Badakizu lagun hori -beste egunean hasten den kanpaleku kanpalekuarekin bazkaltzera pasatzen da talde bizikletazko estudioan, eta gero gau lasaiak lortzen ditu yoga beroarekin. Lagun hori ere asteburuetan azken fitness klasea probatzen duena da, 9Round Boxing eta Orange Theory Fitness- tik Physique 57- ra guztia saiatzen dena, bizitza interesgarria mantentzeko. Beste era batera esanda, laguna boutique fitness klaseak bizi da, eta ezin itxaron hurrengo zirraragarria joera probatzeko. Zuen zortea, bereziki erosoa da. Egin behar duzun guztia zure bizimodu aktiboa onartzen duen opari bat edo bi aurkituko dituzu, hiltzaileen opari ideien antzeko.
1 - Perfect Bag
Gimnasioaren poltsa perfektua ezin da aurkitu, baina eskuineko poltsa nabarmentzen da ezaugarri estetatik, espazio ugari eta beste inon aurkitu ezin duen xehetasunak. Hartu, adibidez, Rule # 5 Run Backpack. Poltsa hau ezin hobea da atleta aktiboan estilo-estilo batetik bestera joateko, lan-to-travel-to-gymera. Ordenagailu eramangarriko mahuka dedikatu bat eskaintzen du, pasaporte etiketadun poltsiko bat, zapata konpartimendu zabalgarria eta engranaje espazio ugari. Gainera, xehetasun guztiak kontuan izan dira, iragazgaitzezko iragazgaitzezko oihalezko kanpoaldea, barneko barneko zapi ehuna eta ikusgaitasuna handitzeko marra islatzaileak.
Poltsa-antzeko gimnasio poltsa nahiago duen poltsa gogorrari dagokionez, kamuflaje ultramoretsua Kanvas Camo Upright Bag-ek kamuflatu bikain bat du Quilted Koalarekin. Alde horretatik iragartzen du, "Hau da nire spin-poltsa" letra zorrotzetan, eta barne-barrurantz zabala du, ur-erresistentzia forruarekin eta giltzak, aurikularrak eta beste osagarrientzako poltsiko asko ditu.
2 - Gimnasiorako jantziak
Ezagutzen al duzu zer ez da oso dibertigarria? Toting mini (edo tamaina osoko!) Xanpua, aireztatzailea, aurpegi garbiketa eta gimnasioaren tokiraino botilak. Botilak ez dira zikinak eta lodiak bakarrik egiten, gimnasioko poltsan espazio baliotsua hartzen dute eta irekita egoteko arriskua dago. Squeeze Pods konponbide ezin hobea dira. Egoera naturalak, iragazgaitzak eta erabilera bakarreko bitxikeriak, zure gimnasio poltsikoan edo kosmetikako poltsikoan poltsikoan sartzeko aukera ematen dizute. Erabilera bakarreko tamainakoak dira, beraz, horiek behar dituzunean erabiltzen dituzunean, bota hutsik dagoen paketea.
Ari zaren bitartean, joan aurretik zure gimnasioa arratoi gogoko kosmetika kasu multzo bikain bat tratatzeko. The Rule # 5 Women's Run Cosmetic Case Set-ek bi poltsa bereizi ditu, bat emakume baten exekuzio pertsonalizatua eta barruko adabaki bat, "Edonork inoiz izerdiaren hanturan" esaten duenaren arabera, "pebbled larruzko poltsa txikiarekin, mini perfektua jantziak, bitxiak eta ile-banda.
