Syllable txiki baina indartsua
Omek esanahi konplexua duen soinu oso erraza da. Om unibertso osoa hitz bakar batean biltzen da, yoga- ren bihotzean dagoen adimena, gorputza eta espiritua lotzen dituena . Askotan hiru aldiz kantatu zuten hasierako eta amaierako yoga saioan, om soinua benetan hiru silaba dira: a, u, eta m.
Omaren indarra
Om antzinako mantra da, hinduismoan eta budismoan erabiltzen dena, besteak beste.
Hindu tradizioan, soinuak unibertso osoa daukala esan ohi da. Lehenengo soinua da hasieratik, eta gaur eta etorkizuna biltzen ditu. Horrela, bere garrantzia eta boterea zaildu egiten dira. Eredu silaba bat da, mantra beste eraikuntza bloke gisa erabiltzen dena. Chakra sisteman ajna chakra-rekin lotzen da, hirugarren begia , intuizioa eta norberaren ezagutza adierazten duena.
Om en Yoga
Yoga ezarpenean, umaren kantatzea klase hasieran praktikatzaileek matrian edo meditazioan gastatu behar den denbora eta espazioa sartu ohi dute. Era berean, klase amaierako omak esan nahi du praktika fisikoa amaitu dela eta gizartea berriro itzultzeko garaia dela. Pertsona talde batek kantatzen du taldea bateratzeko eta komunitatearen zentzua sortzeko. Chantaren bibrazioak sentitzen dituzunean eta zure ikaskideen artean zure ahotsaren soinua galtzen baduzu, beste pertsona batzuekin eta baita unibertsoarekin ere sentituko zara.
Omaren zientziak
Zientzialariek kantak sortutako bibrazioen burmuineko efektuak ikertzen hasi dira. 2011ko azterlan txiki batek zehazki aztertu zuen om mantra bat erabiliz, parte-hartzaileen garuneko MRI funtzionalak eskaneatzen zituztela eta "ssss" soinuak kontrol gisa.
Garuneko jardueraren arabera, om aldietan ikusitako ikertzaileek depresioa eta epilepsia tratatzeko erabilitako estimulu bizkorreko vagus sortzailea zen. Emaitza horiek aurretiaz jotzen badira ere, laguntza zientifikoa ere eskaintzen dute jende askok esperientzia positiboen artean.
Om Yoga sinboloak
Om ikurra Yoga-ren logikorik gabeko ofiziala bihurtu da. Ikusiko duzu zerriak eta kamisetak, estudioko hormetan margotuak eta yogis-gorputzetan tatuatuak. Nonahiko irudia da Yoga munduan, oso erraza da ahaztea, bere esanahia zure maitasuna aldarrikatzea gauza guztiak yoga baino haratago doa. Ez da ezagutzen ikuraren jatorria, baina lau kontzeptu estatu irudikatzen da: lo sakona (inkontzientea), ametsa, wakefulness eta bliss (samadhi).
Hitza
Batzuetan, dardara m jarraitzen den soinu luze baten bidez ematen da. Beste batzuek a eta u soinuak bereizten dituzte, beraz ah-oo-mm baino gehiago da.
> Iturria:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, et al. 'OM' chantingen korrelazio neuroemodinamikoak: Pilatutako erresonantzia magnetiko funtzionaleko irudi pilotua. Yoga aldizkari nazioartekoa . 2011an, 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.