Cracker Barrel Old Country Store, errepide bidaia batean herrialde bidaiatzen duten eta bihotz oneko bazkaririk behar ez duten bihotz-bihotzez gogokoena da. Baina jatetxe tradizionalean otordu atsegina aurkituko duzu? Eta zer egin behar zenioke zure elikadura osasungarria mantentzeko ? Menua erronka izan daiteke nabigatzea, lehortu egiten bazaizu, baina Cracker Barrel-en osasuntsuagoak diren zenbait menu-elementu daude.
Cracker Barrel Menu aztertzea
Cracker barrelaren menua ikusteko ohartarazten duzun lehen gauza da eskaintzen diren ohiko estiloko elikagai kopurua. Hau oso ona da erosotasunerako janaria maite baduzu , ez da zure gerrikoa bezain ona. Zati tamainak ere handiagoak dira jangela honetan, zure zorroetarako aukera ona izateagatik, baina zure sabeleko aukera gogorra.
Egunero Cracker Barrel zerbitzurako gosaria eskaintzen da eta gosari ohiko janari askok konbinazioak izaten dituzte. Horrela, krepeak arrautza nahaskiekin edo arrautza frijituekin hash browns, txistorra eta hirugiharra batera lor ditzakezu. Zoritxarrez, elementu konbinatuz askotan overeating dakar . Beraz, bazkari bat partekatzea edo etxera erdiestea geroago aukera adimenduna da.
Ezagunenak Cracker Barrel Food
| Oilaskoa eta Argibideak Nutrizioaren datuak | |
|---|---|
| Zerbitzatzeko neurriak 1 zerbitzatu (397 g) | |
| Zerbitzu bakoitzeko | % Eguneko balioa * |
| Calorías 390 | |
| Fat 90 kaloria | |
| Gantz osoa 10g | % 15 |
| 4g gantz saturatua | % 20 |
| Kolesterola 45mg | % 15 |
| Sodio 1230mg | % 51 |
| 55 karbohidrato | % 18 |
| Fiber Dietetikoa 10g | % 40 |
| Azukreak 6g | |
| Proteina 29g | |
| * 2,000 kaloria dietak oinarritua | |
Bisitariak Cracker Barrel normalean homestyle platerentzat. Ohiko gogoko tradizionala oilaskoa eta dumplings da. Cracker Barrel-ek ez du elikadura-datu espezifikorik eskaintzen bere jatetxeetako edozein janari edo komunikabideetan, bazkari horri 400 kaloria edo gehiago eskaintzen ditu.
Aukerarik osasuntsuenak
Cracker Barrel-ek konpainiaren webguneko menu onen inguruko gomendio orokorrak eskaintzen ditu. Enpresak izendatutako zenbait menu aukeren zerrendara eramango zaitu. "Tarja arinagoak bilatzen ari bazara baina zapore sakrifikatzeko gorrotoa bazara, aurkezten dizugu gure Whatsome Fixin-en", idazten dute. "Etxean ezagutzen ditugun afariak berdinak dira baina kaloria gutxiago". Hala ere, kaloria-datu espezifikorik gabe, ezinezkoa da jakitea elementu horiek, hain zuzen ere, zorrotz egiten saiatzen diren pertsonei dietak errespetatzea.