Azkenean, estudioko estudioko bainugeletako edozein unetan igarotakoan, espazio kontrola mugatua da. Bainugeletan lan egiteko prest egongo den edonork modu seguru bat behar du ile-tresnen beroak kudeatzeko, esate baterako kolpe lehorgailuak, burdineria edo labar lauak. Hot Iron Holster, silikonazko bero-euskarrirako poltsa bat da, estetika beroa duten tresnak dituena, erraz iristea errazten baitu erredurak edo negargarria (eta potentzialki mingarria! Zorroa naturalean edozein gainazal leun eta ez porotsuari atxikitzen zaio, beraz, ez du inolako arazorik konketa eta kontagailuekin, baita espazio txikietan ere. Gainera, atsegina da, erraz gimnasioko poltsan edo Arau # 5 Kosmetika kasuetan erraz doaz.
3 - Hidratazio laguntza
Ariketa hori fluidoen galera handira eramaten du, beraz, hidratazio-beharrak babesten laguntzen dio Hydro Flask-ek uraren botila pertsonalizatua eskainiz. MyHydro webgunea erabiliz, botoiaren tamaina, tapa mota eta tapa, korapiloa, botila eta abiarazlea aukeratu ditzakezu, benetan berezia den opari bat sortzeko.
4 - Boutique Workouts ... Etxean
Interneten ahalmenarekin, ez duzu zure etxean utziko entrenamendu larri bat gozatzeko. Izan ere, aplikazioak eta zuzeneko erreprodukzio zerbitzuak zure egongelan zuzenean entrenamendu beroenak sartzeko aukera ematen du. Hartu, adibidez, Booya Fitness. Zerbitzu honek komisaldatutako entrenamendu bidezko bideoak ditu, herrialdeko fitness-estudioetan eta irakasle gehienetan. Bazkidearen dohaintza hilean 10 dolarreko opari bat egin dezakezu, zure adiskide lagunak edozein lekutan egin ditzakezun trebakuntza erreproduzitzeko sarbidea eskainiz.
Hori esanda, zure Bud onena talde txirrindulariaren junkie bat bada, hobe duzu txirrindulariei zuzenean eskeinitako zerbitzua bilatzen. Sufferfest-ek bizikleta-aplikazio sinestezina eskaintzen du, lasterketetan lizentziatutako metrajea eskaintzen duena, Frantziako Tourra eta UCI World Championships barne. Entrenamenduak ia edozein gailutan erreproduzitu daitezke, eta zure lagunak trebatzaile bat erabiltzen badu, aplikazioa trebetasunarekin sinkronizatu ahal izango da pertsonalizatutako iritzia emateko. Txirrindularitza entrenamenduez gain, aplikazioak 20 yoga eskaintzen ditu txirrindularientzako entrenamenduetarako eta buruko gogortasuna eraikitzeko diseinatutako entrenamenduen seriea. Hilabete bateko $ 10ean, talde bizikletazko kide gehienak baino merkeagoak dira.
5 - Osagarriak entrenamendu osagarriak
Jakina, fitness estiloko boutiqueek ez dute etxean denbora guztian gastatu nahi. Gimnasioa lagunekin pozik hartzen dute. Hori dela eta, ezin duzu kalterik egin kalitate oneko osagarriak erosteko, eta ezin izango dituzte beren burua desegin.
Hartu, esate baterako, Garneau Actifly txirrindularitza oinetakoak, zehazki, indoor bizikleta entrenamenduak egiteko. Oinetako hauen ardatza da transpirazioa, hezetasun maltzurra, ezaugarri antibacterialak, lehorrak mantentzeko eta oinak mantentzeko izerdi izerdi jakin bat hartzen laguntzeko. Bizikletaz eta txirrindulaz beteriko motozikletarik gehienek ere bateragarriak dira, beraz, txirrindulariak kanpoko barietatea balioesten duen txirrindularientzat ezin hobea da. Eta gizonezkoen eta emakumezkoen estiloetan sartzen direnez, zure lagunarentzako perfektua den bikote bat aurkituko duzu.
