5 Pilates Sidekicks entrenamendu etxean

Pilates praktiko erregularra hobetzeko aukerak berriak

Etxeko eta estudioko Pilates ekipamendu txikiagoak doazenean, magia zirkulua, upel txikiak eta Pilates Mat arautzen dira . Beste tresna batzuk ere badituzu, modu berrian ariketak ikasi edo irakatsi ditzakezun. Gailu alternatibo horiek erreformatzeko ariketak modu ezberdinetan egiten dute lan, zure ohiko ohituren arabera aldendu eta berriro aurkitutako gaitasun berriekin itzultzeko. Hemen, bost ekipamendu erabilgarriak dira eta barietatea gehitzen zaie entrenamenduei. Pilates eszena nahiko berria da batzuk. Batzuk pixka bat izan dira, baina orain gutxiago bilakatu dira nola erabiltzen diren informazioaren eguneratzeak direla-eta. Gehienak merkeak dira.

1 - Stretch-Eze Band

Stretch-Eze erresistentzia banda mota ezberdina da. Oval luze baten gainean jarrita dagoen nylonezko / lycra zapi zabal bat da. Erresistentzia ariketak egiteko erabil daiteke eta luzapen mota ezberdinak erraztu, PNF luzatzeak barne. Pilates-en ezarpenean, Stretch-Eze baliagarria izan daiteke lerrokatze entrenamendua laguntzeko eta erronka ariketak egiteko laguntza gehigarria eskainiz, esate baterako roll -up eta roll -up gisa.

Produktuak bazkidearen entrenamendua DVD eta laguna eskuliburua du.

2 - Estutu irteera

Kontzeptu sinple baina erabilgarri bat, Stretch Out Strap yoga arruntaren moldea da. Nylonezko uhala da, eskuak edo oinak tartean sartutako loopekin. Luzapenak hobetzeko eta egonkortzeko erabil daiteke. Oso baliagarria da gorputzari ariketa batean nola antolatzen duen ikusizko eta ukipenezko iritziak emateko. Esate baterako, Pilates Saw bezalako ariketa bat luzatzen duen eskua luzatzen bada , garunari informazio asko ematen dio garunari, besoek espazioan nola mugitzen diren eta nukleoarekin erlazionatuta.

Stretch Out Strap luzera ezberdinetan dago erabilgarri; eta DVD batekin, ariketa-eskuliburuarekin eta prestakuntza-kartelekin.

3 - Tye-4

The Tye-4 erresistentzia prestakuntza nahiko berezia da. Badira bungee-zinta batetik irteten diren zubiak eta eskuak eta oinak amaieran. Pilates ariketa zutik jatorriz garatu direnak, puentesek erresistentzia eskaintzen dute mugimendu mota guztietan. Produktu hau pixka bat erabilgarri egon da, baina orain The Method Pilates-en eskuragarri dagoen material gehiago dago Tye-4 nola erabili. Produktu hau berrikuspen batean sakon aztertu da.

Irakurri berrikuspena

gehiago

4 - Orbita

Ez da skate! Baina dibertigarria eta erronka da. Orbita azalera beteta dago eta gurpilak behealdean uzten du edozein norabidetan. Zure lana, jakina, hori kontrolatzea da. Think Ab gurpila esteroideekin. Modu inbentario mota guztiak indar nuklearraren eta egonkortasunaren erronkak sortzea ahalbidetzen du.

The Orbit gorputz orekatuaren produktu ezaguna da. Jarraitzaile talde leial bat eta tailer eta prestakuntza programen bilduma bat dago.

Gehiago ikasi

5 - CoreFitnessRoller

CoreFitnessRoller zerrenda honetan beste ekipoek baino inbertsio zertxobait handiagoa da, ordea, entrenamendu aukera ugari eskaintzen ditu. Rael Isacowitzek emandako babesarekin, aparatu hau aparra pilatzailea eta Pilates erreformatzailea ezkondu baldin badira zerbait dirudi. Erresistentzia ematen duten uhalak daude roller-aren forma oso sendoarekin lotuta. Erresistentzia-mailak egokitu egin daitezke eta ekipoak oreka eta indar-ariketak egiteko erabiltzen dira, zutik, belaunikatuz, eserita eta etzanda.

Informazio gehiago

Baina Pilates da?

Puristak atseden hartzeko erraza da. Gailu horietako inor ez da jatorrizko Pilates izatea. Baina guztiek jakin-mina eta eskakizun jakin bat dute zenbait premia eta partikularrei. Super ahula core? Orbita zure soluzioa izan daiteke. Arazoak egonkor mantendu eta kontrolatzen? Eman Tye 4 zurrunbiloa. Egunaren amaieran zure Pilates ohiko klasikoetara itzuli nahi dituzu sidekicks horien ondorioak probatzeko.