Pisu galera duen mediku batek ikusten duzunean lortu beharreko informazio kritikoa
Medikua pisu galera ikusteko prest baduzu, zure hitzordua prestatu behar duzu. Hainbat galderari erantzun behar dizkiozu pisu galera kritikoari. Zure medikuari buruz hitz egin nahi duzu pisu galera botikak, pisu galera programa desberdinak arriskuak eta pisua galtzeko onurak buruz. Zure medikuak zure osasun-historia pertsonala kontuan hartuko duen erantzuna emango dizu.
Pisu galtzetako doktore onena
Hitzordu bat egin aurretik, galdetu zein motatako pisua galtzeari buruzko jakiteko. Seguruenik, zure eremuko pisu galkorreko dozenaka irakurle daude eta horietako asko dieta programa edo zerbitzu batera konektatuta egon daitezke. Azkenean, medikuek lagundu dezakete.
Baina pisu galera programa abiarazten ari zarenean, lehen mailako arreta medikua ikusi beharko zenuke lehenik. Zergatik? Zure medikuak pisu galeren aditua ez izan arren, zure lehen mailako arretako medikuak historial medikoan aditua da. Zure ohiko medikuak pisu galeren inguruko galdera orokorretara har ditzake eta zure osasunaren historiarekin eta osasun baldintzetan oinarritutako erantzun pertsonalizatuak eskaintzen dizkizu.
Zure medikuak ez du dieta-programa herrikoiei buruzko galdera espezifikoei erantzuteko gai, ariketa-ohiturak edo pisu galeren botiken inguruko galderei erantzuteko, zure inguruko aditu onenera jo dezakezu.
Weight Loss Questions Zure Doctor Galdetu
Zure medikuak pisu galera lehen aldiz ikusten duzunean, hasi elkarrizketa pisua galtzen duzula azaltzeko.
Zure medikuak hemendik hartu dezake eta dieta programei edo ariketa planei jarraitzeko iradokizunak eskaintzen ditu. Baina hala ez bada, galdetu galdera horiek behar duzun informazioa lortzeko.
- Pisua galtzen dut? Zure medikuak erantzun azkarra eman dezake edo zure GME kalkulatzeko denbora pixka bat hartu dezake. Medikuei ere zure gorputzaren osaera neurtzeko gai izan daiteke.
- Dieta nahikoa osasuntsua al da? Osasun aldaketak jasaten badituzu, zure medikuak zure dietak edo ariketa programa bat hasteko egonkortzen duen arte itxarotea eska dezake.
- Zenbat pisutan galtzen dut? Galdera horri erantzutea zenbat pisu galdu nahi duzun araberakoa izan daiteke, baina baliteke zure medikuak gomendio bat ere izango duela. Zure medikuarengana iristean, arrazoizko helburu bat ezarri ahal izango duzu.
- Nire osasuna nire osasunean eragiten du ? 2 motako diabetes edo hipertentsioa bezalako baldintza batzuk daude, pisua galtzen baldin baduzu. Galdetu zure medikuari dieta edo ariketa programa bat zure egoera medikoa hobetzeko .
- Nola egingo dut nire osasuna hobetzeko pisua galtzen banaiz? Galdera horri erantzuteko jakitea motibazio egokia eskaini ahal izango duzu pisu galera galarazten duzunean edo zure programarekin jarraitzeko energia falta zaionean. Zure egoera medikoan hobekuntza medikazio gutxiago hartu edo medikuarengana sarritan gutxiago izan daiteke.
- Pisu galera botikak hartzeko? Zure medikuari buruz hitz egin dezakezu pisu galera botikari buruz, gehiegizko pisua badaukazu eta beste pisu galera metodo batzuk arrakastarik gabe saiatu badituzu. Zure medikuari buruz hitz egin aurretik, dieta-pilulen inguruan probatu dituzun dieta-programak azaltzeko prest egon beharko zenuke. Dieta botiken askok bigarren mailako efektuak dituzte. Zure medikuak seguruenik nahi pisu galera metodo seguruagoa eta ohikoagoa probatu nahi baduzu, medikazioan joan aurretik.
Zenbat pisutan behar dut prestazioa ikusteko galtzen? Zenbait kasutan, pisu galera kopuru txikiak eragin handia izan dezake zure osasunean.
