Exekutatzen hasi zenean pentsatzen ari zenean, ideia ona zela uste zenuen lagun batzuk izan dituzu. Agian exekutatzeko onurak buruz hitz egin dizute. Entzun eta gero, lasterketa dominak eta toned ipurdia begiratuz gero, probatu egiten zenuke. Baina zure lagunek ez zekizkien esaten zitzaizkien harrigarriak diren egiak batzuk -esan zitzaizkion- galdetu zitzaizkien lehenengo aldiz kirola hasteko nahikoa zelako.
Horrela, zer ari zaren jakiten laguntzeko, hemen entzuten dituzun lagunek ezin izan zituztela entzuten duten egia batzuk dira. Nahiz eta denbora pixka bat martxan egon, komeni da zerrenda hori egiaztatzea kasu hauetakoren bat oraindik ez badakizu.
1 - Egun egongo da exekutatzen gorroto duzunean.
Korrikalari berri gehienek ilusio handia dute eta distantzia guztietako lasterketetan arduratzen dira. Baina entrenamenduan sartzen zarenean, badira egunak zure motibazioa murrizten ari dela. Hori gertatzen denean, saiatu aholku hauek zure exekutatze mojo atzera lortzeko:
- 6 moduak zure Rut korrontean ateratzea
- Nola saihestu korrika korrika
- 6 modutara Lazy Runner ez da
- 8 moduak exekutatzen maite
2 - Ez da uste bezain merkea.
Jende askorekin hasten da martxan, dirua gastatu nahi ez baitute gimnasioko kide edo ekipamendu fancy batean. Behar duzun guztia oinetakoen pare bat da, ezta? Hori ongi egongo da lehen aldiz hasten zarenean, baina kirola egiten duzunean, beste gastu batzuk ere badituzu jakingo duzu: arropa egokia, ur botila eta bestelako engranajeak, arraza-sarrera tasak eta bidaiak, kirol elikadura, eta lesioa prebenitzeko elementuak. Baina kostuak mozteko modu batzuk daude: saiatu aholku horietako batzuk dirua aurrezteko .
Ikus ere: Zenbat kostatzen da Maratoi bat exekutatzea?
3 - Chafing gertatzen da.
Ustekabea edo bi hankak espero dituzu lasterka egin ondoren, baina pertsona batzuk harritu egiten dira chafing-aren mina aurkitzen dutenean, beste arazo arrunt bat sorrarazten dutenean. Chafing zure larruazala etengabe exekutatzen ari den materialarekin igurtziz egiten denean sortzen da. Zurrumurruak jasan ditzaketen eremu komunak barneko gauzak, kirola eta nipples (gizonak) dira. Baina erraza da kotoia korrika doala jarrita ez baldin baduzu eta gorputz-zorroa erabiltzea lubrifikatzaile bat erabili eremu sentikorretan.
Ikusi ere: Chafing aurrea hartzeko eta tratatzeko produktuak
4 - Uneren batean basoko bainugelara joango zara.
Exekutatzen hasten zarenean, ez da luzea izango lasterketa batean zuloen geldialdia egin beharrik izan baino lehen. Zorterik baduzu, komuna edo port-a-potty bat izango zara . Baina azkenean aurkituko duzu egoera batean joan behar duzunean ... berehala, eta ez dago bainugela ikusmena.
Badakizu baldintza horietan exekutatzen ari bazara (hau da, bainugela publikorik ez dagoen ibilbide batean), ziurtatu hornidura batzuk hornitu behar dituzula izaera naturaleko deietan. Beti izan ditzakezu ehunak edo toailatxoak zure lasterketetan eta arraza gerrikoan. Eta, gertatuko balitz, behin betiko ez zara bakarrik. Beste korrikalari batzuekin hitz egin eta seguruenik barre larri bat izango duzu larrialdi-pit geltokiei buruzko beste istoriotxoak eta beste batzuk " Jakin badakizue Runner When you are " momentuak.
Ikus ere: Korrikaren Aleak kezkatzen
5 - Garbitegia ez da inoiz amaituko.
Nire ibiltzeko gauza gogokoenetako bat garbitegia da. Nire senarrak eta biok asko ibiltzen dira, eta lasterkari gaiztoak oso azkar pilatzen dira. Ehun tekniko handiko arazo horri esker, exekutatu ondoren ere usaintsuak izaten jarraitzen dute. Izan ere, izerditik bakterioak zuntzetan harrapatuta daudenez geroztik. Beraz, egun pare bat itxaron zure arropa garbitzeko, ordaindu egingo duzu. Hori gertatuz gero, hemen dituzu arroparen arroparen usaina nola erabili jakiteko aholku batzuk.
6 - Ezin duzu galdu - benetan galdu ezazu - ezin duzu egin.
Egunean exekutatzen ari zarenean egun gutxi izango badira ere, egun batean ezin izango duzu exekutatu. Gaixotasuna, gaixotasuna edo beste alde batera utzi behar duzun ala ez adierazten du, oso frustrating eta mingarria izan daitekeela kontatu ezin duzula exekutatu. Zure kasuan gertatzen bada, hona hemen irizpide hauen inguruko emozionaltasunari aurre egiteko aholku batzuk.
7 - Korrikari buruz etengabe hitz egiten duten korrikalarietariko bat bihurtu dezakezu.
Jimmy Fallon-en tweet bat ikusi nuen gogoratzen dutela esanez: "Nola jakin al duzu norbait maratoi bat izan balitz? Ez kezkatu, esango dizute. "Bizitzak zure bizitzan parte handia badu, zentzuzkoa da horri buruz hitz egitea, modu berean beren bizitzako alderdi garrantzitsuei buruz hitz egitea, hala nola, beren seme-alabak edo haien lana. . Gakoa harrera ona da eta zure ipuinak entzuteko gai den jendea bilatzea da. Saiatu running chit-chat exekutatzen eta ariketa zaletu exekutatzen gorde.
Ikusi ere: