Asanak yoga prozesuaren praktika fisikoa da. Zer deitzen dugun yoga gehienak (adibidez, "Bye eztia, nire yoga klasean nago") gehiago zehatz daiteke asana deritzon hitza, yoga hitza ere pranayama , meditazioa eta bost "gorputz" barne hartzen dituelako. Yoga-ren alderdi fisikoarekiko esanahiaz gain, asana ere erabil daiteke pose bakar bat deskribatzeko (adibidez, " Eskua niretzat zaila den asana da").
Asanaren historia
Esanguratsua da asana postura edo eserlekua duen Sanskrito hitza dela. Lehen yoga asanasek, erregistro arkeologikotik eta lehen mailako iturrietatik interpretatutakoak bezala, seguruenik sentitu ziren meditazioarentzako posizioak. Ez da duela gutxi arte yoga historian (eta Mendebaldeko kultura fisikoaren mugimenduaren eragina) asanak posizioen multzo zabala garatu zuen eta yoga alderdirik zabalena bihurtu zen. Hau ulertzeak bide luzea egiten du asana ez dela mila urtez landutako praktika estatikoa onartuz. Baizik eta, etengabe eboluzionatzen ari da. Azken astean asmatutako pose ez da gutxiago 1940ko edo XVI. Mendeko bat baino.
Posposizioko Sanskritozko izenak
Jakinarazi egin ahal izango duzu asana yoga poseseko Sanskrito izenen atzizki gisa erabiltzen dela: trikon asana , virabhadr asana , eka pada rajakapot asana , adibidez.
Honen jakitea eta zenbait beste Sanskritoko terminoek izen konplexuak argitzen lagun ditzakete. Adibidez, eka pada oin bat esan nahi du, beraz, planteamendu horietako batean, oinez bat beste zerbait ezberdina izango dela espero dezakezu. Parsva aldeak esan nahi du (normalean, alde batera begira dagoena ), parivrtta aktibatuta (normalean pose baten bertsio bihurritua), eta abar.
Estandar horiek ikustean, izenak zentzumenak sortzen hasten laguntzen du.