Yoga integrala Sri Swami Satchidanandaren irakaspenak jarraitzen ditu, 1960ko hamarkadan Amerikako Estatu Batuetara iritsi eta, azkenean, Yogaville Ashram famatua sortu zuen Buckingham-en, Virginia eta beste hainbat yoga institututan. Integrala leuna da, Hatha praktika eta klaseak sarritan ere arnasketa ariketak , chanting, kriyas eta meditazio barne hartzen ditu.
Modu integrala, gogoaren, gorputzaren eta espirituaren integrazioa bilatzen duelako, bizimodua, osasuntsua, atsegina eta erabilgarria bizi behar duten tresnak ematea da helburua.
Izan ere, Satchidanadaren irakaspenak yoga posturako praktika fisikotik haratago doaz: ikasleei beren buruak betetzeko eta besteekin bizitzeko bakea sustatu nahi zuten.
Sachidananda ere liburu askoren egilea da. Bere itzulpenak eta interpretazioak Bhagavad Gita eta Yoga Sutras de Patanjali- k irakurle garaikideei ulergarria eta ulergarria zaie bizitza modernorako aplikagarriak.
Yoga Integrala Ikasgune Arloak
Hatha Yoga
Yoga postura ( asana ), arnasketa ariketak ( pranayama ), garbiketa-praktikak (kriyas) eta lasaitasun sakona gorputza indartzeko eta garbitzeko.
Raja Yoga
Meditazio praktika kontuan orekatzeko eta kontrolatzeko.
Bhakti Yoga
Debozioa, maitasun etengabearen bitartez, Jainkoa, jainkotiarra edo espiritual irakaslea.
Karma Yoga
Autoless zerbitzua, ekintza horietako emaitzen ideiarekin loturarik gabe.
Jnana Yoga
Hurbilketa intelektuala, zeinaren bidez gorputz eta adimenaren transzendentzia ikasketa, autoanalisiaren eta kontzientziaren bidez lortzen baita.
Japa Yoga
Mantra baten errepikapena, jainkozko alderdi baten soinu bibrazioa.
Zuretzat integrala da?
Yoga integrala errekurtsoak dira, bizitza osoa hartzen duten ikuspegi bat nahi dutenentzat, harreman fisikoak, espirituala, intelektualak eta pertsonartekoak barne. Klaseak leuna, eskuragarria eta bereziki lehiakorrak izaten dira eta irakasleek oso jakitun dira.
Iturriak:
New Yorkeko Yoga Institutu Integrala
Sri Swami Satchidananda