Patanjali-ren yoga sutrasaren filosofia
Patanjali Y oga Sutras 250 urtez burutu zen. Yoga asana praktika zuzeneko aipamen gutxi egin arren, sarritan jarrera yoga modernoaren oinarri filosofikoa da. Sutras yoga zortzi "gorputz" zirriborroak. (Zortzi gorputz osatutako Sanskrito hitza Ashtanga da .) Bakoitzak bizitzaren osasungarria eta osasungarria lortzeko alderdi bat du zerikusia, eta bakoitzak aurrekoaren gainean eraikitzen du, yogi aspiringen jarraipenaren bidea jarraituz.
Zuzentarauek eguneroko bizitzako alderdi ororen oinarrizko eta are mundaneetatik mugitzen dira ilustrazioaren irteerarik handienera. Harritu egin daiteke gorputz bakarra jatorritako jarreraren errendimenduaz jabetzea. Hatha- ren yoga fisikoaren nagusitasunaren hasierak jatorrizko historia luzean garapen nahiko berria du.
Zortzi gorputz hauek hauek dira:
1. Yama
Bost yamas praktikatzaileen portaera gidatzeko xedea duten zuzentarau moralak dira. Haiek dira:
- Ahimsa : besteei bizikidetasuna . Ahimsa ohi da dieta begetariano bat aukeratzeko argumentu gisa.
- Satya : Egia.
- Asteya : besteen lapurreta ez. Hau seguruenik zentzua literalki jatorriz izan arren, hedatu egin da, beste batzuk ez jartzea zeure burua eraikitzeko.
- Brahmacharya : Chastity. Horrek esan nahi du celibacy edo, besterik gabe, norberaren sexu-bultzadak kontrolatzea interpretazio irekia dela.
- Aparigraha : besteek ez dutena hauteman .
2. Niyama
Yamas-ek besteen portaera zuzentzen duen bitartean, niyamasek etikoki jarduten du norbere buru bihurtzeko. Elkarrekin, bi arau multzo hauek zuzenak ziren bizimodua zuzentzeko. Hemen dira niyamas:
- Saucha : Garbitasuna. Berriro ere, seguruenik esanahi praktikoa jatorriz baina interpretazio modernoa du zure nahiak garbi mantentzen dituena.
- Santosa : norberarenganako sentimendua.
- Tapak : auto-diziplina. Praktika bat mantentzeko konpromisoa izatea.
- Svadhyaya : autoestudioa . Ausardia izatea zeure buruari erantzuteko erantzunak izatea.
- Isvara pranidhana : Goi mailako boterera eraman. Jendetza edo mundua gure kontroletik kanpoko indarren arabera gobernatzen den onarpena da.
3. Asana
Yoga jarrerak praktikatzea, nahiz eta Patanjali-ren garaiotan, asana hitza eserleku bihurtu zen. Garai hartan ezagunak diren posizioak ziur aski sentitu ziren meditazioetarako. Yoga postura modernoak ezagutu genituen garapena gertatu zen gero eta aurrerago.
4. Pranayama
Arnasketa ariketak praktikatzea . Arnasa efektu espezifikoak kontrolatzeko aukeratzea.
5. Pratyahara
Zentzumenen erretiratzea, kanpoko mundua barneko munduaren barneko distira ez dela.
6. Dharana
Kontzentrazioa, barneko zein barneko oharkabetasunak etenik gabe etengabe bideratzeko gaitasuna. Dharana pratyahara gainean eraikitzen da. Kanpoko estimuluak alde batera utzita, beste nonbait zure kontzentrazioa zuzendu ahal izango duzu.
7. Dhyana
Meditazio. Dharanaren gainean eraikiz, zure kontzentrazioa handitzeaz gain, gauza bakar bat baino gehiago hedatu ahal izango duzu, guztiz bilakatzen baita.
8. Samadhi
Bliss. Dhyana lortu ondoren, meditazioaren bidez autoaren transzendentzia has daiteke. Unibertsoarekin bat egiten du, batzuetan ilusio gisa itzulia.
Iturriak:
Life argia , BKS Iyengar, 2005.
Yoga: Iyengar Bidea , Mira Silva eta Shyam Mehta, 1990.
Yoga Body: Postura modernoaren jatorria , Mark Singleton, 2010