Yoga maitalea bakoitzak bere liburu gogokoenak ditu. Informazioa, inspirazioa eta gure gai gogokoena hezten dutenak dira. Galdetu yoga aditua eta beste aukeraketa bat lortuko duzu.
Nire zerrendara, behin baino gehiagotan aurkitzen dudan erreferentzia liburuak aurkituko dituzu. Gainera, yoga-memoriak gogorragoak dira, jostailuak erortzen diren argazkilaritza eta XXI. Mendean egiten dugun yoga praktikatzen dugun historiaren liluragarriak biltzen ditu.
Yoga argia
BKS Iyengarren 1966ko liburu klasikoa urrezko estandarra da oraindik bere yoga prozesu ugari eta arnasketa teknika ugari entzuteko. Zalantzarik gabe, "Yoga argia" beharrezkoa da yoga profesionalen liburutegirako.
Nahiz eta ez da flashiest liburua, oso indartsua da. Azpititulua "Yoga Modernoko Biblia da" eta hori ez da tarte. Hemen aurkituko duzuna informazioa eta inspirazioa ia edozein yogi kolpatu ahal izango dituzu.
gehiago
Yoga Iyengar Bidea
Jogoi askok Iyengar-en "Yoga argia" osatzeko balio dute. Gakoen posizioak estaltzen dira eta koloretako argazki handiak eta lerrokatze esplizituak puntuagarriak dira. Egileek, Silva, Mira eta Shyam Mehta, Iyengar kredentzialak zaindu dituzte.
"Yoga: The Iyengar Way" 1990an idatzi zuten eta argazkiak pixka bat apur bat antzeztu ahal izan zituzten unitateengatik. Hala eta guztiz ere, sarritan liburu berrietan ikusten diren "sexy" argazkiak ia hobeak dira.
gehiago
Yoga anatomia
The Leslie Kaminoff eta Amy Matthews "Yoga Anatomy" indarra bere ilustrazioak da. Argazkigintza, medikuntza ilustrazioa eta komunikabide digitala prozesu bidez aurkeztuta, pose bakoitza barnean erakusten da anatomia egokiarekin nabarmenduta.
Gorputz bakoitzeko gorputzeko hezur-eskuzko muskuluak zehatz-mehatz deskribatzen dira eta Kaminoffen diafragma eta arnasketa oso baliotsua dira. Liburu bat da irakasle askok eta ikasleek erabilgarria izango dute egunero erreferentzia egiteko.
gehiago
Poser: My Life in 23 Yoga Poses
Aipatu berri den yoga memoriako genero gero eta ezagunagoan sartzen da liburu honek idazketa onak egiten ditu. Bertan, Claire Dederer idazlearen irakurleek yoga bidaia egiten dute yoga onura fisikoen gainetik doana.
Egileak yoga aurkitu du, bizkarreko lesioa eta amagandiko edoskitzea aurrez aurre. Bere istorioa unibertsala da, nahiz eta seme-alabak izan diren oreka bilatzera behartu duten amek bereziki inspiratzailea izango dute. (Aholkua: yoga laguntzen du.)
gehiago
Yoga gorputza: Postura modernoaren jatorria
"Yoga Body" Mark Singleton doktoreak begirada liluragarria da yoga asanaren historiara . Liburu hau benetako aldaketaren bat da, antzinako Indiako yoga sustraietatik ezagutzen zenuen guztia hartu eta belarrira emanez. Yoga klaseetan entzuten duzun ohizko jakinduria asko zalantzan jartzen baduzu, hau irakurri ondoren.
gehiago
Cool Yoga Trikimailuak
Miriam Austin-en " Cool Yoga Tricks " perfektua da etxean praktikatu nahi duen hasiberrientzat. Sormenaren egokitzapen ugari eskaintzen ditu aulkiak, blokeak, mantak eta korapiloak erabiliz.
Horrela, benetako yogis aurreratu malguek erakusten duten grabitate-desafioaren aurrean, jende errealeko aholku praktikoak eskaintzen ditu. Halaber, yoga irakasleentzat aproposa da ideia guztiz maite duten ikasleek.
gehiago
Bountiful, Beautiful, zoriontsua
Gurmukh Kaur Khalsa liderra da Kundalini yoga irakaslea, bereziki bere yoga aurreko klase ezagunentzat. Yoga "Bountiful, Beautiful, Blissful" da leuna, baina haurdun dauden emakumeentzako jostailuak eta aholkuak haurdunaldiko liburuen itsasoan bakarrak dira. Erditze naturala begiratzen duten edonorentzat ahalmena da.
gehiago
Yoga
Kafe-mahaiaren estilo liburu eder honek hamar urtetako yoga irakasle garrantzitsuenak ditu. Zerrendan Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman eta Patricia Walden bezalako ikonoak daude. Linda Sparrowe idazlearen oharrak eta David Martinez-en zuri-beltzeko irudiak oso ikusgarriak dira.
"Yoga" 2002an argitaratu zen lehenengo aldiz, 2008an berriz ere. Garrantzitsua da jakitea hardcover eta paperbackean eskuragarri dagoela, beraz ziurtatu ziur zer erosten ari zaren honekin. Prezioak oso aldakorrak dira.
gehiago
Infernua tolestuta
Benjamin Lorren liburuaren azpitituluak honako hau dio: "Obsesioa, mina eta Yoga lehiakorreko transzendentziaren antzeko zerbait bilatu". Beno, ia guztia esaten du, hau da, benetan, Bikram yoga izeneko idazle on bat izateaz, umore handiz. Ari zaren bila bazabiltza pixka bat gehiago yoga liburu baino entretenigarria, "Hell-Bent" perfektua da.
gehiago
Jainkosa Pose
"Jainkosaren jarrera" begirada liluragarria da, yoga Mendebaldeko kultura nagusian sartu zen. Egile Michelle Goldbergek Indra Devi biografia egiten du, Estatu Batuetako jarrera yoga irakasteko lehenengo pertsona bat. Yoga modernoaren ulermena ez da osoa, Devi-ren eragina esanguratsua izan gabe.
gehiago