Entrenamendua egin edo apurtu dezaketen gauzak pentsatzen dituzunean, baliteke zure kirolariek ez dutela zure zerrendan oso altua izango. Hala eta guztiz ere, inoiz gaizki erabiltzen baduzu, desabantailak izan dituzu lehenbailehen (chafing, squeezing, sagging, digging eta ondoeza orokorra). Kutxatilan edo kutxatilan txikiak diren ala ez adierazten du, yoga egiten duzun edo maratoi bat martxan jartzen duzun ala ez, kirolaren arloko perfektua aurkitu ahal izango duzu erosotasunerako eta laguntza lortzeko.
Erabili aholku hauek eskuineko kirolak aukeratzeko.
Eskuineko kirolak aurkitzea ABCak
Haidee Johnstone Leading Lady-ek, lorezaintzan espezializatutako enpresa bat ama-ama izan dadin, mamás nuevas y mujeres completas, afirma que "Fit, support, and comfort are the three most important words when sports bra is choosing". Beste hiru gauza behar dituzu: Denbora, pazientzia eta burdinazko borondatea. Esku bakeroak edo bainujantziak aurkitzeko modukoak dira kirolarentzako erosketak gorputzean eta ariman taxutzen dituztela, baina merezi du perfektua aurkitzeko.
Leku ona hasteko tokiko kirol-ondasunen dendak bisitatzea da, eta askotariko soinekoak probatzeko denbora askorekin albo batera utzita. Egin dituzun mugimendu batzuk praktikatu egin behar dituzu estalita eta babestuta egoteko. Aukerarik hoberik ez badago, lineako erosketak zure hurrengo apustua onena da, eta Comfort eta Champion mugikor ezagunenetako batzuk aurkituko dituzu. Izenburua Bederatzi Kirolen Errebotea kirol brasentzako beste baliabide handi bat da.
Zerbait erosi aurretik, begiratu itzulketa-politika, ez datorren ezer itzultzeko.
Figura osoa Kirol Bras
Irudi osorik badago , oro har, D (adibidez, DD, E, DDD, F, etab.) Eta 36 hazbeteko banda-tamaina baino handiagoa den tamaina duen kopa bat da erabakigarria, laguntza eta erosotasuna lortzeko.
Haidee-k dioenez, "zure tamaina zuzena jantzi behar da." Ametsezko tamaina "jantzita ez da zure bularren osasuna bezain garrantzitsua." Haidee-k honako aholku hauek proposatzen ditu eskuineko bra aukeratzeko:
- Fit :
- Zure bular zatiak azpian edo lepoan zehar irteten bazara ikusten baduzu, kopa txikiegia da.
- Sags edo zimurrak dituen kopa bat handiegia izan da.
- Ziurtatu hautatzen duzun soila aurreko eta atzeko aldetik esertzen dela. Mugitu ahala mugitzen bazara, banda agian ez da zure markoaren tamaina egokia.
- Laguntza :
- Demagun zure jarduera: korrika egiteko inpaktu handiko jarduerek yoga edo luzatze bezalako ekintzak baino gehiago behar dute. Enell Sports Bra lasterketarako gustukoena da, eta ez da ia errebote bat ere ematen, laguntza handia ematen dutenak ere.
- Bularrak babestu behar dira eta zure bularrean zentratzen dira egokitutako kirolak jantzita.
- Gogoratu, bularrak norabide guztietan mugitzen dira - gora eta behera, alboan. Laguntza gehiago behar duzu zifra osokoak eta eragin handiagoak egiteko. Aukera ona hemen Moving Comfort Calli Sports Bra izango litzateke, bereizketa eta erosotasuna eskaintzen dituena, betegarria eta zabal eta erregulagarria.
- Bular osoa encapsulatzen duen bra kirolari bat bilatzen du, baina konpresio nahikoa eskaintzen du itzulerako gehiegi saihesteko. Haidee-k iradokitzen duen moduan, "Bularrak encapsulating eta konprimitzea tentsio gutxiago eta sagu gutxiago eragingo du, baina ziur egon zure jarduera nahi duzun mugimendu sorta osoa". Erosotasuna Comfort Luna Bra hemen beste aukerarik handienetakoa da, bai kapsulatu eta konprimitzea, bai eroso eta solidario batean.
