Oinez bakarkako bidaia bat izan daiteke, baina oinez lagun edo klub bat aurkitzeko interesgarria izan daiteke mantendu eta motibatuta mantendu.
Egun hotza, euritsua, haizea, beroa, muggy edo egunetan zaila da atea ateratzea da, ez duzu utzi ezin duzun lagun batek aldea handia egiten duenean.
Eskuineko laguna eta laguntza mota egokia aurkitzeko gakoa da.
Mota guztietako aholkuak eta tresnak aurkituko dituzu oinez lagunak aurkitzeko.
1. Nola lagun ibiltzea aurkitu
Nahi duzuna: Norbaitek ohiko moduan ibiltzeko.
Abantailak
- Motibatzen zaizu beste pertsona bati kontu egitea.
- Ordutegi eta helburuak bateratzen ditu.
- Elkartasuna oinez joaten denean
- Segurtasun gehiagorekin.
Non aurkitu
- Bildu ezkontidea, familiako kidea edo lagun bat. Aukera oso ona da. Ziur dagoeneko badagoela lagunarekin zerbait. Hitz egin eta oinez lehendik dagoen harremana areagotu daiteke, denbora gehiago gastatzen baduzu.
- Erregistratu oinez klub bat edo Mall oinezkoek bazkide potentzialak aurkitzeko. Zure familiak eta lagunak oinez ibiltzeko erresistenteak badira, joan zaitez jendea zure bikotearekin aurkitzeko bidean.
- Biltzea bazkide bat konektatuta. Bilatu tokiko Facebook edo MeetUp.com taldeak oinez joateko.
- 10 lagunentzako bide berriak egitea
2. Nola ibili klubak aurkitzeko
Nahi duzuna: Oinezkoentzako hainbat ikastaro, ekitaldi, coaching edo programazio egituratutako egitasmo batzuk betetzen dituzten klub bat.
Abantailak
- Oinez etorkizuneko lagun gehiago.
- Oinez ibilbide interesgarriak eta gertaerak.
- Aholkularitza, ideia partekatzea eta coaching motak.
- Oinez helburuak lortzeko sari-sistemak.
Non aurkitu
- IVV Volkssport oinez klubak : 6 milia erregimenean parte hartzen duten oinezkoentzat ez diren lehiakortasuna mundu osoko herrialde askotan antolatzen da.
- Klub lasterketa: klub hauek abiaduraz entrenatzen dute eta arraza juridikoa erabiltzen dute.
- Klub aisialdia: Ikasi zure inguruko klub eta erakundeentzako oinetakoak aurkitzeko.
- Walking Clubs - Nazioarteko Beste oinez klub eta erakundeak Europan, Asiako eta Afrikan.
- Mall walking klubak : klub hauek banaka antolatzen dira, beraz, deitu edo bisitatu zure tokiko merkatalgunea oinez antolatutako programa bat egiteko. Klub hauek, normalean, ariketa barruan ibiltzera bideratuta egongo dira.
- Klubak exekutatzea: Korrikalari asko ere onartu egiten ditu oinezkoak bazkide gisa, eta batzuek oinezkoentzako eta gertakari ugari antolatzen dituzte korrikalari nahiz oinezkoentzat. Road Runners Club of America Club zerrenda.
Beste toki batzuk begiratu:
- Medikuntza-zentroak eta HMO-ak leku onak dira tokiko oinez klubak aurkitzeko, babesle talde oinez.
- Egiaztatu tokiko zapata-dendei buruzko liburuxkak eta argitalpenak zerrendatzen dituzuen oinez eta lasterketak.
- Osasun-klubek oinez eta lasterketak babesten dituzte, eta ziurtatu beren buletin-batzordeak liburuxkak edo iragarkiak ikusteko.
- Parte hartu tokiko ongintzako pasealekuan eta galdetu besteei oinez klubak aurkitzeko.
- Zure kluba ere osatu dezakezu.
3. Nola ibiltzeko ekitaldiak bilatzea
Nahi duzuna: Taldeak ibiltzea edo ibiltzea gertakizunak beste pertsona batzuekin ibiltzea.
Abantailak
- Beste oinezkoei erantzuteko gai.
- Iragarki bideratua, leku berriak aztertu.
- Sariak - dominak edo saritzeko beste sistemak.
- Elkarrekintza maila besteekin alda daiteke - hitz egin nahi baduzu edo ez. Oso erraza da besteekin elkarrizketak hasteko ibiltzeko ekitaldi batean zehar topatzen dugun moduan.
Non igarotzen diren gertakariak aurkitzeko
- Walk Finder : Nola bilatu karitatea ibiltzea, egoera ibiltzea, oinezkoentzako maratoiak eta erdi maratoiak, eta ibilbideak gozatzeko.
- Egiaztatu tokiko zapata-dendak biltzen dituen liburuxkak eta argitalpenak, gertakariak ibiltzeko eta entzuteko.
- Begiratu tokiko oinez klubekin gertatutako ekitaldietarako eta taldeentzako paseoak egiteko.
- Erkidegoko egutegien zerrendako etorkizuneko ongintzako ibilaldi ekitaldiak.
4. Nola bidaiatu lagunarteko bidaiariak eta partekariak aurkitzeko
Nahi duzuna: Norbaitek ibiltzeko bidaia bat partekatzea, egun batez edo luzeagoz. Europan oinez klubeko onura handienetako bat autobus edo vanpoolera antolatzea da oinezkoentzako ekitaldiak egiteko.
Abantailak:
- Partekatu gastuak - gasa, aparkalekuak, aparkalekuak.
- Egin ezazu kontrolatzailea eta nabigatzailea, galduko den norbait.
- Partekatu hoteleko gastuak oinez ibilbideak eta gidatuak, gorde osagarri bakarra.
- Camaraderie, lorpen partekatua eta bidean hitz egiteko norbait.
Non aurkitu
- Erregistratu oinez klub bat eta bidaiatzeko edo carpool laguntzaile kontratatu.
- Ibilaldi gidatuetan, galdetu bira konpainiak zurekin bidaiarako beste pertsona batzuekin lotzeko, osagarri bakarra gorde dezazun.
5. Online Walking Companions
Nahi duzuna: oinez ibiltzeko beste oinezkoekin hitz egitea. Partekatu esperientziak, garaipenak, galderak egin, elkarri bultzatu.
Abantailak:
- Back-up onak ezin dituzu zuzeneko oinez lagunak aurkitu.
- Litekeena aditua edo esperientziadun ibiltaritza bat kokatzeko aholkularitza emateko.
- Online tutoretzak, coaching, sustatzeko eskuragarri 24 orduetan, astean 7 egun.
Non aurkitu
- Facebook buruz Walking: talde ezagun bat.
- Meetup.com: Aurkitu zure inguruko oinez taldeak.
- Ibilbideko posta elektronikoa taldea: ehunka oinezkoentzako talde honek oinez ibiltzeko mezuak bidaltzen ditu mundu osoan zehar, batez ere volkssport gertaera oinez.
- Racewalk Email Group: Ehunka arraza Walkers merkataritza mezu elektronikoak egunero - guztiak Olinpiar lehiakideek eta autobusak hasi hasiberrientzat. Adituentzako ibiltzeko aholkuak.