Liburu honek zure bizitza aldatu egingo du.
Ok, agian zati hori pixka bat da, baina yoga prozesua begiratzen duzun modua aldatu egingo da. Zure gorputza sentitu duzu, agian irakasleek zer gertatzen ari den azaltzen dute, baina barne-lanak ilustratzen ari direla ulertzen duten ulermen maila berri bat eskaintzen du, batez ere ikasle bisuala bazara. Leslie Kaminoff eta Amy Matthews ' Yoga Anatomy (2007an argitaratutako lehen edizioa, 2012ko bigarren edizioa) aukera bikaina eskaintzen du yoga barrutik ateratzen laguntzeko, Sharon Ellis mediku ilustratzailearen lanaren zati txikian.
Kaminoff The Breathing Project-en sortzaile eta zuzendaria da, New York-eko yoga estudioa arnasa zentratutako praktiketan oinarritua, eta yoga eta arnasketa anatomikoan aditua da. Matthews-ek The Breathing Project-en lan egiten du, Laban Movement Analyst da eta Body-Mind Centering-ek irakasten du. Horrek esan nahi du yoga eta mugimendua asko dakiela. Bi aditu horiek helmugan, arnasketa dinamikak estaltzen dituzten atal kapituluak, bizkarrezurra, eskeletoa eta gorputzaren muskulu-sistemaren funtzionamendua informatikoa eta eskuragarria da.
Zer egiten du liburu hau desberdina?
Yoga irudikatzen duten ilustrazioak liburu hau benetan berezia da. Prozesu anitzeko prozesuan zehar, asana bakoitza lehen aldiz argazkia atera zen. Argazki hauek Ellis-ek erreferentzia gisa erabiltzen zituen, eskailera bat jarrita, jarrerak bat etortzeko eta hezurrak eskuz marraztuz. Muskuluak eta bestelako xehetasun anatomikoak gehitu ziren ordenagailu bidez.
Azkeneko pauso gisa, pose bakoitzean parte hartzen duten muskuluak nabarmentzen ziren. Emaitza marrazki fotorealistarekin eta X izpien konbinazio ederra da, zeinek lan egiten duen zehazki zer gertatzen den jakiteko.
Liburu honek galdetzen du "Zer giharrak erabiltzen dira pose honetan?" 60 yoga maisu gehienak irakatsitako asanak baino gehiago.
Posesen barruan ikusteko aukera da yoga irakasle eta ikasle guztiek maila guztietan. Idatzizko azalpen zehatzak gorputz bakoitzean planteatzen diren lanetan eta arnasketa argibide gehiago argitzen laguntzen dute.
Bigarren edizioan , autoreek hasierako kapituluak zabaldu zituzten bizkarrezurra, bandak eta sistema musuloskeletikoarekin. Gainera, ilustrazioak, aurreikuspenak eta bestelako aldakuntzak ere biltzen ditu, lehenengo edizioan baino 50 orrialde gehiago eginez.
Yoga liburu asko dauzkat, baina Yoga Anatomia sarritan aurkituko dut neure burua topatzen dudan zerbait delako. Klasean parte hartzea aldizka eta liburu hau erabiliz galderak sortzen direnean, nire errezeta da yoga oinarri sendoa. Yoga Anatomia edozein yogi liburutegiaren gain eskerga da.
Dibulgazioa: Argitaletxeak emandako berrikuspen kopia bat eman zen.