Pilates makinari buruzko egia
Ariketa sistema bakoitzak backdoor kultura du, insiders ezagutzen eta egiten duten talde elkarrekin komunitate gisa. Pilates-en terminoak eta nomenklatura dira "ezagutzen" direnen artean "gizarte" bat. Beraz, begi roll bat edo adierazpen zabala jasotzen baduzu Pilates "makina" terminoa erabiltzen duzunean, zergatik jakin ahal izango duzu. Pilates estudioan "makina" terminoaren erabilera Pilates faux pas gisa sailkatzen da, hasiberriaren egoera berria biltzen duen zerbait da.
Pilatesen historia
Pilates terminoak denboran zehar aldatu dira, baina etengabe markatzen dugu etiketatze metodologiaren jatorria aurkitzeko. Joseph Pilates, Pilates-en asmatzailea, Pilates ekipamendua deitu zuen "aparatu" besterik gabe. Pilates entrenatzaileek eta entrenatzaileek ere "makina" hitza kenduko lukete, ordez "aparatu" dotoreago bihurtuz. "Ekipamendua" terminoa ere egokia da, baina erreformatzaile gisa ezagutzen den Pilates pieza sinatzen ari zarenean, "aparatu" terminoa izen egokia da. Pilates zaharrenak Romana Kryznanowska, Pilatesen lumadun askok entrenatu zituena, Mari Winsor-ek esaten zuenez, "makinak motorrak dira. Hau ez da makina, aparatua da".
Pilates Studio Ekipamendua
Pilates ekipamenduak bi kategoriatan banatu daitezke, tamainaz bereizita eta haiek aurkitu eta erabili ahal izateko. Kategoria hauek honakoak dira:
- Ekipamendu eramangarri txikiak, zirkulu magikoak, pisuak eta erresistentzia banda bezalakoak. Horien artean, zirkulu magikoa eta pisuak tradizionalki erabiltzen ziren Joseph Pilates asmatzailea. Erresistentzia bandak geroago etorri ziren eta normalean Pilates estudioan normalean erabiltzen diren heavy metal malgukietan ordezkatu dira. Aparatu txikiagoak hauek dira zenbait estudioetan ezagunak, asko gimnasioak, eta etxeko pilates profesionalentzat aproposa.
- Pilates Reformer , Pilates aulkiak , upelak, dorrea eta Cadillac bezalako gauzak (ekipoak) ekipamenduak . Pilatesen guztiz operatiboan aurkitu nahi duzun ekipamendua da. Bakarrik Reformers aurkituko dituzu boutique taldeko klaseetako estudioetan, baina Pilates-eko estudio osoa Pilates-eko gailu multzo osoa barne hartzen duen bakarra da.
Pilates ekipamendu eta aparatu pieza zehatzak
Hemen informazio gehiago Pilates ekipamendu desberdinetan:
- Pilates mat bat erosi aurretik : Arakatu yoga zerriak eta Pilates zerriak arteko desberdintasunak. Argibide lodi edo mehe, biguna edo gogorra nahi duzun ala ez, eta zein neurritan onena.
- Zirkulu magiko bat erosi aurretik : Joseph Pilates-ek asmatu zuen, gaur egun diseinatutako mailarik zirkuluen diseinuen arabera. Jatorrian desberdina den kutxaren eraztun-eraztunetik oso bestelakoak dira. (Factoid hori erabili ahal izango duzu, beraz, hasiberri bat bezala ez zarela entzuten duzu). Erresistentzia maila desberdinetako aukerak orain fabrikatzaile batzuek sartzen dira.
- Pilates eta ariketak : Pilates erresistentzia banda luzeak eta tentsioak desberdinak dira. Aurki itzazu hodi-banden abantailak eta desabantailak zure etxean Pilates-en praktikarekin.
- Pilates erreformatzaile baten anatomia : Joseph Pilates asmatu zuen Reformer, Pilates aparatuaren lehen pieza bat. Ohe eta makineria iturrietara atxikitako oheekin hasi zen Man uhartean barnerako kanpalekuetan gerrako preso politikoak egikaritzeko. Hau bere erreforma unibertsala eta gaur egungo aldaketak bilakatzen zen. Bizirik zegoen gaur egun, nork daki beste ekipamendu motak dakiena?
- Pilates aulkirako sarrera : Wunda aulki edo aulki baxukoa ere deitua, Joseph Pilates-ek asmatu zuen. Gaur egun, aulkiaren ariketei eskainitako talde klaseak aurki ditzakezu.
Pilates motaren edozein motatako gozatzen baduzu, ekipamenduaren sustraiak eta izen propioak jakingo dituzu. Pilatesen historia osoa eta ikasketa aberatsa da. Ez da harritzekoa ondo funtzionatzen duen gorputzean.