Pilatzailea Pilates diseinatutako Pilates-eko aparatua da. Marko baten barruan ibilbideak marra eta mugimenduak dituen kotxea da. Eragilearen gorputzeko pisua eta Pilates sekretua saltsa ematen duten erresistentzia -gidariak eta plataforma lotzen dituen malgukiak.
Erdi Aroko zertxobait izenekoa izan arren, Pilates erreformatzailea aparatu izugarri dotorea da. Ohar historikoa, Pilates jaunak nahiago zuen makina "aparatu" terminoa. Reformer gailuak erresistentzia-gailu gisa funtzionatzen du batez ere sarean sarritan lan egiteko. Honek lerrokatze on bat, core indarra eta malgutasuna garatzen laguntzen du.
Estilo asko eta fabrikatzaile ugari daude. Aldatzeko gehienak zura edo metalak dira. Kotxea erregulagailu klasiko batean edo sokek eta goranzko sistemek bultzatzen dute. Erreformatzaile batzuk lurrean daude eta batzuk hankak dituzte. Erreformatzaileen azken barietatea Joseph Pilates-ek diseinatutako aurrekontuen aldaketek asko aldatzen duten bitartean, fabrikatzaile klasikoak oraindik ere estuki lotuta daude jatorrizko neurri eta mekanismo hauei
1 - Springs, Footbar eta Gear System
Oin-barrak oinak edo eskuak eramateko pad bat eskaintzen du, garraioa bultzatzeko. Oin-barra honen altuera erregulagarria da. Aldaketa klasikoak gora edo behera daude. Beste erreformatzaile batzuek oina-barraren altuerarako aukerak dituzte, doikuntzak egin ditzakezun markoaren barruan. Irakasleek altuera zein den zure altuera, pisua eta indarra oinarritzat hartuta irudikatzen lagunduko dizute.
Malgukiek erresistentzia ematen dute Reformer-en. Gainerako erresistentzia zure pisuaren arabera ematen da. Malgukidun bakoitza udaberriko barra bakarrarekin lotzen da, kalifikatutako erresistentzia ahalbidetuz. Malgukiak askatuz gero, erresistentzia osoa handitu edo txikitu egingo da. Gainera, garraioaren amaieran udaberriko barraren distantzia aldatzen duen engranaje-sistema ere badago. Batzuetan pertsona baten altuera doitzeko erabiltzen da. Zure engranajea edo distantzia doitzea udaberriko tentsioa egokiro moldatuko da. Berriro ere, zure irakasleak engranajeen aldaketak iradokitzen ditu.
Erreformatzaile klasikoak bere udaberriko tentsio uniformea mantentzen du, baina beste berrikusitako erreformatzaileek iturburuak kodetu ditzakete eta tentsioa aldatu egiten da. Zure irakasleari esango dizu zein motatako ariketa bakoitzerako erabili beharreko. Hasieran, ikasleek ez dituzte sekula espero zenbat malguk erabiltzen diren.
2 - Ibilgailua
Garraioaren erreformaren gaineko azalera handiena eta zure gorputza gezurra larriena den pieza da. Garraioa edozein dela ere oinarritzen da. Belaunikatu, etzanda, zutik edo laguntza guztia eserita, marrazoaren marra zuritzeko marrak estutu edo oina-barra sakatzen duzun bitartean. Bagoiak tapizatuak dira azalera erosoa emateko. Joe Pilates-en garaian, bagoiak Naugahyde-rekin estali ziren baina ez zeukan estalirik.
3 - Buruko atsedena eta sorbalda blokeak
Pilates Reformer askok buruko mina buruan daramate. Buru-euskarria laua edo alda daiteke. Ariketa bakoitza goialdeko prestakuntzako posizioa da. Irakasleek maiz egokitu egiten zaituzte edo txikitu edo altxatuko zarenean.
Buruaren ondoan sorbalda gunea. Blokeek egonkor mantentzen dute Reformer-ean bultza edo tiraka garraiatzen duzun bitartean. Sarritan, sorbaldak blokeak dira, baina sorbalda blokeak oinak, belaunak edo eskuetarako atrezzoak erabiltzen dituzten ariketak ere badaude.
4 - Korapiloak edo sokak
Tiranteak erreformatzailearen goiko muturrean poleetara konektatuta daude. Tiranteek heldulekuak dituzte, garraiatzeko edo bultza dezaten. Gainera, tiranteak heldulekuak zintzilikatzeko eska diezaiokezu tiradunekin oinak egiteko. Berriro ere, oinarrizko printzipioa da zure pisu propioa eta malgukiak emandako erresistentzia aurkako norabidean bultzaka edo tiraka eramatea.
Pilates Reformer-en oinarrizko fisika ulertzea entrenamendu gehiago lortzen lagunduko dizu. Terminologia ezagutzen duzu zure Pilates ikasgaira iristen zarenean.