Astaxantina mikroalgak, krill eta horrelako arrainak aurki ditzakegu, izokina, amuarraina eta ganba gisa. Karotenoide bat da, beraz, A bitamina , betakarotenoa eta beste carotenoide luteina eta zeaxantina lotzen ditu. Antioxidatzaile eta antiinflamatorio propietateak izan ditzake.
Egia bada, astakantina arraina eta itsaskiak zuretzat onak izan daitezke (kaloria gutxi eta omega-3 gantz osasungarrietan aberatsak direnez).
Karotenoideek, oro har, zure osasunerako onuragarriak direla uste dute antioxidatzaileen gaitasunagatik. Biztanleriaren azterketek erakusten dute karotenoideek duten dietak jaten dituzten pertsonak gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua txikiagoa izan ohi dutela. Baina benetan ezinezkoa da jakitea zein den onura hori edozein elikagai edo karotenoide bereziren bat dela.
Izokina, amuarraina eta ganba guztiak astaxantinaren iturri ontsuak dira. Kaloria gutxi eta gantz gutxi dira, gainera, ezinbestekoak dira omega-3 gantz-azidoak.
Osasun prestazioak
Astaxantina gaixotasun kardiobaskularrak saihesteko edo tratatzeko gai izan daiteke, urdaileko gaitza, antzutasuna gizonezkoa, makular degenerazioa eta diabetesa, eta menopausian ondoeza murrizten du. Gutxienez animalien laborategiko ikerketek promesak erakutsi dituzte, baina gizakietan ikasketa klinikoak falta dira. Aurretik eta txiki kontrolatutako entsegu gutxi batzuk bakarrik argitaratu dira, beraz, hasieran ere astaxantina agente terapeutiko gisa onuragarria den ala ez jakitea da.
Noski, froga garrantzitsuak ez dira beti beharrezko substantzia naturalak ateratzeko, piluletan sartu eta osagarri dietetiko gisa saltzen direnak. Astaxantina muskulu erresistentzia onartzen duen erreklamazioekin merkaturatzen da, espermatozoideen kalitatea hobetzen du, azala osasuntsuagoak sustatzen ditu eta zure ikuspegirako ona da. Baina erreklamazio horiek froga gutxi edo ez dira egiten.
Astaxantina segurua dela dirudi, baina oraintxe ez dago inolako osagai osasuntsu prebenitu edo tratatzeko lagungarri izango direnik. Seguruenik zure astaxantina lortzen duzu hobe, izokina eta amuarraina bezalako elikagaietatik eta osagarrietatik saltzen. Beti ere, zure osasun-hornitzaileari deitu dieten osagarri batzuen aurretik.
Iturriak
Belcaro G, Cesarone MR, Cornelli U, Dugall M. "MF Afragil® 34 menopausian sintomak tratatzeko: azterketa pilotua". Panminerva Med. 2010 Jun; 52 (2 Suppl 1): 49-54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.
Comhaire FH, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F. "Konbinatuz konbentzionalak / antioxidatzaileak" Astaxanthin "antzutasuna gizonezkoentzako tratamendua: bikoitza itsu eta ausazko proba". Asiako J Androl. 2005 sep; 7 (3): 257-62. http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.
Fassett RG, Coombes JS. "Astaxantina: gaixotasun kardiobaskularreko agente terapeutiko potentziala". Mar Droga. 2011 Mar. 21; 9 (3): 447-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/.
Kupcinskas L, Lafolie P, Lignell A, Kiudelis G, Jonaitis L, Adamonis K, Andersen LP, Wadström T. "Astaxantina antioxidatzailea naturalaren eraginkortasuna Dispepsia funtzionalaren tratamenduan Helicobacter pylori infekzioarekin edo gabe: A prospektiboa, ausazko , bikoitza itsu eta plazebo kontrolatutako azterketa ". Phytomedicine. 2008 Jun; 15 (6-7): 391-9. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767.
Riccioni G, D'Orazio N, Franceschelli S, Speranza L. "Itsas carotenoideak eta arrisku kardiobaskularreko markatzaileak". Mar Droga. 2011; 9 (7): 1166-75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/.
Yoshida H, Yanai H, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Tada N. "Astaxantinen naturaren administrazioa handitzen du HDL kolesterola eta adiponektina, hiperlipidemia epelak dituzten gaixoetan". Atherosclerosis. 2010eko abuztua; 209 (2): 520-3. http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract.