Arroka eskalada interaktiboa jarduera aldi baterako, dibertigarri eta erronkagarri bat da, eta eskalada arineko kirolari egokitzeko modu segurua da aire zabalean. Hori esanda, eskalada berria bazara, ezin hobea da gimnasioan lehen bidaia egin aurretik. Kirole ezezagun bat konbinatzen duzunean ohitura ezezagunak eta ingurune ezezagun batean entrenamenduak behar dituztenean, nerbioak zurrumurruak izaten hasten dira. Albiste ona da, instalazio gehienak alokatzeko arnesak, oinetakoak eta kizkurrak eskaintzen dituzte, beraz, ez duzu hornikuntzarik behar lehendabiziko saioa baino lehen, baina esperientziaz gozatu eta indoor arroka eskalada egiteko ohitura egin nahi baduzu, orduan zeure kabuz inbertitu nahi duzu.
"Iritsi ohi ditugun bezeroek eskalada" mingarria "eta" deserosoa "dutela esaten dute errendimenduko oinetakoak erabiltzen dituztela gimnasioak", dio Suzy Williamsek, Backcountry-ko Expert Gearhead eta Account Manager-en. "Nire bihotza apurtzen du okerreko tamaina emanez edo nahigabeko oinetakoak bere gaitasunen arabera aurkeztuz, horrela kirola guztiz desensitizatuz".
Ikasgaia? Aurrera eta alokatzeko oinetakoak erabili lehen aldiz, baina ez itzazu jarduera osoa askatu zure zapatak deseroso sentitzen badituzu. Bestela dibertigarria bazenute, lortu zure engranaje eta ikusi esperientzia osoa hobetzen bada. Begiratu Williams-en gogokoenak.
1 - Eskalada handiko zapatak
Williamsen arabera, zure oinetakoak erosteko arrazoi batzuk daude, eta gutxienekoak tamaina egokia bermatzea da.
Lehenik eta behin, sanitario gehiago da. Oinetakoak alokatzea oso ondo dago, baina oso gustatzen zait bowling oinetakoak alokatzea. Oinak zapaltzen ari zaituzte jende askok erabiltzen dituzten oinetakoetan. Gimnasioek beren alokatzeko oinetakoak sanitizatzen dituztenean, behin eta berriro erabilita, zaila da jakitea zein garbi ikusten diren.
Bigarrenik, alokatzeko oinetakoak normalean ez dira merkatuan onena. "Iragarki gehienek ez dute kautxua egokia zure eskalada teknika kapturatzeko", dio Williamsek. "[Igerilekuak igotzeko] eskuzabal eta oinarrizko eskalada oinetakoak izaten dituzte, jendeak behar dituen ezaugarriak gutxitan".
Williamsek azpimarratzen du lehen aldiz oinetakoak erosi nahi dituzula, ez duzu merkatuan bertsio garestiena behar. La Sportiva Oxygym (gizonezkoen eta emakumezkoen barietateetan) edo La Sportiva Finale (gizonezkoen eta emakumezkoen barietateetan ere eskuragarri) bezalako aukeren arabera, lehiakortasunean tasatuak diren aukerak dira, eta alokairuko oinetako gehienak baino nabarmen hobeak dira.
"Kalitatearen seinaleak bereizteko aholkua nire ustez kautxua ongi zaintzea da. Esate baterako, La Sportiva-n aurkitutako Vibram XS Edge edo Stealth Rubber-en FiveTen-en gustatzen zaizkit bi pertsonek gerriko txikiagoetan atxikitako gripea nahiago dutela", Williamsek dio.
Azkenean, zapatak edo Velcro itxiak dituzten oinetakoak nahiago dituzten ala ez pentsatzea. "Hau da bezeroaren hobespen pertsonalera arte", dio Williamsek. "Lazoek oinak zabalagoak eta presio-puntuak edo bero-lekuak dituzten pertsonentzat egokitu behar dute. Velcro-k" on-the-go "eskalapeko bizkortzeko gaitasun bizkorrak jokatzen ditu."
2 - Chalk Bag A
Indoor rock gimnasioak seguruenik harresiak eta sokak erabili ahal izango dira horman erabiltzeko, baina ezin duzu bermatuta jalkia edo chalk poltsa emango dute. Chalkek marruskadura estra bat ematen du kirten gainean mantentzen denean, eta zure eskuetatik izerdi eta olioak beratzen laguntzen du. Eraginkorrean igotzeko errazagoa egiten du eta zure eskuak izerditan jartzen diren chalk-ak egin nahi badituzu, poltsa behar duzu zure harnessera eraman dezazun. Black Diamond Gym Chalk Bag bezalako aukerak eta Prana Color Block Chalk Bag bezalako ezaugarriek gimnasioa errespetatzen duten bitxikeriak, ezpainen edo eskuen balmak gordetzeko eta klipak gimnasiorako ziurtagirien etiketak bezalakoak.
3 - Chalk
Chalk poltsa ez da ona gisarik gabe. Aukera asko dago merkatuan, kizkur solidoetatik likido likidoetatik edo kaliza-poltsetatik, beraz, probak eta akatsak sor ditzakete zuretzako egokia den bertsioa bilatzeko. Williams-eko pertsonala Friction Labs Unicorn Dust da, magnesio karbonatoa xafla fina eta izerdia xurgatzeko.
4 - Eskalada egiteko egokia den arropa
Arropa gehiagorik ez dago eskalada egiteko orduan, baina ideia ona da norabide guztietan mugituko diren jantziak aukeratzea eta mugitzea. Horrek esan nahi du jeans estandarrak ziurrenik dira. Begiratu kalitate handiko entrenamendu galtzerdiak edo praka eroso eta transpiragarriak. Tank-gailurretan eta teen hurbileko doikuntzak ere aukera ona dira. Gogoan izan behar duzu gimnasioak asko gustatzen zaizkiela, eta izerdiaren eskalada egiten duzun bitartean, eskailerak apur bat lor ditzakezu. Demagun zure gimnasioko poltsikoan mahuka arineko estalkiak gordetzeko, hala behar izanez gero.
Williamsen emakumeentzako jantzirik onenak daude: Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Free People High Neck eta Strappy Back Bra, eta Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top.
Mutilak, ezin duzu gaizki joan Prana-ko gizonezkoekin, Stretch Sion bihurgarriak eta Hardesty Mahuka Tank bezalakoak.
5 - Eskua ixten
Bakarrik ez delako benetako rock eskalada ez du esan nahi zure eskuak ez da irabiatuz hartuko. Metolius Hand Repair Balm hau ezin hobea da mozketak, scrapes, eta chapped, lehorrak eskuak. Mantendu zure chalk poltsan sarbide erraza aurretik, zehar, eta ondoren eskalada gogorra saioak.
6 - Cross-Training Slackline
Arroka eskalada larriari uko egitea erabakitzen baduzu, gurutze trebakuntza dibertigarri bat sor dezakezu zure patioan. Slacklineak oreka-trebakuntza, proprioception eta koordinazio handia eskaintzen ditu, eta horietan rol garrantzitsua dute eskalada. Slackline Industries-en 50 hazbeteko eta bi oineko oinarrizko kit-ak poltsa eramangarrira eta bi zuhaitz babesleentzako konponketa ekologikoak biltzen ditu.