Zure Yoga Praktikarako pentsamenduak
Zure yoga gunea apaintzeko aurrekontua inspiratzen duen artelanarekin apaindu nahi dezakezu. Edo, komatxoen zerrenda erabil dezakezu praktikan gogoeta egiteko. Komatxo ospetsuak klasikoak dira yoga praktikan eta filosofian. Bakoitzak esploratu beharreko esanahi sakonagoa eta sakonagoa du.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Lakah samasta sukino bhavantu- ren itzulpen posible ugari daude, baina errazena " edonor egon daiteke edonon zoriontsu eta sufritzen doanik ". Sentimendu eder hau maiz kantatzen da yoga klase modernotan. Mantra hau Vedarren zati gisa jatorria zen, hinduen testu zaharrak direnak, kokapen zehatza ezinezkoa izan arren.
2 - Yoga ez da zure buruari begira ...
"Yoga ez da zure burua zutik ... baina zure bi oinak stand ikasteko", Yoga Integralaren sortzailea Swami Satchidananda ordainduko da. Yoga irakasle eta ikasleekin resonates egiten du, yoga irudi herrikoia aintzat hartzen duelako. Zure burua zutik ikasten duzun bitartean edo zailak diren beste planteamendu batzuk dibertigarriak dira eta lorpenaren zentzua ematen dizu, ez da yoga praktikaren helburua. Yoga egiten duzun konfiantza zure larruazala eta zure bizitzan sartzen baduzu, hori bezalakoak dira.
Halaber, estralurtar bat egin ezean, ez da esan nahi yoga txarra dela, baizik eta posturak praktika honen osotasuna adierazten duelako. Izan ere, posturak nahiko denbora apur bat baino gehiago dira.
3 - Praktikatu eta guztiak datozenak dira - Pattabhi Jois
"Praktikak eta guztiak datozenak" Ashtanga Guru Pattabhi Jois-ek erabilitako komatxoetako bat da, jositako metodoari buruzko galderei erantzuteko. Aurrekontu hau, zalantzarik gabe malgutasun nahikoa izan arren, edozein galdera erantzuteko, asana praktika eraginkortasuna zalantzan jartzen duten ikasleei argudioak lortzeko metodo gisa aplikatu. Halaber, Ashtanga-k bultzatutako praktika epe luzeko balioa ere aipatzen du.
4 - Yoga irakatsi digu zer sendatuko ez den sendatzeko ...
"Yoga irakatsi digu zer behar ez jasan eta zer ez da sendatu jasan behar sendatzeko" yoga guru BKS Iyengar egotzitako. Aurrekontu honen ospea erakusten du erresumina handia duela yoga ikasleekin, horietako askok yoga-ren efektuak bere gorputzetan eta izpirituetan bizi ditzaten. Aurrekontu honek ere Iyengarren hurbilketa yoga biltzen du. Lehenengoa dator asana, gaixotasun fisiko ugari sendatzen duen gaitasun harrigarria, Iyengar bere bizitzako bizitzan bezala. Asanasetik haratago, kontuan hartzen duen yoga eragina da, ikasleek beren burua ezagutzeko gai izan arren, praktika iraunkorra izan arren.
2005eko " Bizitza argiari buruzko " lanean, Iyengarrek gai hau esploratzen jarraitzen du, idatziz: "Gorputza oztopo izango da mugak gainditzen ez baditu eta bere konpultsioak ezabatuko ez badira. Horregatik, geure muga ezagunetatik haratago esploratzen ikasiko dugu eta gure sentsibilizazioa eta gure burua menderatzea ".
5 - Yoga ehuneko 99 praktika da, 1 ehunekoaren teoria
"Yoga ehuneko 99 praktika da, ehuneko 1 teoria". Ashtanga Guru Pattabhi Joisen esatari gogokoena zen. Horrek esan nahi du ez dela baliagarria eszena bihurtzeko eta bizitzako esanahia izateko moduari buruzko eztabaida filosofikoak edukitzea. Horren ordez, ikasleek gehien behar dute Ashtanga metodoa agindutako asantak egiten dituzten bitartean. Beste era batera esanda, atera zeure burua.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " aurrekontua da, askotan aipatua yoga asanaren helburua deskribatzeko. Patanjali-ren Yoga Sutrak test filosofiko zahar bat da. Sutrasak gai zehatz bati aurre egiteko aforismo laburrak dira, kasu honetan, yoga . Hau bigarren sutra da eta yoga definizioa eskaintzen du. Nahiz eta adierazpen hori Sanskritatik itzulitakoaren aldakuntzari buruzkoa izan, interpretazio arrunt bat da "yoga, adimenaren gorabeheren etetea". Beste era batera esanda, yoga egiten ari zara, adimenaren argitasuna, lasaitasuna eta askatasuna lortzeko.
7 - Konparazioa Joy of Thief da
"Konparazioa poza lapurra da" aurrekontua Theodore Roosevelt-ek sarritan ordainduko dio, nahiz eta bere idazkietan ez egon. Dwight Edwards, egile kristau batek, batzuetan, kredituak jasotzen ditu, baina idazle kristau batek entzun zuen, J. Oswald Sanders. Lehenengoak esan duenez, ikusle modernoek eta yogisek bereziki erresonatu dute.
Yoga saiatzen da konparaketa hori ez dela gogoaren egoera erabilgarria irakasteko. Ez du axola hurrengo pertsona hartako pertsona batek hobeto edo okerrago egin dezakeela uste baduzu. Uste duzu hobea dela uste baduzu, zeure buruari buruz txarra sentitzen duzu. Uste duzu okerrago dagoela, gero zeure burua erakusteko erabiltzen duzula. Ez da jarrera osasuntsua. Nahiz eta orain zure burua alderatuz gero iraganean ez zaitu laguntzen. Yoga-k oraintxe bertan dagoen edukia sentitzen duzu. Modu horretan sentitzen duzunean, marratik irteten hasten da.