, erabili kortetaren dieta plan bat metodo zientifikoetan oinarrituta , zure gorputzean benetan ikus ditzakezun emaitzak lortzeko.
9 - Pisu galera Hot Pants
Dieters batzuk beroa erabiltzen dute gantz eta kaloriak erretzeko. Zaggora HotPants bezalako markek publizitatea ematen dute jantzigintza ariketa zehar zure metabolismoa sustatzeko. Haien teoria prakak gorputzaren tenperatura areagotzen laguntzen dute pisu galerak eraginkorragoak izateko. Labur esanda, galtzak pisua galtzen uzten diozu.
Beraz, beroa prakak benetan lan egiten dute? Zure gorputzaren beroa hobetzen denean, kaloria gehiago kentzen baduzu, ez da zure pisu galeraren emaitzetan nabaritasunik izango. Aurki itzazu zenbat kaloria erre ahal izango dituzu gantz-erretzeko arropa horiek inbertitzen badituzu.
10 - Cool Sculpt Contouring Shorts
Zenbait dietak gorputzaren tenperatura areagotzen du koipea erretzeko, beste batzuek, berriz, koipeak izozten dituzte, Cool Sculpt Contouring Shorts bezalako produktuekin. Argaltzeko sistema honentzako sortzaileek diote gorputzetik koipeak gorputzetik kendu egiten duela erregularki izotza izanez gero.
Zoritxarrez, ordea, Cool Shapes argaltzeko sistema saiatu naiz eta ez dut emaitza positiboa lortu. Ez nuen produktua erabili gomendatzen den bitartean, baina froga zientifiko batzuk aurkitu nituen, nire gantz izozteak ez zitzaizkion merezi uste izan. Metodo frogatua dago kanpoan izozteak koipeztatzeko , baina ez dut sentitzen Cool Shapes horietako bat.
11 - Pisu galera txalekoak
Zenbait dietak pisu galera hotza darabil. Hainbat merkatuan daude Cold Shoulder Weight Loss Vest (irudian goian) eta Cool Fat Burner barne. Galdutako galtzako jantzien atzean dagoen teoriaren arabera, tenperatura hotzak gantz marroia aktibatzen du zure metabolismoa sustatzeko.
Arazoa, ordea, da gantz aktibazio aktiboaren benetako zientzia oraindik ere hasieran. Marroi koipeak ikasten dituzten adituek ez dute uste gantz gantz aktibazioa derrigorrez lagungarri izango duten pertsonen pisu galtzea mundu errealeko benetako ezarpenean.
12 - Fat Burning laguntzen duten osagarriak
Jakina, ez da gomendagarria armairu osagarririk gabe osatzea. Beraz, zer da osagarririk onena kaloria gehiago erretzen laguntzen duzu? Zure pisu galera aurrerapenaren jarraipena egin dezakezu eraginkortasunez jarduera monitore bat jartzen baduzu.
Pisu galera hobeak diren monitore batzuk daude , baina zure eredu onena erabiliko duzuna da. Erosi aurretik, ziurtatu telefonoaren bateragarritasuna egiaztatzea eta erabilera erraztea.
Baina gogoratu, monitorea erosten ez baduzu pisua galtzen duzu. Erosle askok dirua gastatzen dute gailuan eta gero gaizki erabiltzen dute. Ziurtatu zure monitorea modu egokian pisu galeren onurak lortzeko modu egokian erabili duzula .