Gabonetako aurpegien soinuak kaleak betetzen dituzte eta erosle okupatuek azkeneko minutuko Gabonak eta Hanukkah opariak jasotzen dituzte maite dutenentzat, gutako askok denbora hartuko dute gure bedeinkapenei buruz gogoeta egiteko eta gure eskuzabaltasuna zerbitzu zerbitzuen bidez adierazteko modu batzuk aurkitzeko. Norbanakoek elikadura ahalmenean sinesten duen bezala, elikaduraz laguntzen dioten fan handi bat naiz.
Nire opor oroitzapen gogokoenetariko batzuk cookie errezeta berriak asmatzea, jai bazkariak nire haurrekin asmatzea eta lagunekin eta familiarekin oporretako mahai zoragarri batean eserita jarrita, janaria oporren esker oneko sinbolo ezin hobea dela uste dut. 42 milioi lagun baino gehiago Amerikan elikagaiak ez dira seguru, elikagaiak beste batzuk zerbitzatzeko eta denboraldia ospatzeko modu batzuk zerrendatu nituen.
Opari zeurea
Oporrak urteko garai hoberenetakoak dira. Ordutegiak eta aurrekontuak sarritan estu daude, beraz, komunitateko boluntarioak aurkitzea denbora guztiz gogorra dirudi. Zorionez, hainbat modu erraz, esanguratsuak (eta eraginkorrak) besteei erakusteko moduak daude:
- Ezagutu kalea behar duten familiak? Bazkaria edo afaria sorpresa bat sortu. My Holiday Lasagna jai eta atsegina da! Behar postrea? My Slow Cooker Chocolate Banana Ogia goxoa da eta 16 urte ditu!
- Dendara joaten zarenean zure oporretako erosketak egiteko, beste edonorentzako janari poltsa bat bete behar duzu. Denden askok ere kanpaina antolatu dute erosleek zehazki zer erosi duten jakiteko. Zurean bazaude, aukeratu osagai osasuntsuak eta iraunkorrak, esate baterako, pasta osoko pasta, sodio gutxi kontserbatutako barazkiak, babarrunak eta fruitu lehorrak. Produktu fresko batzuk ere bota itzazu berehala gozatzeko!
Opari Zure Komunitatean
Ziur erosketak tokiko erosketak asko entzun duzula ... ondo, tokiko zerbitzurako fan handi bat naiz. Komunitatean parte hartzera gonbidatzen zaitu beste kide batzuekin konexio sakona garatzeko. Hartu behar duzun guztia ate aurrean irten da (edo ireki ordenagailua) modu hauei laguntzeko:
- Galdetu tokiko eliza, sinagoga edo gurtzarako beste leku bat familien beharra duten familientzako barne-erakundeak badituzu. Erregistratu eta parte hartu.
- Bilatu zure etxerik gabeko aterpe hurbileneko linean, eta opor-bazkari bat antolatu.
- Bisitatu zure estatuko gosearen erliebearen erakundearen webgunea, ikusi nola balioko luketen.
Opari herrialde osora
Hamabietako hamarkadetan estatubatuarrek zerbitzatu zituzten erakunde nazional handiak. Dohaintzak biltzen dituzte eta otordu beroak ematen dituzte familia merezietara. Azken urteotan, erakunde handien pean lan egiten duten janari-bankuak banatzen dituzten elikagaien osasuna hobetzeko bideratuta dago. 2012ko azterketek aurkitu dute janari banakako ia erdia elikagaiak banatzen dituztela. Ahalegin hauei esker, elkarte horiek gutxiago gozokiak eta edari azukreak ematen dituztenak dira. Kausa handiagoan parte hartu nahi baduzu, zure bihotz errukitsua erabil dezaketen erakundeetako batzuk dira.
- Feeding America 50 estatuetan presente dagoen nazio mailako erakundea da. 200 janari-banku eta 60.000 elikagai eta bazkari programak kudeatzen dituzte gutxi gorabehera. Bere webgunearen bidez lagunduko dizu hurbileko janariaren bankura.
- Ba al zenekien Salvation Armyk 56 milioi otordu baino gehiago balio duela urtero? Salvation Army-rekin harremanetan jartzeko modu onenetako bat dohaintzan konpromisoa hartzen du (bai opari bakarra edo errepikatutako dohaintzak).
- Wheels America-ko otorduak otordu beroak eta izoztuak behar adinekoei eskaintzen dizkie. Estatu Batuetako ia komunitate guztietan funtzionatzen du, 5.000 independente exekutiboren inguruko erakundeek egiten dutena. Nire aita Wheels menuak urte askotan zehar boluntario izan zen eta koherentziaz abestu zuen goraipamenak. Bazkariak entregatzeko boluntarioak edo beren eginkizuna eman.
Gaur egun, zure oporretako elikagaien memoria gogoratzeko une bat hartu. Denbora eta energia beharrezkotzat hartuz gero, besteek oroitzapen goxoak garatzen lagunduko diezue, janaria, janari poltsa bat edo eskuzabala dohaintzaz baliatuz.
Zoriontsu Hanukkah eta Merry Christmas guztientzat!
Joy Bauer-ek, MS, RDN, CDN, Osasun eta Elikadura Aditua NBC-ren Today Show-ekin eta Nourish Snacks sortzailearengatik .
> Iturriak:
> ChangeLab Solutions (2014). Osasun banka: Elikagaien bankuetan edari osasungarriak eta nutrizio arauak hobetzea. CA4Health.