Pilates etxean, estudioan edo bietan egiten dituzun Pilates ekipamenduen oinarrizko piezak daude zure praktika laguntzeko. Arropa eta zerriak erreformatzaileei, pilotak, bandei eta DVDei dagokienez, erosleen gida hau eskuragarri dago Pilates ekipamenduen aukeren arabera ordenatzeko.
Ariketa Mats Pilates for
Ariketa-estalkia etxean Pilates egiteko lehen aukera izan zitekeen.
Pilates entrenamenduetarako diseinatutako mat bat lortzea nahi duzu beste zerri batzuetatik datozelako. Esate baterako, Pilates zerriak yoga zerriak gehienak baino lodiagoak dira, eta horrek ariketa batzuk egiten ditu, erosoagoa bihurtzen da, zoru gogorreko azalera isolatuz.
Pilates estudioek sarritan kalitatezko zerri askok parte hartzen dutenek erabil ditzakete, baina nahiago duzue estudioan jarri.
Pilates bideoa eta DVDa
DVDak eta bideoak Pilates-en ikasten eta praktikatzen duten modu nagusien artean daude. Nire DVD / bideoen berrikuspenek irakasleentzako trebakuntza estaltzen dute hasiberrientzat, baita pisu galera eta gorputz eskultura bezalako gaiak ere.
Ariketa Balls and Bands
Pilates ekipamendu tradizionalak ez badira ere, ariketa-bolak eta banda ezagunak bihurtu dira estudioko eta etxeko entrenamenduetarako. Ezagutu zergatik eta zer erosi nahi duzun jakin aurretik.
Pilates Magic Circle
Zirkulu magikoak , ariketa eraztunak, Pilates eraztunak eta fitness zirkuluak ere deitzen zaie, Pilates ekipamenduen pieza polifazetikoen artean daude zure etxeko entrenamendurako.
Pilates Studio Ekipamendua
Pilates estudioko ekipamenduak, esate baterako, erreformatzaile, Cadillac, aulki edo barrikak, esanguratsuak dira. Erosi aurretik, haiekin trebakuntza eta ikerketa egin nahi duzu. Estudioko jabea bazara ere, zurekin harremanetan jarriko zara aukera desberdinekin.
Pilates entrenamendua egiteko arropa
Pilates-ariketak ondo mugitzen diren arrotzetan egin ditzakezu eta ez da oso polita edo agerian uzten. Hala eta guztiz ere, apur bat spruce nahi baduzu, Pilates eta yoga diseinatutako entrenamendu arropa aukerak wonderful asko daude.
Pilates liburuak
Liburuak zure Pilates praktika laguntzeko modu bikaina dira. Haiekin lan egitea gustatuko litzaidake ariketaekin nire denbora hartu ahal izateko. Pilates liburu asko ere eskertzen ditut Pilates historia eta ariketa printzipioak ematen duten sakontasunean.