Nola Ordaindu ahal izango duzu aurrerantz
Korrikalariek kirola egiten dute eta ongi ordaindu behar izaten dute. Hemen daude korrikalariek atzera egin dezaketen modu batzuk:1 - Exekutatu kausa.
Borroka-gaixotasunak lagundu nahi badituzu, animalien krudelkeria saihesteko edo beste arrazoi batengana sartzeko eta sentsibilizatzeko, ehunka erakunde antolatzen dira lasterketetan edo prestakuntzako prestakuntza eskaintzen dute sentsibilizazio edo funtsak laguntzeko.
Prestakuntza eta arraza sail handienetako batzuk: Susan G. Komen Race for the Cure, Leuzemia eta Linfoma Elkarteko Trebakuntza Taldea, eta American Cancer Society-ren Determinazioa. Egiaztatu zure kaixo gogokoen webgunea hurrengo lasterketak dituztela jakiteko. Lasterketa zehatz batean interesa baduzu eta lasterketa baten truke truke nahi baduzu, arraza webguneko ongintzako atala begiratu bere izendatutako ongintza ezagutzeko.
Zure karitate gogokoenak ez badu prestakuntza programa edo arraza izendatzen, oraindik dirua irabazi ahal izango duzu haien izenean fundraising webgunearen bidez, hala nola, Crowdrise. CharityMiles aplikazioa ere erabil dezakezu, korrikalariek 25 ยข gainditu ahal izateko milia, babesle korporatibo guztien adeitasuna.
Ikus ere: Karitateko Taldeak
2 - Lasterketan boluntarioak.
Lasterketa boluntarioak lasterka antolatzeko modu bikaina da lasterketetan inspiratutako eta ilusioz betea. Boluntarioek normaltasunez laguntzen dute izena emateko, jendetza kontrolatzeko, ura pasatzerakoan edo akabera-lepokoen inguruko dominak jartzen dituztenak. Inoiz ez baduzu lasterketa lasterketa bat exekutatu aurretik, boluntariotza zure oinak bustitzeko modu bikaina da zure lehen lasterketan izena emateko eta lehenengo saioa hasteko. Eta lasterkariek ere dirua aurreztu dezakete lasterketetan boluntarioak, lasterketa askotan normalean beren boluntarioen pizgarriak ematen dituztelako, hala nola, lasterketen erregistroa edo martxan jartzea. Edo, batzuetan, dirua baino baliotsuagoa denez, lasterketa lasterketarako lasterketarako lasterketa batzuek sarrera bermatua eskaintzen dute datorren urteko lasterketan.
Lasterketan boluntario izateko, begiratu webguneko boluntarioen aukeren atala edo lasterketaren arduradunarekin harremanetan jarri lasterketan. Korrikalarienganako estimua eta gratitudearen irribarreak ikustea merezi du zure denbora merezi eta zure lasterketaren hurrengo entrenamendurako motibatuta egotea lortuko duzu.
Ikusi ere: 5 Arrazoietako Boluntarioen Arrazoi Handiak
3 - Ikusle solidarioa izatea.
Lasterketan parte hartu baduzu, jendetza laguntza oso lagungarri izan daiteke. Ikusle solidarioa izateko, hautatu esaldi onak, esate baterako "Stay strong". edo "egin dezakezu!" pasatzeko moduan esateko. Ziurtatu ikastaroaren mapa kopia duzula ikastaro bateko puntu batetik bestera aurkituko duzula. Korrikalariek ikusleei inspiratzen edo dibertigarria egiten duten seinaleak ikusteak maite ditu . Eta, egin duzun guztia, ziurtatu lasterketan parte hartuko ez duzula edo esan "ia dagoela" esatea.
Ikus ere: nola izan daiteke ikusle laguntzailea
10 Things Marathon Runners ez entzun nahi
4 - Mentor korrikalari berria.
Ohitura berri bat abiaraztea beldurgarria eta apur bat larria izan daiteke, lagun edo familiako kideak orientazioa, aholkuak eta laguntza eskaintzeko prest dagoenean beti laguntzen du. Ari zaren interesa adierazi duen familiako kideak edo lagunak badituzu, eska iezaiozu elkarri eskatzea (bere erritmoan) edo zapata eta engranajeak exekutatzen laguntzen badu. 5K-ekin saioa hasteko konbentzitzea ahalbidetuko zenioke, esaterako. Harritu zaitezke nola sortu berri den zure hegoen azpian, zure motibazioa ere hobetzen du.
Ikusi ere: