Elikadura nabarmentzen (zerbitzu bakoitzeko)
Kaloriak - 63
Gantz - 4 g
Carbs - 8g
Proteina - 1g
Denbora guztira 5 min
Prestatu 5 min , Cook 0 min
Zerbitzuak 6
Egun beroetan, hotz tratamendua medikuaren agindua besterik ez da, batez ere osasuntsu eta erraz egiteko. Popsicles batzuk azukre bakarrarekin egiten dira, zure odoleko azukre errekorra egin dezakezue, gero eta txarrak eta goseak utziz gero. Lortu zure konponketa fruta-betetako popsicle ordez.
Mango-poplina tropikal osasungarri horiek banana eta mango errealekin egiten dira koko esne krematsuan. Zuntz, potasio eta azukre gehigarririk ez dute. Egin behar duzun guztia bateratzen eta izoztu egiten da. Popsicles goxoa eta hobea zuretzat izango duzu ordu gutxitan eta udako beroa gainditu ahal izango duzu, eta aldi berean bikain sentitzen zara.
Osagaiak
- 1 mango handi, zuritu eta diced
- 1 banana heldua, zuritu eta xerratan
- 1 karea zukua
- 1/2 Kopako lehor koko lehorrak
Prestaketa
- Irabiagailuan edo elikagai prozesadorean osagai guztiak leuna izan arte.
Popsicle moldeak sartu, makilak txertatu, eta izoztu gutxienez 6 ordu edo solidoa arte.
Osagai aldakuntzak eta ordezkapenak
Esne mota edozein koko esnea erabili nahi baduzu.
Mango izoztua erabiltzen baduzu, nahastu aurretik desegiteko.
Sukaldaritza eta zerbitzurako aholkuak
Minutu batzuk desizitu edo molde moldetik atera aurretik, ur epeletan moldea exekutatu.
Behin izoztuak, plastilinak moldeetatik kendu eta plastikozko poltsan jarri daitezke xaflatutako paper xafletan edo pergamino izozkailuan.