Mundu osoko graduondoko zeremonietan, lizentziatuak melodia entzungo du, "Inoiz ez duzu Walk Alone", Carruseletik . Promesa edo maldizio hori? Zer da oinez bakarrik txarra? Hona hemen arrazoiak batzuetan gozatu ahal izango duzu bakarrik oinez.
- Erritmoa: Ezinezkoa da zure erritmora joatea beste norbaitekin ibiltzeko. Larry Longlegs edo Suzy Shortlegs mina izan daiteke erritmoarekin lotzeko.
- Biltzea: zaila da norbait zaudenean ibiltzea prest dagoenean. Agian goizez edo lanegun edo eguerdiko orduetan nahiago baduzu, baina bazkide prestatuak kontrako lehentasuna du. Iragarki sailkatuak argitaratzea iragartzen du, ez maitasunaren bila, baina oinez bazkideentzat.
- Hasieran, berandu edo inoiz ez: beraz, bazkide batekin ibiltzeko data bat egiten duzu eta berandu agertu edo ez da agertuko. Zure ordutegia pizten da eta ez duzu aurreikusitako oinez egin. Sally Stressed beti 15 minutu iritsiko da bihotz txarreko aitzakiarekin, sinpatia espero dugu, berriz, oinez joaten zaren bitartean.
- Abiadura beharra: oinez abiadura eraiki nahi baduzu, zure oinetako bazkideek ez dute lasterketarik nahi. Edo larrialdiko egun bat izan daiteke eta zure oinetako bazkideek zaldi lasterketak bihurtu dituzte. Ruthie Roadrunner edo Sam Slug-ek hautsa uzten dizu edo atzera eutsi.
- Nahikoa: muino batzuk egin nahi dituzu baina zure oinez bazkide gora edo behera modu osoa , hurrengo muinoa derrigortzen du , etab. Edo agian txantxetan ari zara zure ibilaldi planifikatua Everest espedizio batean bihurtu delako. Haizea, euria, eguzkia, bugs, muinoak, hautsa, legar, trafikoa esperientzia oinez egiten dira.
- Distantzia aurrera: Distantzia eraiki nahi duzu ekitaldi luze bat prestatzeko, baina zure bazkideek ez dute inoiz 10K baino gehiago egin nahi. Ez da arazo bat ibiltzea nahi duzun tokira eramateko. Edo itxura ematen dizute beste 5K joan behar duzula esaten duzunean eta bakarrik egingo du.
- Ekitaldiaren aukerak: ongintzazko ibilaldi bat sartu nahi duzu baina zure bikotekidea garestia edo jendez gainezka dagoela pentsatzen du. Ordubetez egiten den ibilaldi handi bat dago, baina zure oinez bazkideek lanak egiten dituzte eta auzoaren bila ibili nahi dute ... berriro.
- Chatter: agian ez duzu hitz egiten entzuten edo entzuten. Lortzen da lotsatzen "baztertzen" baduzu eta konturatzen zaizkizun galdetzen dizuten iritzi edo aholku bat entzuten ari ez zen istorioan. Ibilbide azkarrago edo mendixka egiten duzunean, ez duzu hitz egiten sentitzen, arnasa sentitzen duzu.
- Miseria ez da beti maite enpresa: distantzia luzeko gertakizunetan edo abiadura ekitaldietan, enpresa nahi ez duen pertsona bat izan daiteke. Oinetako batzuk nahi dute beren forma propioa, erresistentzia eta beren beharrak asetzeko. Ez dute behar beste norbaiten miseria inor errukitzea.
- Jan, edan eta bainuontzian: Bazkide batekin, atsedenerako atsedenaldi bat hartu, edan, janari bat egin edo gelditu ostean bazkari ospakizun bat negoziatzeko gai bihurtzen da.