Beraz, Whatsome Fixinen menuan dagoena? Cracker Barrel jatetxean jaten baduzu, aurkituko dituzu
- Goizean goizeko gosea bi arrautza nahastu nahasiekin, indioilar hirugiharra edo indioilar txistorra, gazta saltsa sorta, fruta eta tomate xerratan. (kaloria estimazioa: 360 kaloria)
- Fruta freskoa eta jogurt Parfait fruta, eztia-olo granola, almendra eta fruitu lehorrak gantz gutxiko parfait batekin eta arrautza-ontziekin eta indioilar hirugiharra edo indioilarra. (kaloria kalkulatzeko 350 kaloria)
- Apple N 'Kanela Oatmeal nahasketa lehortu, cranberries, sagarrak, mahaspasekin, kanela eta bainila. Altzairu-ebaki oloa esne gantz murriztuarekin zerbitzatzen da. (kaloria estimatzeko 300 kaloria)
Bazkaltzeko, Whatsome Fixin menu barne aurkituko duzu:
- Oilasko plantxan oilasko plantxan eta entsalada freskoarekin , bi deviled arrautza eta janzteko
- Buttermilk Oven Fried Chicken Breast (330 kaloria) gehi bi aldetako aukera. Aukeratu dezakezu entsalada txiki bat edo brokoli lurrunetan zerbitzatu kaloria baxua mantentzeko
- Zortzi ontza Pepper-Sirloin plantxan brokoli lurrunetan edo barazki mistoekin zerbitzatzen dira, arroz pilaf marroia (kaloria kalkulatzeko 500-600 kaloria)
- Bi Hegoaldeko trout- xerrak artilezko errezetekin eta brokoli lurrunetan edo barazki mistoak eta azenarioak edo babarrunak bezalako alboetako plater batekin zerbitzatzen dira. (kaloria kalkulatzeko 400-600 kaloria)
Kaloria zenbatespenak txikiagoak izateko, enpresak iradokitzen du zaporetsua alternatibak erabiltzen dituzula karga gehigarririk gabe. Adibidez, ordezko dezakezu:
- Bi arrautza arrautza beaters 80 kaloria ebaki
- Bi xerra xerretan txuletoiak ordez 100 kaloria salbatzeko.
- Turkiako hirugiharra hirugiharra tradizionala 100 kaloria ebaki
Konpainiak azukre-free almibarretan eta kontserbak ere eskaintzen ditu, eta ez dago azukre gehigarririk Apple Pie.
Aukerarik ezohikoenak
Gantz eta kaloria edozein platerean osoko zerbitzuaren tamaina eta prestatzeko menua izango dira. Meatloaf Afaria bezalako otorduak, bi alboetan zerbitzatzen direnez, kaloria handiagoa izan daiteke behi-behiaren gantz saturatuetan .
The Country Fried Steak eta Chicken Fried Chicken frijituak eta bustitzen dira. Normalean, krematsua saltsa batez hornituta dago. Bidalketa horiek behar baino gantz eta kaloria gehiago ematen dituzte. Aurrekontu orokor gisa, herrialde gehienek frijituak dituzten afariak 900 kaloria edo gehiago eskaintzen dituzte.
Eta, jakina, Cracker Barreleko postreek azukre altua izango dute, kaloria altua eta kaloria handia. Izotzezko bola bakarra zure apustu onena izan daiteke. Frozen Mug Sundae bezalako aukerak, almendra errea edo Baked Apple Dumplin-ekin (pecan streusel eta izozkarekin batera) kaloria handiko elikagaiak dira.
Elikadura Cracker Barrel Grocery artikuluak gertaerak
Cracker barreleko jatetxeaz gain, Cracker Barreleko janari-denda ere badago herrialdeko merkatu askotan. Bere xerra xerrak eta lehorrak oso ezagunak dira.
Beraz, nola elikatzen dute elementu hauei?
- The Buttermilk Pancake eta Bakea Mix kaloria eta elikadura beste konparagarria gozogintza nahasketak antzekoa eskaintzen du. Zerbitzu bakar batek (1/3 nahasketa) 170 kaloria, 6 gramo koipe, 26 gramo karbohidrato eta 2 gramo proteina eskaintzen ditu.
- Zure krepearekin hirugiharra prestatzeko erabakitzen baduzu, Center Cut Cracker Barrel Bacon frijitu bakarra 90 kaloria, 9 gramo gantz, 0 gramo karbohidrato eta 4 gramo proteina eskaintzen ditu.
- Bazkaltzeko, 60 kaloriako Black Forest Ham -eko zerbitzurako bi ontza izan ditzakezu edo Honey Roasted Turkey Deli Haragiaren zerbitzurako bost ontza 70 kalori. Zure ogitartekoa kaloria baxuko toppings eta ogia egiten baduzu, kaloria gutxiago bazkaltzeko aukera izango duzu.