Era berean, zure laguna urte haietan yoga estandarra erabiltzen ari bazen, eguneratu egin daiteke. Ez joan oinarrizko zerbait, eman zerbait funtzionala eta ederra, Yoga Design Lab Combo Mats bat bezala. Makina-washable yoga mats hauek estandar estalduraren kuxinekin konbinatzen dituzte, yoga eskuoihalaren sentsazio grippy eta xurgatzaile batekin. Bikram klase sweaty-aren oinarrizko vinyasa fluxutik etorritako irtenbide ezin hobea da.
6 - Post-entrenamendu berreskuratzea
Post-entrenamenduaren berreskurapena bizitzeko aktiboa izateko gakoa da, bereziki garrantzitsua, zure laguna etengabe kezkatzen eta aitortu egiten badizu. Lagundu berreskurapen osoa berreskura dezazun, lagun- tresnak dohaintzan emanez auto-myofascial oharra egiteko , Rollga-ren aparra roller-a eta Rollo Activator 3-in-1 Helo Massage Ball-ekin. Tresna horiek masajeak muskulu faszian aurkitutako korapiloak egiten laguntzen dute mugimendu sorta osoa mantentzeko eta mina kronikoa murrizteko.
7 - Gizonezko entrenamenduak
Guys 'workout clothing ez da jantzi bezain argitsua edo erakargarria izan ohi, baina oinarrizko beltzez eta grisez ere zerbait berezia bihurtzen da kalitate handiko ehun teknikoak erabiltzen dituzunean. Hartu, adibidez, Prana Vaha Pants. Kalamu birziklatuaren ezaugarriek lau norabideko luzera duten eta kalitate arinak eskaintzen dituzte. Alo Yoga Men Dharma Mesh Tee-rekin parekatzea, hari zabaleko inlay sare zabala eskaintzen baitu, transpirazio handiagoarekin eta estilo ukituarekin.
Gero, kanpoko neguko entrenamenduek zure mutilen ordutegian zaudeten egunetan, laguntza ematen diote beroari, Ridge Merino Men's Inversion Midweight Crew Baselayer-ekin eta Men's Natural Pullover Hoodie-rekin. Produktu horien artean Merino artilea -a erabat xurgatzailea, antimikrobiarra, hezetasun-maltzurrez egindako ehuna- klimaren kontrol mantentzen laguntzen du, beroa beroa ihes egiteko aukera ematen duena, baina naturalean tenperatura jaisten denean. Jantzita dagoen ala ez adierazten du kanpoko abioko zelaian edo gezur txikiko hike batean, ia bermatuta dago eroso eta lehor egon dadin.
8 - Emakumeen entrenamenduen arropa
Noiz entrenamendu duds da, ladies fun guztiak, eta horrek entrenamendu engranaje gifting fitness fanatic aukera erraza egiten du. Baina aukeratutako estilo, kolore eta diseinu ia desegokien arabera, zure aukerak murrizteko zaila izan daiteke. Zure apustu onena kolore-paleta erraz bat erraz nahastu eta partekatzeko aukeratzea da, ondoren, aukeratu diseinu harrigarri bat edo bi osagaiak osatzeko.
Esate baterako, grisa eta urdinez jantzita dagoen kolore paleta neguko kolore paleta konplexua izoztua eta erakargarria da. Crane & Lion-en Racerback Tank-ek zure adarrak nonahi jantzi nahi duen grabatuaren entrenamendua da eta KORALen Lustrous Hi Rise Leggings-ekin bikotea bikainarekin parekatzen da, ia larruzko itxura duen protagonista. Ondoren, gauzak hobetzeko eta bizitza interesgarria mantentzeko, gehitu RBX Aktiboaren Studio Blocked Corset Mesh Leggings. Hautatutako kolore-paleta bat datoz, diseinu beltzagoa nabarmentzen den bitartean.
Jakina, urdina eta grisa ez dira zure kolore aukera bakarrak. Paleta ia edozein egingo du. Reebok-ek FACE bilduma -a nahasketa eta partekatzeko elementu multzoak eskaintzen ditu hiru kolore oinarrizkoetan bakarrik: shell arrosa, sienna erretzea eta indigo erretzea.
