Kundalini yoga western audientzia ekarri zuen 1968an Yogi Bhajan Kalifornian irakasten hasi zen. Sortu zuen 3HO (Osasuntsu, Zoriontsu, Santua Erakundea) 1969 urtean Kundalini yoga aurkezteko zabalagoa biztanleria. Horren aurretik, Kundalini India bakarrik irakatsi zen eta guru-ikasle tradizioan pasatu zen. Yoga mota hori ez zen aldez aurretik publikoarentzat eskaini, Yogi Bhajan-ek onurak gozatzeko aukera izan zezan.
Zer esan nahi du Kundalini?
Kundalini energia ez da erabiltzen (prana) bizkarrezuraren oinarrian, zazpi chakras bakoitzaren gorputza esnatzeko gai izan dadin. Ilustrazio osoa gertatzen da koroa koroa goiko gorputzera iristen denean. Kundalini energia sarritan bizkarrezuraren beheko aldean suge gisa irudikatzen da.
kriyas
Kundalini Yoga Asana sekuentziak Kriyas deritze. Kriya bakoitza aurreneko saio-seriea da, arnasketa teknika zehatzarekin eta banden engranajearekin egindakoa, pose-aren efektuak areagotzeko. Kriya bakoitza chakra jakin batekin lotzen da. Mugimendu azkar eta errepikakorrak izan daitezke, izendatutako arnasketa metodoa edo mantra errezitatzea koordinatuta. Beste kriyas batzuetan, hainbat minutu iraungo dira, berriz, pranayama eta mantra sartuz. Askotan, mudras ere kriya bakoitzaren zati garrantzitsu dira.
Kundalini pertsonalizatutako praktika batek azterketa eta diagnostiko numerologikoarekin hasiko luke txakurrak blokeatu egiten direla.
Kriyas espezifikoak, ordea, oreka lortzen laguntzeko eta prana txakur guztien bidez eramateko agindua ematen zaie. Talde-klaseen egoeran, irakasleek jende gehienak onuragarriak diren Kriyas multzo bat hautatuko dute normalean.
Zer espero Kundalini klasean?
Kundalini klasea txantxa labur batekin hasten da, bizkarrezurra luzatzeko berotu eta malgutasuna hobetzeko.
Klasean lan nagusia kriyas da. Klaseak meditazioarekin amaitzen du, irakasleak gongoil handi bat eta azkeneko abestia jotzen ditu.
Kundalini ikasleek sarritan jantzi zuria eta buruko jantziak janzten dituzte, baina ez dute jantzi estiloa jantzi beharrik klasean hartzera. Kondalinis batzuk ere erabiltzen dituzte ardi-larruak yoga-zerrien ordez. Yoga Bhajan-ek gomendatzen du gorputzetik Lurraren tira magnetikotik bereizteko modu bat bezala. Hala ere, hautazkoa da. Nahiz eta Kundalini Yogis dedikazio gehienak arrazoi etikoen inguruko aholkularitza eskaini.
Kundalini zuretzat da?
Kundalini yoga mota espiritualenetariko bat da. Asanik haratago doa, chakrasak pranayama, meditazio, mudras, bandhas eta chanting bidez irekitzea. Hala eta guztiz ere, Kundalini Kriyas oraindik oso bizia izan daiteke. Kundalini-k yoginaren metodo bat nahi duten pertsonentzako errekurtsoak jartzen ditu gorputz fisikoan oinarritzen den bitartean, yogi baten tresna tradizionalak sartzen baitira iluntasunera iristeko. Ziur ez bazaude, eman klase batzuk zer sentitzen duten ikusteko.
PS
Ameriketako Estatu Batuetako Kundalini estudio ezagunena Golden Bridge, Santa Monica, California eta New Yorkeko kokapenak ditu.
Kundalini irakasleek batzuetan haien izenak aldatzen dituzte. Gurmukh Kaur Khalsa, Golden Bridge jabea, adibide bat da.
Kundalini praktikatzen duten ospakizunak Demi Moore eta Russell Brand dira.
Kundalinisek esaten du Nam Nam-en ordez.