Noiz Alone joan
Ohitura onak lortzeko, oinez egitasmoan mantendu behar duzu . Ordutegia mantentzeko gai berdinak dituzten bazkide bat aurkitzea zaila da. Emaitza bakarrik ibiltzea egun batzuk zure oinez bazkide lanpetuta dago, gaixo edo oporrak gisa.
Zure ordutegiari itsatsi. Garrantzitsua da batzuetan bakarka ibiltzea dela eta zure ordutegian mantentzea, zure helburuak, fitness kontrola, pisuaren kontrola, abiadura eta erresistentzia bete nahi badituzu.
Bazkideek jarrai dezakete pistaz, euri edo distiraz, gaixotasunean eta osasunean erakutsiz. Motibazio handia izan daiteke. Hala ere, zure bikotekideak ez badituzu zurekin bakarrik konpromisoa hartzen baduzu, onura osoa jasoko duzu.
Solo Walking abantailak
- Jende berria ezagutu: bazkide batekin ibiltzen zarenean, batez ere ezkontide batekin oinez joaten zarenean, agian ez duzu sekula beste jendea zure "espazio" gisa topatuko. Janek urteak daramatza senarrarekin bidaiatu eta paseatzen hasi zen eta inoiz ez zen inor ezagutu. Lanpetuta egoten zenean, eta bakarrik joan zen, bat-batean, hamabortz urte lagunak egiten hasi zen.
- Arakatu mugak: aldatu ibilbidea kapritxoa. Joan urrunago eta azkarrago.
- Entzun zeure musika. Entretenimendua besterik ez baduzu, konektatu zure telefono mugikorrean edo iPod musika erreproduzitzailean eta gozatu musika, podcastak edo audio liburuak. Edo abestu, flauta bat edo kazoo bat jolastu eta entretenimendua izan.
- Stop and shop, eat, drink, movie or play on the route: Garage salmentak, azalera eta nekazari merkatuetan araka dezakezu. Tabernako jantzi zoragarri batean murgil zaitez kapela gozatzeko. Bazkide batekin ibiltzeko negoziatzeko zaila izan daiteke.
Segurtasun Bakarra
Segurtasuna jendeak oinez joateko saihesteko arrazoi nagusia da. Arrazoi oso ona da: arrotzen aurkako arriskua asko murrizten da bazkide batekin ibiltzeko.
Garrantzitsua da oinez ibiltzeko baso-ibilbideetan bakarrik ez izatea, osasun-larrialdietarako erraz eskuragarri ez egon dadin. Jaitsierak, hautsitako hezurrak, bee erasoa, bihotzekoak, trazuak eta bero gaixotasunak benetako arriskuak dira.
Arriskuak nola murriztu
- Beste batzuk ezagutu : Beti utzi zein lekutan ari zaren eta noiz itzuliko zaren jakiteko etxeko kide batekin. Bakarrik bizi bazara, utzi ohar bat.
- Eskuko telefonoa : 911 telefonoan eta larrialdi txikietan beste telefono bat egitea. Baina ez da nahasian ibiltzea, oinez egiten eta egiten ari zaren bitartean.
- Lehen laguntzako kita : lehen laguntzako kit txiki bat egitea.
- Bee Sting Kit : erleak alergikoak bazara, eraman zure erlaxatzeko kit.
- Txakurra : Txakur batekin ibili. Jende txarrak baieztatzea litzateke zaratarik egin ez duen norbait edo ez erasotzeko.
- Itsaspeko edo poliki ibiltzea: makila bat egitea edo oinez poloak ibiltzea eta erasoa saihesteko erabiltzen jakitea. Makila bat besterik ez duzu egin ahal izango duzu xede gutxiago appetizing.
- Arma : arma bat erosterakoan (piper spray barne) aukeratzen baduzu, entrenatu eta zoazen eremuaren legeak zorrotz bete.
- 911 telefonora deitzea : Osasun-larrialdien sintomak ezagutzea, hala nola, bihotzekoak eta bero-gaixotasuna eta laguntza eskatzea.