Hobetu zure motibazio exekutiboa
Racing lasterketak esperientzia dibertigarri, motibagarria eta konfiantza sustatzeko esperientzia izan daiteke, baina lasterkari batzuek zalantza egiten dute lehenengo lasterketan sartzeko. Konbentzitzea behar baduzu, hemen 5K , 10K edo beste arraza-puntu baterako erregistratzeko arrazoiak dituzu.
1 - Motibatuta geratuko zara exekutatzeko.
Ez dago mugikorrera heltzeko epea bezalakoa. Zure egutegian zirkulatutako lasterketa bat egiteak motibazio sinestezina izaten jarraitzen du. Ariketak ez badituzu gustatzen zaizkizun egunetan, pentsatzen duzu nola sentitzen zaren lasterketaren atzera egin behar baduzu edo guztiz desitxuratuta exekutatzen saiatzen zarenean.
2 - Lasterketa bat exekutatzen ari den beldurra lortuko duzu.
Nerbio lasterketa bat exekutatzen ari denean? Ez zaude bakarrik. Korrikalari berri asko kezkatzen dira azkeneko bukaeran edo ez bukatzeko. Beste korrikalari batzuekin hitz egin eta konturatzen zara gauza horietako batzuk kezkatzen dituztela, baina zoriontsuak errepideen munduan murgildu ziren. Zure beldurrak eta horiek gainditzeko, zure konfiantza bultzada emango dizu korrikalari gisa. Zure bizitzako beste alor batzuetan erronka berriei aurre egiten lagunduko diezu.
3 - Zure entrenamenduak egitura gehiago izango du.
Zaletasun oso zehatz bat gustuko duen pertsona mota bazara, arraza bateko prestakuntza maite duzu. Egunero zure prestakuntza-egitaraua ikusiko duzu zer egin behar duzun ikusteko, exekutatzen ari den ala ez, entrenamendu gurutzatua edo atsedena hartzeko eguna. Ez daukazu kezkarik izango lasterketarako prestatzeko edo ez egiteko.
4 - Kausa bat onartzen duzu.
Lasterketa askok ongintzako onurak dituzte eta kausak merezi dituzte, hondamendia eragozten dute minbizia edo bestelako gaixotasunen aurkako borrokan, eta lasterkarientzako aukera ezin hobea da. Prestakuntza mantentzeko motibatuta mantentzeko modurik bikainena baino motzagoa den zerbaitetarako lan egitea da, eta zure lasterketak are garrantzitsuagoak eta egokiak izan daitezke.
Gehiago: Karitatea Taldeak antolatzea
5 - Korrikalari gehiago topatuko dituzu.
Korrikak elkarrekin jolas batera joateko modu bikaina dira. Beste korrikalari batzuekin topo egiteko aukera ugari duzu, porta-potties linean zain dagoen ala ez, hasierako lerroan zutik, lasterketan lasterka egitean edo post-lasterketa ospatzen. Lasterketan boluntarioak zure oinak burrunbatzeko modu bikaina ere bada.
Informazio gehiago: Taldeen prestakuntza
6 - Kamiseta bat jasoko duzu.
Ados, beraz agian ez duzu beste kamisetak behar, baina puntua sari eta errekonozimendu apur bat jasotzen ari zara. Eta lasterketa kamiseta jantzita ere zure korrikalari gisa erakusteko eta lasterketa dibertigarri bat edo zure performance ikusgarria oroitzapen izango da. Agian gimnasioan, supermerkatuan edo zure lasterketa kamiseta jantziko duzun lekuan beste korrikalari batzuekin elkarrizketa batzuk piztu ditzakezu.
Gehiago: Kamisetak exekutatzeko motibazio-kuotak
7 - Zirraragarria izango da.
Zure lehenengo lasterketaren helmugara iristeko denbora luzez gogoratuko duzu zerbait. Eta lasterketetan zenbat lasterketarik ez izan arren, oraindik lasterketa amaitzeko lasterketa amaitzeko eta zure lorpena ospatzeko. Eta ilusioa sentimendu hori addicting da - asko sofan patata lehen kirola hooked dute beren lehen errepidea lasterketa prestakuntza ondoren.
Ikusi ere: