Fitbit kargaren jantzi dut, Jawbone UP2 eta Inbody Band aldi berean
Une horretatik aurrera, zortzi fitness jarraipen gailu desberdinetan probatu dut. Saiatu naiz jantzigile bakoitza independentean, bere pros eta contras kontatuz eta nire esperientzia oinarritutako onarpen maila desberdinak ezagutu. Eta banda bat edo bestea zehaztasunez konfiantza arrazoiz zehaztuz gero, beti izaten da misterio elementu bat. Zalantzarik gabe, ez naiz ados nire banda propioarekin batera taldearekin batera, beraz, nork esan du 11,221 aldiz igaro ote naizen gaur egun edo 12,001?
Galdetu zidan: hiru taldek burututako burutapen bat jarri badut, zer gertatuko litzaizuke? Zenbait zenbakirekin etorriko lirateke? Zertxobait alda zitezkeen? Nola jakin dezaket zein zen zehatzena edo zehaztugabea?
Beraz, jakiteko erabaki nuen. Bi astetan, InBody Band , Fitbit Charge eta Jawbone UP2 jantzi ditut egunero, egunero. Esperientziaz ikasi dutena da:
1. Banda anitzak jantzita Looks ridiculous
Lagun eta senideek dibertitu egin ninduten hain zoroa bila - ondo dago. Ez zait axola, baina ez dago inolako zalantzarik gabe hiru gailu jantzita aldi berean burutzen ditugun fisikari beldurgabeen obsesionatuta.
2. Oraindik zehaztugabeak dira, baina etengabe hala
Nire zenbakiak oso anitzak izan ziren talde batetik bestera, baina zenbakiak nahiko koherenteak ziren. Esate baterako, InBody Band ia beti eman dit urrats handiena zenbatzen. Fitbit kargua ia beti erdian zegoen, eta Jawbone UP2 koherentziaz eman ninduen pausoen zenbaketa txikiena.
Ez zen ohikoa nire eguneroko urratsei esker 2.000 eta 3.000 urrats arteko aldea (milia baino gehiagoko distantzia baliokidea). Eta, hala ere, guztiz arrazoizkoa zela aurkitu nuen.
Nola iruditzen zait? Ibiltzen naiz asko . Egunaren arabera, batez beste 11.000 eta 15.000 pauso eman ditut. Emaitza medikoen jarraipena egiten ari den banda (Fitbit Kargaren) segurua izan zenean, batez bestekoa 10 ehuneko puntutan dago oraindik.
Beste era batera esanda, Fitbit-ek esan zuen 11.000 pauso urratsak eman baditugu, ehuneko 10eko diferentziala 1.000 izango litzateke. Beraz, InBody Band-ek esan zuen 12.000 urrats egin ditudala eta Jawbone UP2-k 10.000 urrats eman ditudala esan dut, bandaren estimazio bakoitza arrazoizko sorta baten barruan dago oraindik.
Baina ezinezkoa iruditzen zait Fitbit gailu zehatzena dela, bandetan lortutako emaitzen koherentzia esaten dit: ez dut axola banda erabiltzen dudanik, hobekuntza kopurua hobetu dezaket eta denboran zehar aldaketak egin ditut zehaztasunez, nire ustez emaitzak koherenteak dira.
Beste era batera esanda, InBody Band-ek feedback koherenteak eskaintzen dituelako, 7.000 eguneko urratsak hasten badira eta pixkanaka-pixkanaka eguneko 10.000 urratsak handitzen badituzu, nire jardueraren hazkundea ziur nago, taldearen zenbaketa mekanismoa koherentea baita , 100 ehuneko zehatza.
3. Obsesibo bihurtzeko erraza da ...
Banda honetako emaitzek neskato erraldoi bat bezala jarraitzen dut, taldeen estatistikak etengabe konparatu eta neure buruarekin ezarritako helburuei erantzuten saiatzen naiz. Helburuak lortzeko motibazioa positiboa izan arren, hainbat aldiz gelditu nintzen neure buruari eta galdetu zidan: "Zer egiten duzu? Zergatik bihurtu zara hain obsesionatuta?"
4. ... eta haserre
Weirdly haserre.
Benetan gogaitu egingo nuke talde bat birkargatzeko beharrezkoa balitz, orduan ezingo nuke taldeen emaitzekin konparatu nahi nuen bezain hurbil. Era berean, Jawbone UP2-k noizean behin jarraipen-emaitzak ondo gelditu zituen (normalean taldea nola estuak edo solteak zituela), eta irrazionalki haserretzen nintzen. Gorroto baten emaitzak ezin izan nituen jakiteari gorroto nion. Ez zait batere gustatzen banda bakar bat jantzita nabilenean, beraz esperientzia bitxia izan zen neure burua ikusteko.
5. Dute guztiek dute ezaugarri desberdinak eta positiboak
Banda guztiek aldi berean erabiltzea oso argi zegoen banda bakoitzak positiboak eta negatiboak dituela.
Esate baterako, Jawbone UP2ren aplikazioa gehien gustatu zitzaidan. Fitbit kargak eskainitako loaren eta pausoen zehaztasun xumea maite nuen, eta gorputz-gantza eta bihotz-tasaren probak maite nuen InBody Band-en. Era berean, talde bakoitzari ez zaizkion alderdirik ez zegoen. Hiru lasterka jantzita, argi dago agian ez dela "banda onena" izan behar. Banda onena aukeratzen ari da.
6. Hobe da bat aukeratu
Egunaren amaieran, hainbat gailu jantziz guztiz beharrezkoak ez direnak. Oharkabetasuna eta ero egitea da, bereziki zenbakien hiper-motibazioa duen pertsona lehiakorra bazara. Aukeratu bat bilatzen ari zaren funtzionalitate duen banda bat eta erabili denboran zehar zure jarduera-joerak jarraitzeko, obsesio gailu bat baino.