BKS Iyengar 1918ko abenduaren 14an jaio zen. Yoga egiten hasi zen nerabezaroan, tuberkulosia kontratatu ostean bere osasuna hobetzeko ahaleginean, Krishnamacharya bere anaiarekin, Mysore, India ikasi ondoren. Iyengar 1936an yoga irakastea hasi zen. Ikasle amerikarrak eta europarrak 1960ko hamarkadako yoga irakaskuntza bila hasi zirenean, Iyengarren metodoa nabarmena izan zen.
Bere eskola nagusia Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institutua (bere emazteari izendatua) ezarri zuen 1975ean Pune, Indiaan. Zentro hau yoga popularizatzeko estropada bihurtu zen. Yoga mendebaldeko irakasleei irakasteko lehen irakasle gisa, Iyengarrek eragina Asanako praktika modernoan ezin da oztopatu. 2014ko abuztuaren 20an hil zen, 95 urte zituela. Bere semea Prashant eta alaba Geeta orain RIMYI administratzen dute.
Iyengar metodoa: lerrokatzea eta babesak
Iyengarren metodoa, hatha yoga-ren forman oinarritzen da gorputzaren lerrokatze fisikoaren nagusitasuna emanez. Modu honetan, irakatsi egiten da planteamendu bakoitza modu egokian dagoela, eta ikasle guztiek egun batean perfektua lortuko dute praktika koherentearen bidez. Iyengarrek uste du oreka lortzea ikaslearen gorputzean lortzen dela, bere gogamenean islatuko dena.
Iyengarren berrikuntza nagusietako bat atrezzoen erabilera zen.
Gaur egun, oso ohikoa da yoga estudioetan erabiltzen diren mantak, blokeak , uhalak, burkoak, aulkiak eta bolsters ikustea. Aplikazio horien erabilera konparatiboki berria da yoga historian eta zuzenean dator Iyengarren. Atrezzoen helburua ikasleei ahalik eta lerro onena izatea da, euren gorputzak irekitzean.
Kasu-azterketa: Iyengar Tradizioaren erabilerak nola erabili
Adibide gisa, ikus dezagun triangeluaren itxura . Kontu honetan, zure eskua lurrean sartzen da zure aurreko oinean. Baina zer gertatzen da zaila edo ezinezkoa bada zure eskua lurrean eramatea, zure bularrean irekitzea arriskuan jarri gabe, hau da, planteamenduaren helburu nagusietako bat? Iyengarren ikuspegian eskuineko ezkerreko sorbalda lerrokatzea erraztu behar da eskuaren azpian bloke baten erabilera errazteko nahikoa irekita dagoen arte, bloke hori ez baita beharrezkoa. Iyengarren metodoak modu errazagoan egiten du yoga jende askorentzat. Atrezurrak gorputzera egokitzeko lerrokatzea egokitu egiten da eta ikaslearen beharren arabera erabil daiteke.
Iyengarren metodoari buruz gehiago: Fluxurik ez
Vinyasa fluxua yoga erabilitako termino bat da, trantsizio fluidoa hurrengo batetik bestera deskribatzeko, bai arnas inhale edo exhale batera. Iyengar estiloko yoga binilo fluxua oso txikia da. Horren ordez, planteamenduak luzeagoak izaten dira lerrokatzea hobetzeko. Hori dela eta, Iyengar yoga esperientzia kardiobaskularra bezain bizia ez da, hala nola, Ashtanga bezalako estiloa.
Hala ere, planteamenduak bizkortuak dira, indarra sortzen du eta malgutasuna handitzen du. Vinyasa fluxuaren eza beste arrazoi bat da Iyengar metodoaren bidez, yoga populazio zabal baten eskura. Leku ezin hobea da, norberaren fisikoki gai ez diren pertsonentzako estilo praktiken bat egiteko. Horrek Iyengar mundu osoko yoga estilorik ezagunenetakoa da.
Iyengarren idazkiak
Praktikaren estiloa garatu eta zabaltzeaz gain, Iyengarren liburuak oso errespetatuak eta yoga testu klasikoak bihurtu dira. Horien artean Chief Yoga arina da , lehen aldiz argitaratua 1966an, eta horrek ehunka yoga prozesu eta arnasketa teknika asko deskribatzen eta ilustratzen ditu.
Bere beste liburu garrantzitsuen artean, Light on Pranayama , arnasa lantzeko zentratuz, eta Patanjali-ren Yoga Sutras-en argia , antzinako Yoga Sutrasen itzulpena eta interpretazioa da. Iyengar-ek yoga metodoaren filosofia oinarriak marraztu zituen. Bere azken liburua, Light on Life , yoga alderdi mental eta espiritualei dagokie.
Iyengar Yoga da zuretzat?
Ez ezazu ideia bat Iyengar klaseak erraz egingo duenik, nahiz eta praktika estiloa maila desberdinetara egokitu. Iyengar ere oso erakargarria da bere lerroan lan egin nahi duten yogis aurreratuak. Oso zorrotzak, teknikoak, anatomian interesa dutenak eta gorputz-mugimendu sotilen estimua normalean Iyengarren estiloko praktikaz gozatzen dute. Nahiz eta Iyengar klase bat inoiz ez izana ere, bere eragina hain preziatua da gaur egun ziur aski izango duzu aurkituko duzun moduan irakastea eta atrezzoak yoga esparruan erabiltzen dituztela.