9 - Errendimenduko barruko arropa
Egin zure atleta gogokoena (edo urtea!) Zure bikotekidearekin lan egiteko diseinatutako errendimendu biken bikotea. Hartu, esate baterako, Knockout-en patentatutako sweatproof calcinha diseinatu cool, lehorra eta freskoa mantendu nahi duzun arren, zer entrenamendu bota duzu.
Mutilak ez dira ekintza utzirik. SAXX Underwear Nat Geo Adventure-k zerrendatu zuen "abenturazko barruko abentura onena" delako literalki fitness egiteko. Patenteen sare panelak dituzte, dena gordetzeko eta nahigabeko marruskadura eta xafatzeak ekiditeko.
10 - entrenamendua lagunartekoa. Bling
Egun hauetan, bitxigintza ez da bulegora edo gaueko egunetarako erreserbatuta. Izan ere, gero eta handiagoa den fitness merkatuan ulertzen duten bitxigileek fitness buffs zuzendu dituzte kontsumitzaile gisa, diseinatutako bitxigintza diseinatu zuten gogobetetasuna edo bitxiak workouts zehar gastatu diseinatutako.
Marka asko daude merkatuan dauden bitartean, kontuan hartu Nashelle Yogi Bar Necklace sinplea, oraindik ederra, zure gogoko Yogi nabarmentzea jendearen artean. Zilarrezko esterlina dator, 14k urre koloreko urrea edo 14k urrezko betea edozein gustu edo estiloengatik.
Beste aukera ezin hobea Reija Eden Jewelry-ren eskuz egindako eskulan bat da. Lotus eta Breathe bertsioek eskuz zigilatutako urrezko xarma eta laba beltzak egiten dituzte, olio ezinbestekoa eta eguneko estresaren erliebea ezin hobeak egiteko. Lotus eskumuturrekoa, onyx zuri beltzeko aleak ditu, babes-harri gisa jotzen da lagunarentzat, zaila gertatzen den bitartean. Breathe eskumuturrekoa zure go-go lagunarentzako oroigarri sinplea eskaintzen du noizbehinkako atseden hartzeko.
11 - Entrenamendu teknologikoa
Fitness jarraipena da ia bere kirola, higadurak eskaintzen dituen neurriak urrats guztiak igeri-jarraipena muskulu aktibazio kontatuta. Zure onena bud merkatuan tracker berri bat izanez gero, kontuan hartu opari zion Samsung Gear Sport. Slick watch hau iragazgaitza da, kaloria-sarrerarekin jarraipena egin ahal izango du zuzenean ukipen-pantaila batetik, zure telefonotik jarraitu ahal izango dituzun entrenamenduak eskaintzen ditu eta smartwatch gisa funtzionatzen du, testua, posta elektronikoa eta deirik jakinarazpenak eskaintzen ditu. Spotify eta Speedo aplikazioekin ere integratzen da zure entrenamendu esperientzia hobea izateko.
Parekatu Gear Sport Samsung-en Gear IconX aurikularretarako berriekin, musika erreproduzitzeko azkenekoa. Haririk gabeko Bluetooth teknologia benetan eskainiz gain, aurikularrak lau musika kontzertu edo gutxi gorabehera 1.000 abesti gorde ditzakezu zure melodia gogokoenak entzuteko, telefonoa eramateko. Era berean, lasterketarako entrenatzaile integratua dute, denbora, distantzia eta erritmoa automatikoki jarraitzeko, eta zazpi orduko erreprodukzio denbora dute Maratoi entrenamendu saioak egiteko.
12 - Batean Bateak
Ez ahaztu gauza txikiak fitness bulegora opariak ematean. Galtzerdi pare ezin hobea, berri bat kirol bra, edo banda bat agian ez dirudi askoz, baina gimnasioa kanpoan churning bud onena mantentzeko grapak dira. Trikimailu onena ahalik eta onena aurkitzeko.
