Landlubber batek itsasora doa Yoga Paddle Board-ean
Ez dirudi horrelako lanik egitea. Txoko batean, me duzu, konpromisoa hartu duen lurreratze bat ezaguna izan da seasick lortu bitartean puzgarriak balsa bat igerilekua placid batean. Ozeanoaren mugimendua ez ezik, ez dut zentzuzko aberastasuna ikusten, larruazala eguzkiaren izpi gogorrak azaltzeko. Komunitateko igerilekuan, nire familiak errautseko guardia eta txano zabalak ditu.
Eta ni gehiegi dudan Vinyasa-yoga purista deitzen dudan bitartean, ez dut neure praktikarik beharra neukan edonon, baina yoga-estudio garbia eta ondo argiztatua sentitzen dut.
Beste bazterrean nire aurkari zoragarria izan zen, joera berriena: stand-up paddle taula gainean yoga. Utzi jolasak hasteko.
Stand-Up Paddle Board Oinarriak
Stand-up paddle boarding (SUP) Hawaii-ko hondartzetan sortu zen 60ko hamarkadan eta orain dela 10 urte inguru hasi ziren penintsulako inurriak. Kostaldetik alde batera utzita, hiriko kanaletan bereziki ezaguna da. Bertan, hiriaren bizitza elkarreragiten duen ikuspegi bikain bat eskaintzen du, iraganean iragan dezan. Uraren gainazalean zutik jarrita, uretan ibiltzeko sentimendua eta itxura ematen dizu. Era berean, modu egokian egokitzen da, hankak eta muina lan egiten duzun bitartean taula gainean eta besoak mantenduz eta berriro propel zaitez. Taula da zabal eta egonkorra nahikoa norbait lortu treating Yoga mugikorra mat bezala, eta SUP yoga jaio zen ideia distiratsua.
SUP Yoga
Duela gutxi, uretara (barkatu) neure burua probatu dut. Lehenik eta behin, mahai gainean aritu behar izan nintzen, harrigarria iruditu zitzaidan erraza eta intuitiboa izateak, azkeneko aldiz gogoratzen dudan azkeneko hamarkadetako lo-kanpamendua gogoratzen dudan arren. Itsasontzian itsasontzi erosoa egin ondoren, ura irekita joan ginen (beste 100 metro inguru ezagutzen ziren aintzira erdian).
Hemendik aurrera, yoga klase harrigarriro "normala" izan nintzen. Arnasa lantzen zen , eguzkia salaketak , atzera tolestu eta inbertsioa ere bai. Transizioak motelak izan ziren eta nire arreta askoz ere ez zen edarira erori, baina planteamendu klasikoen bertsio sinesgarriak lortu nituen. Paddle tabernan praktikatzen zaitu, harrigarriro , Wii Fit-en yoga gogorarazten didana. Wii Balance Board bezalakoak bezala, paddle-panelak oinez edo beste modu batera eramaten dituzun ala ez adierazten du eta hankak ixteko gogoa gogorarazten dizu. Baina Wii-en partaidetzak nahiko txikiak diren arren, oreka ez da paletak aurrez aurre dagoenean. Paddle taula ere hobeto paisaia eskaintzen du; Nire gustukoak ziren nire bizkarrean etzanda egiteak hodeien gaineko pasarteak igortzen zituen. Savasanak , nire eskuetan uretan amaitzen zena, zoragarria zen, nahiz eta nire erlaxazioa kezka nagging bat zetorren, itsasontzian ontziratuko nindutela edo nire hanketako hanketan eguzkia jasaten nuen. Ezin da erabaki zein patua okerragoa izango litzatekeen, azkenean utzi eta kanpoan flotatzen dut.
Emaitza
SUP yoga askoz ere espero nuen baino askoz gehiago izan nuen, baina ezin dut ikusi niretzat ohiko gauza bihurtu. Gauza bat, garestia da.
90 minutu klaseko $ 25 izan zen, $ 10 baino gehiago espero nuen klase klase bat ordaindu behar nuen baino. Paddle taula gainean Yoga da, zalantzarik gabe, lan ona (nire izterrak, sorbaldak, eta core ziren hurrengo egunean mina), baina yoga bigarren taula bihurtzen. Nire yoga mantenduko dut atsegina, lehorra, Signe Wendt, Yoga irakasle eta SUP Yoga zaleak, Say Om Paddle Yoga 404 Austin, Texas-ekin klaseak hartzen ditu bitartean, beste ikuspegi bat du. "Inolako ezegonkortasun osagarriaren erronkak benetan badirudi gogamenaren maila sakonagoa nire praktikara eramatea", dio. Wendt-ek ere SUP yoga eskaintzen duen naturarekin lotura sentimendua estimatzen du.
"Aldi berean, ezegonkortasuna nire esperientzia barneratzen ari denean, izaera izugarria nire esperientzia handitzen ari da", gehitzen du. Nire aholkua? Begiratu zure ontziaren SUP yoga zure ur gezako hurbilenera hurbiltzeko.
SUP yoga aholkuak
- Swimsuit edo kirol depositua eta film laburrak jantzi egokienak dira. Gehitu errailen gurdirako burua eguzkitik babesteko.
- Kapelak eta eguzkitako betaurrekoak ideia ona dirudi, baina erraz erortzen dira zakur beherak bezala.
- Lurzoruaren aurretik hidratatzea oso zaila da taula gainean ezer eramatea.
- Lortu jokabidearen zentzua.
- Prestatu bustitzeko!