Maratoia bezalako distantzia luzeko gertaera bat prestatzen ari bazara, distantzia luzeko lasterketetan motibazio-komatxorik inspiratu.
TS Eliot
"Guztiz urrunegi egoteko arriskua dutenek bakarrik jakingo dute noraino irits daitekeen".
"Sinetsi ezazu urrunago edo azkarrago exekutatzeko. Sinetsi nahikoa gazte, adina, nahikoa indartsua dela, eta abar egin nahi duzun guztia betetzeko.
Ez utzi lapurtutako sinesmenek zuk zeuk mugitzen uzten ez dezaten ".
Bill Dellinger
"Gauza onak motelak dira, batez ere distantzia martxan".
Hal Higdon
"Iraupen luzeko soinekoen entsegua eskaintzen du. Iraupen luzeko orduak 5,000 aldiz igotzen dira. Denboraldi luzeak konfiantza sortzen du".
John Bingham
"Distantzia luzeko entrenamendua berekoikeria modu positibo eta konstruktiboa izan daiteke. Azken finean, hasierako lerroan zaudenean, zuk zeuk. Ez dago inork urrats bakar bat exekutatzeko zuretzat. Inor ezin da salto egin eta laguntza Zuk, inor ez, baina jarraitzeko zer egin behar duzun erabakiak hartu ahal izango dituzu zurekin. "
"Inork ez du 5.000 metroko lasterketa irabaziko, bi mila erraz igaro ondoren. Ez da nirekin. Erritmoa bortxatzen saiatzen banaiz, ondo, gutxienez neurekin bizi naiz".
Monte Davis
"Iraupen luze eta gogorra antidepresibo ezin hobea da, zaila izaten baita aldi berean exekutatzen eta sentitzea.
Horrez gain, epe luzera jarraitzen duten argi eta garbi orduak daude ".
Rich Davis
"Luze ibili beharra dago% 90 mentala eta beste erdia fisikoa da".
Gordon Bakoulis Bloch
"Ezin duzu finalerako irabazi. Horrela, lasterketan aurreko aste pareetan ez duzula lortuko duzu.
Beraz, ez saiatu edozein azken minutuko exekutatze edo prestakuntza gehigarria koskatzen. Zure gorputzarekin egin dezakezun gauza onena gainerakoa da ".
Mark Wetmore
"Distantzia korrikalariak adituak dira mina, ondoeza eta beldurra. Ez zara ondo sentituko. Gauza bera gertatzen zaizu egun haietan zer mina izan dezakezun. Ez da estrategia bat. Izpirituaren eta gorputzaren nahigabea besterik ez da ondoeza aurre egiteko. Korrikalari larriak edozein errebote egiten du. Hori da bere jokoaren izaera. Mina hartuta ".
Jerry Lynch
"Zure garaiko segmentu txikietan oinarritzea aldi berean kontzentratzen da. Esate baterako, geratzen den distantziari buruzko obsesioa baino gehiago, besterik gabe hurrengo milia osatzeko modu egokian ... saiatu beste bat, eta gero beste bat, lasterketa egin arte".
New Balance
"Maratoiarekin. Batez besteko korrikalaria batez bestekoa baino gehiago bihurtzen da".
Joe Henderson
"Behin atzera begiratu behar duzu, ez bakarrik zure atzean exekutatzen ari diren jendea, batez ere, ez duten exekutatzen eta inoiz ez ... lasterka egiten dutenek ... lasterketa, baina ez zuen aurrera egin ... hasierako lerroari heldu baina ez helmugan ... behin baino gehiagotan lasterka egin dutenek, baina ez dute gehiago exekutatzen. Oraindik ere hemen zaude. Hartu harrotasuna Amaitutakoan edonora joango zara. "
ezezaguna
"Lasterketan hasten den pertsona ez da lasterketa amaitzen duen pertsona bera".
Fred Lebow
"Exekutatzean, ez du axola lehenbailehen sartu, paketearen erdian edo azkenean. Esan dezakezu" amaitu dut ". Oso pozik dago hori.
Martine Costello
"Ustekabean ari zara lanean. Gantzetan. Zure muskuluak twitch. Bota egiten duzu. Deliriarena zara. Baina exekutatzen ari zarenean ez dago inolako inferentzia horretatik kanpo zaudelako, ez baitago bidea zeharkatu beharrik. helmugan. Korrikalaririk ez duten miseria ".
Deena Kastor
"Maratoiak oso zaila dira, baina prestakuntza zure gerriko azpian badaukazu, eta smart exekutatzen baduzu, lasterketak zainduko dituzte.
Ilusioa eta grina dituzunean, nola soberakina irudikatzen duzu. "
Zerbait laburragoa da seinale bat jartzeko? Begiratu maratoiaren zehaztapenen seinale dibertigarri hauek.