- Dute dieta plan aukeratu nuen eragina izan behar dut mediku baldintza bat dut? Diabetesa edo hipertentsioa bezalako baldintzak dituzten pertsonentzat gomendatzen diren dieta planak daude. Jakin ezazu zuretzako gomendagarria den plan bat dagoela.
- Ba al dago elikagairik saihestu behar? Zenbait elikagai jaten badituzu, botika batzuk gutxiago eragingo dituzu. Adibidez, pomeloa ez da gomendagarria kolesterolaren beherakada duten pertsonengan. Idatzi edozein elikagai saihestu behar duzu eta zerrenda argitaratu egunero ikusten duzun leku batean.
- Nahiko osasuntsua da jarduera fisiko indartsua izateko? Ziurtatu bi indar eta kardiobaskularren entrenamenduetarako osasungarria dela. Zure medikuak muga ematen badu, bulegora bueltatzen zarenean gogoratu nahi dituzu.
- Nola ezarri behar dut nire ariketa intentsitatea? Ariketa programa gehienek intentsitate maila desberdinetan lan egiten dute . Baina ariketa fisikoaren intentsitatearen jarraipena egiteko metodo guztiak ez dira egikaritza guztientzat. Bihotz taupaden monitoreak, adibidez, ez dira bihotz-gutxiegitasuna izaten duten botiken inguruko jendea izango. Galdetu zure medikuari ziur egoteko.
Zure medikuarekin hasierako elkarrizketa honek zure pisu galera programa hasteko behar duzun informazio guztia emango dizu. Zure programan jarraitzen duzun bitartean, ziurtatu zure medikuarekin harremanetan jartzen alarma sorrarazten duen sintoma ezohikoak edo aldaketak dituzula.
Pisua galtzeko arazoak badituzu, ez izan zalantzarik zure medikuari berrikusteko arrazoi mediku edo fisiko bat izan daitekeen zure borroka ikusteko . Pisua galtzen baduzu sei hilabetez edo gehiago badituzu eta zure pisuak osasun arazoak sor ditzakeenean , pisu galeraren kirurgiaren aukera eztabaidatu nahi duzu.
Iturriak:
Bleich SN, Bennett WL, Gudzune KA, Cooper LA .. "Medikuntzako BMIaren eragina obesitatearen zainketetan eta sinesmenetan". Obesitatearen Aldizkaria 2012ko maiatzean.
Lisa Hark, Ph.D., RD, Darwin Deen, Jr., MD, MS "Nutrizioaren historia hartuta: familia medikuei buruzko ikuspegi praktikoa". Familia Amerikako Medikuak 1999ko martxoa.
AEBetako Osasun eta Giza Zerbitzu Saila. Pisua galtzea. Doctoraren galderak. Healthfinder.gov http://healthfinder.gov/HealthTopics/Category/health-conditions-and-diseases/obesity/losing-weight-questions-for-the-doctor Sarbidea: 2015eko azaroaren 13a.
Maria L. Loureiro, Rodolfo M. Nayga Jr., Maria L. Loureiro, Rodolfo M. Nayga Jr. "Obesitatea, pisua galtzea eta medikuaren aholkuak". Gizarte Zientziak eta Medikuntza 2006ko maiatzean.
Kathryn I. Pollak, Stewart C. Alexander, PhD., Cynthia J. Coffman, PhD., James A. Tulsky, MD, Pauline Lyna, MPH, Rowena J. Dolor, MD, MHS., Iguehi E. James, MPH. , Rebecca J. Namenek Brouwer, MS., Justin RE Manusov, BA., Truls Østbye, MD, PhD. "Medikuen komunikazio teknikak eta Helduen pisua galtzea: CHAT proiektua". American Journal of Preventative Medicine 2010eko urria.
John G Scott, MD, Ph.D., Deborah Cohen, Ph.D., Barbara DiCicco-Bloom, RN, Ph.D., MHP, A.Joan Orzano, Ph.D., MPH, Patrice Gregory, Ph. D., MPH, Susan A Flocke, Ph.D., Lisa Maxwell, BS, Benjamin Crabtree, Ph.D. "Pisua mintzatzean: pazienteek eta lehen mailako arretako medikuek pisu galeren aholkularitza nola hasi duten". Medikuntza prebentiboa 2004ko ekaina.
Susan A. Flocke, doktore; Aaron Clark; Katie Schlessman; Ginger Pomiecko. "Ariketa fisikoa, dieta eta pisua galtzea Familia Medikuntza kanpoko entitateetan". Familia Medikuntza 2005eko ekaina.