- Ari zaren haurdun edo erizaintza izanez gero, begiratu eroso eta osasungarriak bras chafing saihesteko zure bularrak sentikorrak dira. Enell Sports Bra ondo moldatuko litzateke erizaintzako ariketak egiteko, eta haurdun dauden ariketak Bravado Goreneko Kirol Bra ere gomendatuko dira.
- erosotasuna:
- Erosotasunerako giltza sorbaldetan. Ziurtatu mugitzen zaren lekura mantentzen dituzula eta ez sorbaldetan sartu. Tirante erregulagarriei esker, itxura ezin hobea lor dezakezu. The Champion Powersleek-ek C eta D cups-ekin laguntza handia eskaintzen du straps erregulagarriekin.
- Aukeratu sudur-maltzurrez egindako kirol belarra kotoi baino. Ehun hauek larruazala lehor mantenduko dute, beraz, ez dira gutxiago chafing eta narritadura.
- Amatasuna edo erizaintzako laguntzaileentzat, Haidee-k gomendatzen du sorbalda masta zabalagoak gerrikoak tarte uniformeagoak eta erregulagarriak tartekatzeko, haurdunaldian zehar zure haurra egokitzeko.
Mid to Small Chested Sports Bras
Koadro txikiagoetatik erdira (AC kopa baten inguruan) beharrak dituzte, baina oraindik ariketa egokia behar da. Kirol bustoak txikiagoak diren kirol moten mota ezagunena konpresioaren soinua da. Hau zure burua baino gehiago ateratzen duzunean izaten da eta oihal estuak bularrak jasotzen ditu errebote minimizatzeko. Arazoa da, lehenik eta behin, zer jartzen zarenean, geroago (eta "borroka" esan nahi dut) eta, bigarrenik, uni-boob itxura gogaikarriak sor ditzake.
Badira beste aukera batzuk, baina aholku hauek egoki aurkituko dituzu:
- fit
- Ziurtatu straps egokiak direla, baina ez hain zorrotzak sorbaldetan zulatzen dituztela. Tip bikaina lortu nuen bra-fit espezialista bati esker, hatzekin irristatu ahal izateko, aurreko eta atzealdetik zintzilikatzeko. Ez baduzu zure hatzak ere sartzen, korapiloak estuak dira.
- Ziurtatu banda ere egokitua dela eta ez duela ibiltzen. Tiranteak bezala, bandak ez du zakurrarik sartu behar, ezta arnasarik ere. Berriro ere, hatz bat irristatu ahal izateko, modu errazean bandaren doitasuna ikusteko modua da.
- Ziurtatu zure bularrak tamaina egokia dela. Zalantzarik izanez gero, kopa kentzen baduzu, beste tamaina bat probatu beharko duzu.
- Laguntza : Zertxobait txikiagoan bazoaz, kontuan hartu beharreko zenbait gauza honakoak dira:
- Jarduera mota - Inpaktu handiko jardueretarako laguntza gehiago nahi baduzu eta, aipatu den bezala, konpresio orokor ona lortzeko, ia ezer lagunduko dizu. Nire gogokoenetako bat txapelduna den Forma T-Back kirol Bra da, laguntza eta erosotasun betea eskaintzen duena.
- Betegarria - Arma askok, batez ere, emakume txikientzako emakumeei zuzendutakoak, betegarria eskaintzen dute, laguntza lortzeko modu bikaina baita uni-boob itxura laua saihestuz. Zure aukerarik onena Alexis Sports Bra mugimendu erosoa da, laguntza eta uhal erregulagarrietarako betegarria eskaintzen duena.
- Luzea edo laburra - Kiroldun erregularrak eta tope luzeen artean ere aukera ditzakezu. Luzeek estaldura eskaintzen dute eta oso lasaiak izan daitezke. Arazoa da entrenatzea eta desaktibatzea entrenamendua bera izan daitekeela eta ez dutela euskarririk eskaintzen, beraz inpaktu txikiko jarduerak hobeto egokitzen dira. Nike Seamless Sports Top honek estaldura eta laguntza arinagoa eskaintzen ditu.
- Erosotasuna :
- Gogoratu, izerditako oihalek zure larruazala lehor mantenduko dute, xaflak eta narritadura saihestuz.
- Kiroldunek probatzen dituzunean, mugimendu batzuk egingo dituzu (adibidez, jogging edo beheranzko txakur bat), askatasunez mugitu ahal izateko, ezer azaldu gabe.