Feetures! Galtzerdiak merkatuan entrenamendu galtzerdirik erosoenak dira eta Elite Merino + Kushion No-Show Taben eskaintza egonkorra eta atsegina da. Halaber, Buff Fastwick Headbands-ek erosotasun eta doitasun handiagoa ematen du, izerdia xurgatzen eta usain usaina mantentzen duen bitartean. Fresko eta fresko egonaldia intentsitate ertaineko entrenamenduetan edo izerditan beroa duten yoga saioetan, Merino artilea eta Tencel Cool-Lite Tiki Bra-tik Icebreaker-era egokitzeko ezin hobea da. Onartzen eta estilizatzen du gorputza urrunetik izerdia maltzurrez, hozberritzeko, lehorra eta kiskalgarria izateko. Azkenean, izerditako izerditako eskuoihal bat, Plum & Punch-en Atzoko Stronger bezalako bat bezain bizia, zure lagunaren bizimodu aktiboa bilatzearen aldeko apustua besterik ez da.
13 - Post-Workout Transitional Apparel
Gimnasiorako egunerokotasunetik igarotzea ez da erronka. Izan ere, erraza da polipropilek eta kamiseta gona edo itzulbiratzaileari itxura erraz ateratzea estudioan kalean.
Trikimailu, jakina, eskuineko elementuak hautatzea da. Poliki-poliki koloreko blokeatutako poltsak ziurrenik ez dira egingo, beraz, adiskideak Pilates zuzenean gidatzen badituzu, ikasgaien irteeretara zuzenean burutzen badituzu, nahaspilatzeko diseinatutako poltsa bat eman behar duzu, Toad & Co Timehop Tights bezalakoak. Marka benetan bermatzen ez baduzu betetzen hiru wearings barruan, atzera egingo dute eta "eskuinera".
Ondoren, eskuineko galtzerdiekin, Opari Ivana gona eta txaleko eder eta goxoa bezalako opari bat eskaintzen zaie, Long, Toad & Co Merino Merritt Hoodie bezalakoak. Azkenean, animatu zure laguna bere entrenamendu oinetakoak saihesteko boot bat aldi baterako eta solidarioa, Rockport Cobb Hill Brunswick Boot bezalako. Galtzak edo bakeroak erraz jartzen dituzte eta erosotasuna eta ibilerak diseinatzen dituzte. Horrelakoetan, entrenamenduak higadurak trantsizioak kaleko egokietarako trantsizio bihurtzen ditu.
14 - Athleisure "Go Anywhere" Apparel
Post-entrenamendu jantziak eta athleisure jantziak sarritan joaten dira, behar bezala nahastu eta nahastu daitezkeen bezala, baina fitness buffs askok beren armairuak stock eguneroko elementuak duten gimnasioa higadura itxura dute, baina ia gastatu ia esklusiboki casual arropa. Zure lagun gogokoena bere kirol estiloa hartzen badu edonora doanean, zentzuzkoa da maite duena baino gehiago ematea.
Esate baterako, Alo Yoga Ripped Warrior Shredded Yoga Leggings teknikoki estudioan lan egin daiteke, baina ezin hobeto estiloak dira streetwear eta gauean herrian. Era berean, Icebreaker Merino Loft Helix Skirt epela izan daiteke maldetan jantzita, baina bere estilo laburra eta hurbila ezin hobea da errands egiteko. Eta, jakina, Crane & Lion Wrap Sweater ederra ezin hobea izan daiteke yoga saio baten ostean, baina egokia da lanerako edo aldi baterako arratsaldez lagunekin. Azkenik, Rockport Cobb Hill Beth botak iragazgaitzaren berotasunaz kanpoko ibilaldi guztiak eskatzen ditu, baina lerro garbiak eta profil txikiak itxura bikaina ematen dute jantzita edo behera.