Zure medikuari galdetu nahi ez dizun obesitateari eta sexuari buruzko galderak izan ditzakezu. Sexua izateak bezala pisua irabazten duzu ? Edo sexu pisu galera ona da ? Eta zure pisua aldatuz gero libido edo errendimendua areagotzea nahi baduzu jakin nahi al duzu?
Pesa eta sexua konektatzen diren modu askotan daude. Aurki itzazu zure logelak jokabidea hobetzeko lo egin nahi duzun erabakitzeko.
Pisua eta Sexual Performance
Zure pisuaren igoera zure sexuaren bizitza aldatu dezakeen hainbat modu daude. Baina aldaketak desberdinak dira gizonezkoentzat eta emakumezkoentzat.
- Gizonak: gizonezko gehiegizko pisuak gizonezkoak baino sexu gehiago izatea zaildu dezake. Obesitate Ekintza Koalizioko aditu medikoen arabera, sexu-disfuntzioa obesitatearen bigarren mailako efektua da. Gizonek zutitzearen disfuntzioa jasan dezakete pisu gehiegi egiten dutenean. Gizon horiek antsietate eta sexu-joera txarrak jasan ditzakete ondorioz. Obesitateek zizelkatutako zakur sindromea ere pairatzen dute, zakila larruazalaren azpian dagoen lurperatuta dagoenean.
- Emakumeak: Hainbat ikerketa-ikerketek erakutsi dute gorputz-masaren indizea (IME) handiagoa duten emakumeak sexu-arazoak izaten dituztela. Ikertzaile batzuek zirkulazio eskasarekin zerikusia izan dezakete genitalen eremuan. Sexuaren zailtasunak sexu gogobetetze murriztua eta gorputzaren irudia eskasa izan dezake.
Jakina, ikasketa batzuk erakutsi dute sexu-disfuntzioaren eta obesitatearen arteko erlazioa ez dela esan nahi zure pisuak logelan arazoak sor ditzakeela. Izan ere, zenbait ikerketek erakutsi dute obesitatea ez dela sexu-disfuntzioaren arrisku faktorea. Baina gehiegizko pisua eta errendimendua edo gogobetetasuna falta badira, zure pisua eta sexua medikuarekin eztabaidatu nahi badituzu, konexio bat badago.
Sexua eragiten du pisuaren gain?
Sexu-bizitzako arazoak ez badituzu, erlazionatutako kezka izan dezakezue: Sexu eragiten du pisu gain? Zoritxarrez badirudi fisikako jarduera batek pisua irabaztea ekar lezakeela pentsatzen duen bitartean, beldurra popular bihurtu zen gizonezkoen eta emakumezkoen artean Interneten sortutako istorioen ondoren.
Indiako ikertzaile baten ondoren pisu gaineko mitoak ikerketa paper bat argitaratu zuen, prolactin izeneko hormonaren hazkundea pisu gaineratzearen ondorioz. Prolactina zure gorputzaren eta prolactinaren handitzeek sortzen duten hormona da sexuaren ondoren berehala. Baina mito hori ez da inoiz frogatu, eta beste ikertzaile batzuek esan dute hormonaren hazkundea oso laburra dela eta ez duzula pisu handirik egin.
Sexua pisua galtzen duzu?
Beraz, sexua ez bada pisua irabazten, pisu galera eragin dezake? Azken finean, maitasuna egiteak nahiko jarduera fisikoa izan dezake. Eta sexua atsegina den esperientzia da, zergatik ez luke sexua pisua galtzea nahi?
Ariketa sexual osasuntsua zuretzako ona izan daitekeen arren, baliteke pisu galerarik ez izatea. Sexuan erre diren kaloria kopurua zure saioaren luzeraren eta intentsitatearen arabera alda daiteke. Baina kalkuluen arabera, gutxi gorabehera 85-100 kaloria erretzen dira elkarrizketan zehar.
Beraz, ez da seguru asko aste bat edo eguneroko tranpa bat zure gerrikoarekin askoz ere gehiago egingo duela.
Pisua galtzen duzu sexu hobea lortzeko?
Pisuen galeraren onurak honako hauek dira: energia handitzea, mugikortasuna hobetzea eta autoestima altxatzea. Faktore horiek zure maitasunaren bizitzan eragin positiboa izan behar dute. Horrez gain, zure pisua depresioari laguntzen badiozu, pisua galtzen duzun konfiantza zure buruari buruz sentitzen duzun moduaren hobekuntza eta gorputzaren irudia indartzen lagunduko dizu.
Baina sexuaren eta obesitatearen inguruko ebidentziak mistoak nahasten dituelako, ez dago froga bat zure pisua aldatzeak sexu-bizitza aldatzen duela. Sexu hobea lortzeko pisua galtzen baduzu aukeratzen baduzu, itxaropen errealistaz egongo zara.
Pisu osasuntsua iristea eta mantentzea litekeena da zure ongizatea hobetzeko eta zure logelak errutina areagotzea ere bai.
Iturriak:
Assimakopoulos K, et al. Emakumezko sexu obesitatearen ebaluazioa kirurgia bariatuarentzako prestatzen. Obesitatearen kirurgia. 2006an.
Stephen Boyce, MD. Gizonak: sexu-bizitzan eragiten duen obesitatea? Obesitatearen Ekintza Koalizioa. 2015.
Brody S. Slimness elkarrizketa handiagoa eta masturbazio maiztasun txikiagoarekin lotzen da. Sex eta Terapia Maritalen aldizkaria. 2004.
Bhanu P. Gupta MD, et al. Bizitza aldatu eta Arteria Kardiobaskularraren faktoreen murrizketa Eraginkortasuna Eraginkortasun Ereduan. Azterketa sistematikoa eta Meta-analisia. JAMA barneko medikuntza. 2011an.
Kadioglu P, et al. Obesitatea agian ez da sexu-disfuntzio sexualaren arrisku faktorea. BJU Nazioartekoa. 2010.