Amp sortu zure etxean workouts pisu trinko baina eraginkorra
Etxeko workoutsen munduan murgildu nahi baduzu, kettlebell bat zure etxeko oinarrizko gimnasio arsenalera gehitzeko ekipamendu bikaina da. Etxeko entrenamenduetarako gela dedikatu bat baduzu edo zure ekipamendua apartamentu edo apartamentu txikian gordetzeko beharra baduzu, kettlebells erraz kudeatu ahal izango duzu eta indarra prestakuntza elementu bat gehitzeko entrenamendu edozein.
Dumbbells tradizionalak ez bezala, Kettlebells helduleku solidoak eta teardrop-itxurako forma dute, gorputz osoko entrenamenduak uzten baitituzte, muskuluen mugimendu isolatuak baino. Kettlebell-ekin zure indarra, egonkortasuna eta koordinazioa hobetu ditzakezu. Horrez gain, ligaments indartzen laguntzen dute, artikulazioak tougher eta gutxiago lesioak jasan ahal izateko.
Kettlebells guztiak ez dira berdinak, ordea. Pisuan alda daitezke, gehi material ezberdinez egina, burdinazko burdinazko pisu astunetik kanpo. Hainbat gripe daude eta batzuek pisu-aukerak bateratzeko aukera ere badute hainbat pisu kettlebellsen aurrean. Hemen, zuretzat eta zure ariketa errutina kettlebells onenak.
Kettlebell iraunkorrak eta iraunkorrak urte batetik bestera jarraitu ahal izateko, jarraitu Yes4All kettlebell-era. Kettlebell-ek hainbat pisutan eskaintzen ditu, 5 eta 80 kilo bitartekoak. Era berean, burdina, material gogorra eta ia indestructiblea, marra beltzez estalita dago, marrak eta begirada sutsua saihesteko. Kettlebell honen heldulekua ehundura egokia da squats, kettlebell swings, errenkadak eta egiten dituzun beste edozein ariketa emateko.
Zure kettlebell bilduma biltegian gordetzeko asmoa baduzu, zergatik ez duzu diseinu dibertigarri bat aukeratzen? Onnit-en kettlebell honek aurrealdeko aurrealdean sartu du tximino aurpegia. Ez bakarrik kettlebell ludiko honek zure entrenamendu lagunen konplimendu tona lortuko du, funtzio guztiak karaktere erabilgarrietan bilatu behar ditu. Kettlebell hau eskuragarri dago 18, 36, 54, 72 eta 90 kiloetan, tximino espezie desberdineko pisuekin. Txip-erresistentzia handiko burdinaz egina dago eta heldulekuei esker eraiki daiteke.
Helburuko entrenatzaileek eta fitness zaleek ere egiaztatu behar dute Tone Fitness-ren kettlebell multzo hau. Boldly koloretako kettlebells hiru multzo bat datoz, bost, 10 eta 15 kiloko pisu barne. Horrela, pisu txikiagoa izan dezazun eta aste eta hilabeteetan zehar zure pisu heftier bat zure pisua gimnasioaren helburuak betetzen jarraitzen duzu. Kettlebell pisuen heldulekuek gainazal leunak eta erlaxatu erosoak dituzte, calluses eta gordinak eskuak saihesteko. Burdinazko burdinaz gain, pisu horiek zementz betetzen dira. Ez baduzu hiru pieza multzo bat nahi, Tone Fitness-tik kettlebells indibidualak ere erosi ditzakezu kolore eta ezaugarri berekin. Zure erosketak ariketa grafikoarekin eta ideia entrenatzaileekin DVD informatzailea gehitzeko aukera eskaintzen du.
Zure etxeko gimnasioa hastea? 9 kg-ko pisua edo 88 kiloko bat bilatzen ari zaren ala ez, CAP Barbell-ek pisu guztiak pentsa dezake. Lehiaketa-mailako pisu hauek lerro-marka nagusiak dira, erabiltzaile asko esaten dutela ezberdintasuna esaten dutela, baina NANaren prezioa maite dutela. Kettlebell bakoitzak burdinurtuzko burdinaz eginda dago. Kettlebell bakoitza mekanizatua eta hautsez estalita dago, jostura gabeko gainazala sortuz, helduleku bat sortuz, erosoa eta erraza izateko. Oinarri zabal eta lauak workoutsetan oinarrituta sentitzen lagunduko dizu eta zure kettlebell egonkor eta zutik mantentzen lagunduko dizu. Kettlebell bakoitza kolorearen kodeketa da. Pisua bi kilo eta kilogramo ere bistaratzen da.
Etxean lan egiten baduzu, zure solairuak kaltetu ez dituen ekipamendua gakoa da. SPRI kettlebell-a binilo estalitakoa da, zure grip leuna baita zure zoruari esker. Pisuaren tamainak araberakoak dira, baina, oro har, zortzi eta 50 kilo artean. SPRI kettlebell bakoitzak kolore distiratsua du, zure bilduma erraz muntatu ahal izateko. Gainera, berrikusle batek adierazi bezala, dardaratzaile koloreak hain erakargarriak dira, benetan laguntzen baitute bere entrenamenduetarako denbora gogoratzeko.
Espazioan laburrak direnentzat baina pisu zabala edo kettlebell bilduma nahi baduzu, Stamina kettlebell zuretzat ezin hobea da. Kettlebells askotarikoak pisu desberdinetan izan ezik, kettlebell honek shell-ekin sartzen diren sei pisu-plakekin bat dator. Aukeratu 16, 20, 24, 28, 32 eta 36 kilo eta kettlebell-en pin blokeatzeko tokian zure hobetsitako pisua erabiltzen hasteko. Kettlebell honen helduleku handiak eta zabalak ezin hobeak dira goblet squats, tricep luzapenak edo bi eskuko bicep kizkurretan. Eredu honek oinarrizko pad batekin dator, non ez dituzun pisu-plakak jarri. Horrela, ez dira zure solairuan zoru edo estutu egingo, erabiltzen ez dituzunean.
CAP Barbell Soft kettlebell-ek merkatuan beste kettlebell baten onurak eskaintzen dizkio: zure egonkortasuna, trinkotasuna eta mugikortasuna areagotzeko indar osoa duen entrenamendu indarra. Baina burdinurtua nahi ez dutenentzat, Kettlebell-en pisu gogorreko bertsioa, CAP-eko aukera hau zure kale-izpira da. Kettlebell-eko kanpoko materiala leuna eta iraunkorra den mihisea da, barrualdea hondarrez osatua dago.
Zure kettlebell ariketa tipiko guztiak ere egin ditzakezu, kulunka, tira garbiak eta igogailuak, zure burua edo zure solairu kaltegarria beldurrik gabe. Hori kontuan hartuta, kettlebell hau aukera zoragarria da indarreko prestakuntza egiten duten nerabeentzat. Oihal gogorra eta gogorra, gainera, estutu eta TPR sendo bat maneiatu eta burdinazko harea betetzen du. Grip erosoa da eutsi eta eramateko. Bakoitzak 5 eta 20 kilo bitartekoak dira, bakoitzak kolore ezberdinak ditu. Produktu hau etxeko gimnasio barruan, egongelan eta aire librean ere erabil dezakezu.